#122 - Emotionen selbst regulieren | Podcast mit meinem Coaching Mentor Andreas Biegel

"Für sich selbst einzustehen, heißt doch den anderen zu verletzen!"  Naja, wir werden das in dieser Folge etwas anders beleuchten, glaub mir! Für sich einzustehen, muss nicht automatisch heißen jemand anderem die Türe vor der Nase zu zu hauen.  Und für diese Erkenntnis habe ich mir mit Anja die perfekte Expertin mit in den Podcast geholt. Sie bringt Frauen (unter anderem) bei, für sich selbst einzustehen und ganz nebenbei damit ihre Beziehung zu sich selbst, ihre Partnerschaft und ihr ganzes Leben grundlegend zu verändern.  Dein Alex  Anja bei Instagram: https://www.instagram.com/_anja.lindner_/ Anja's Webseite: https://www.anja-lindner.info  Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/433214 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ Meine Webseite: https://alexander-seifried.de

"Gefühle passieren doch einfach ... oder?" Und das ist genau das Problem! Die meisten Menschen denken wirklich Glücklichsein sei Zufall. Oder, dass wir gegen negative Gefühle nichts tun können. Ein schlimmer Irrtum - denn dann müssen meistens unsere Partner für Kompensation sorgen. Mit schlimmen Folgen für die Beziehung. Heute drehen wir deshalb den Gutelaune-Regler mal auf 100%. Andreas ist nicht nur seit über 25 Jahren (!) als Coach tätig, sondern auch mein persönlicher Mentor, wenn es ums Coaching geht. Und der Andreas hat uns heute seine ganze Zauberbox mitgebracht. Freu dich also auf krassen Inhalt, tolle Übungen und die ein oder andere semi-manipulative Spielerei. Dein Alex Andreas Webseite: https://andreas-biegel.de Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/433214 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ Meine Webseite: https://alexander-seifried.de

"Gefühle passieren doch einfach ... oder?" Und das ist genau das Problem! Die meisten Menschen denken wirklich Glücklichsein sei Zufall. Oder, dass wir gegen negative Gefühle nichts tun können. Ein schlimmer Irrtum - denn dann müssen meistens unsere Partner für Kompensation sorgen. Mit schlimmen Folgen für die Beziehung. Heute drehen wir deshalb den Gutelaune-Regler mal auf 100%. Andreas ist nicht nur seit über 25 Jahren (!) als Coach tätig, sondern auch mein persönlicher Mentor, wenn es ums Coaching geht. Und der Andreas hat uns heute seine ganze Zauberbox mitgebracht. Freu dich also auf krassen Inhalt, tolle Übungen und die ein oder andere semi-manipulative Spielerei. Dein Alex Andreas Webseite: https://andreas-biegel.de/ Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/433214 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ Meine Webseite: https://alexander-seifried.de

"In einer Beziehung zu streiten ist doch ganz normal!" Das sehen wir vielleicht ein bisschen anders. Ein bisschen sehr anders! Für die neue Podcastepisode habe ich mir einen großartigen Gast mit dazu geholt. Zeus ist in diesem Podcast quasi schon "Wiederholungstäter" und wir nehmen dich heute mit in die Welt des Konfliktmanagements. Wir schauen uns an, welche Gründe Paare auf einer Metaebene haben, sich ständig zu zanken. Schauen hinter die mentalen Kulissen des Egos und geben konkrete Umsetzungsmöglichkeiten, um dich in deiner Partnerschaft nach einer langen Streitepisode wieder anzunähren! Dein Alex Zeus auf Instagram: https://www.instagram.com/zeus.mentalmentor/ Zeus auf TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMLmepeSM/ Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/433214 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ Meine Webseite: https://alexander-seifried.de

