Achtsamkeit: Wie wir aufhören, nur noch zu funktionieren

Versuchst du ständig, es allen recht zu machen und stellst dabei deine eigenen Bedürfnisse zurück? Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen? Dann könnte das auf sogenanntes People Pleasing hindeuten. In dieser Folge schauen wir uns an, was People Pleasing ist, was aus psychologischer Sicht dahintersteckt und wie es sich auf unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen auswirken kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse wieder stärker berücksichtigen und gesunde Grenzen setzen können.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgesprächhttp://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

Hast Du auch manchmal Angst, etwas zu verpassen, wenn es auf Instagram so aussieht, als würden alle anderen gerade etwas viel Spannenderes erleben als Du? In der heutigen Podcastfolge geht es um FOMO, die „Fear of Missing Out“. Wir sprechen darüber, durch welche psychologischen Mechanismen diese Angst entsteht, welche Rolle soziale Medien dabei spielen, welche Folgen FOMO haben kann und was Dir dabei hilft, besser mit ihr umzugehen.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgesprächhttp://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

Wie gehst Du mit Dir selbst um, wenn Du einen Fehler machst oder mal nicht so funktionierst, wie Du es von Dir erwartest? In der neuen Podcastfolge geht es um Selbstmitgefühl. Wir sprechen darüber, was Selbstmitgefühl eigentlich bedeutet, warum es aus psychologischer Sicht so wichtig für uns ist und wie wir lernen können, uns selbst mit mehr Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgesprächhttp://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

In dieser Folge spreche ich einmal ganz persönlichlich darüber, warum hier in den letzten Wochen nichts passiert ist und beantworte eure Fragen! Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch.http://www.murielmertens.com [email protected] InstagramNewsletter

Im Erwachsenenalter wird es häufig schwieriger, Freundschaften aufrechtzuerhalten und neue Freundschaften zu schließen. Aber warum ist das eigentlich so? Warum verändern Freundschaften sich im Erwachsenenalter? Und wie schaffen wir es, dennoch neue Freunde und Freundinnen zu finden und bereits bestehende Freundschaften aufrechtzuerhalten? Diese spannenden Fragen klären wir in der heutigen Podcastfolge.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch.http://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

Freundschaften begleiten uns durch verschiedene Lebensphasen und können eine wichtige Ressource für unser Wohlbefinden sein. Dennoch wird ihre Bedeutung oft unterschätzt. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Freundschaften häufig weniger im Fokus stehen als romantische Beziehungen, warum sie aus psychologischer Sicht so wichtig für uns sind und woran wir eine gute Freundschaft erkennen können.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch.http://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

In der heutigen Podcastfolge widmen wir uns der spannenden Frage, wie wir eine glückliche und stabile Partnerschaft führen können. Dafür schauen wir uns an, welche Faktoren eine erfüllte Beziehung ausmachen und sprechen außerdem darüber, welche Verhaltensweisen einer Beziehung langfristig schaden.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch.http://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

Unsere Beziehungen sind ein entscheidender Faktor für ein glückliches und erfülltes Leben. Aber warum sind Beziehungen aus psychologischer Sicht eigentlich so wichtig für uns? Was zeigt uns die Forschung zu diesem Thema? Und was passiert, wenn uns soziale Beziehungen fehlen? Diese Fragen klären wir in der heutigen Podcastfolge.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten?Hier gehts zum Company Erstgesprächhttp://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

Wie können wir Achtsamkeit in unserem Alltag anwenden? In dieser Folge erfährst Du, was der Unterschied zwischen formeller und informeller Achtsamkeitspraxis ist und bekommst konkrete Übungen an die Hand. Außerdem sprechen wir darüber, unter welchen Umständen Achtsamkeit negative Auswirkungen haben kann.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching ErstgesprächDu willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgesprächhttp://www.murielmertens.com [email protected] Instagram Newsletter

Kennst Du das Gefühl, dass Dein Alltag einfach an Dir vorbeizieht? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Achtsamkeit ist, warum wir im Alltag oft nur noch funktionieren und wie Achtsamkeit uns zurück ins Hier und Jetzt bringt.Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir? Trage Dich gerne für ein kostenfreiese Gespräch ein: Coaching Erstgespräch Du willst mit Deinem Team an Eurer inneren Stärke arbeiten? Hier gehts zum Company Erstgespräch.http://[email protected]