"Bewusstseinsentwicklung? Das ist doch was für Hippies!" Jaja, denkste. Für Najda, wie auch für mich, gehört Bewusstseinsentwicklung zu den Kernaufgaben unseres Lebens. Das machen wir für uns persönlich - aber eben auch für unsere jeweiligen Beziehungen. Die Liste der Dinge, bei der dir ein gesteigertes Bewusstsein hilfreich ist, ist wirklich, wirklich lange. Ich empfehle dir: Höre einfach mal in die Folge rein. Lass dich inspirieren auch selbst mehr zu checken, was genau bei dir abgeht und fasse den Mut dir dem bewusst zu werden. Dein Alex Zu Najdas Instagram Account: https://www.instagram.com/najda.dedic/ Zu Najdas Podcast: https://open.spotify.com/show/01QnVvlwHXAxoRMBqBsHgY?si=ulP1ftczTVe6NRuWw2ol7g Zu Najdas Arbeitsgeber Relationship: https://www.dasrelationship.com/ Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/433214 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ Meine Webseite: https://alexander-seifried.de

"Ich war schon im Restaurant und er ist einfach nicht aufgetaucht!" Dating ist immer wieder ein spannendes Thema. Findet beim Wolke 4 Podcast nur leider relativ wenig beachtung - klar, hier geht's ja auch immerhin eher darum, was nach dem Dating passiert. Heute lassen wir uns aber mit Interviewgast Lisa mal wieder auf das Thema ein. Von Hoch und Tiefs, Ghosting und Lachflashs lassen wir uns heute inspirieren unser eigenes Verhalten zu hinterfragen.  Dein Alex Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/424682 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ Meine Webseite: https://alexander-seifried.de

"Menschen hassen sich in ihrer Partnerschaft. Aber warum?" Genau darum geht es in dieser Podcast Folge des Wolke 4 Podcasts. Immer wieder treffe ich auf Paare, die sich wirklich zu hassen scheinen. Dabei sollte es in einer Partnerschaft doch eigentlich um Liebe und Harmonie gehen oder? Fakt ist aber: Wir alle hassen unsere Partner für irgendwas. Unterschiedlich stark natürlich. Woher das kommt und wie du damit am besten umgehst, erfährst du in dieser Podcast Folge! Dein Alex Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/424682 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ 

"Das ist das Geilste für alle Hobby-Psychologen" Seit über einem Jahr gehört Beziehungsdynamik zu meinen absoluten Lieblingsthemen im Bereich der Beziehungsentwicklung. Was du daraus mitnehmen kannst, warum dein Partner und du euch so verhaltet, wie ihr euch verhaltet und was genau ein uraltes Videospiel damit zu tun hat. Das erfährst du in dieser Folge des Wolke 4 Podcasts! Dein Alex Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/424682 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ 

"Mein Partner gibt nur Geld für Blödsinn aus!" So oder so ähnlich ist der O-Ton vieler Partnerschaften. Wusstest du, dass rein statistisch betrachtet Menschen immer noch lieber über Sex, als über Geld sprechen? Unglaublich oder? Doch genau das wird vielen Menschen zum Verhängnis. Sie sprechen nie offen über Geld, reflektieren sich nicht und wachsen deshalb auch nicht. Zusammen mit Finanzexperte Dominik Fecht gehe ich in der heutigen Podcastfolge schlechten Glaubenssätzen, Streitpunkten und persönlichen Learnings auf den Grund! Dein Alex Zu den Büchern von Dominik auf Amazon: https://amzn.to/3JtzSb5 Zu Dominiks Instagram Account: https://www.instagram.com/dominikfecht/ Zu Dominiks Webseite: https://wohlstandsentfaltung.de/ Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://www.digistore24.com/product/424682 Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/ Meine Webseite: https://alexander-seifried.de

"Bitte?! Seit wann darf man sich denn in einer Beziehung verbiegen?" Da hab ich dich erwischt, oder? Man soll sich ja bekanntlich in einer Partnerschaft auf gar keinen Fall verbiegen. Doch mal ganz ehrlich zwischen uns: Eigentlich macht das jeder. Lass uns also mal nicht über das theoretische Blabla sprechen, sondern über die blanke Realität. Und natürlich auch, welche Chancen sich im sich verbiegen so verstecken. Dein Alex Link zum Buch auf Amazon: https://amzn.to/3lOlBfL Link zum Relationship Club: https://amzn.to/3lOlBfL Mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/alex.seifried.coaching/