Wie du deine Resilienz steigerst und Stress meisterst

In der neuen Podcast Folge teile kraftvolle Strategien, die dir helfen, eine echte Autorität in deiner Branche zu werden, dein Business mit Leichtigkeit und ohne Mangeldenken zu führen und den Weg zu einem erfolgreichen Unternehmen zu ebnen. Themen, die wir besprechen: Wie du schneller Erfolg haben kannst, als du denkst Die Energie hinter deiner verbalen und nonverbalen Kommunikation Warum es wichtig ist, das Ego loszulassen und den Fokus auf deine Kunden zu legen Unerschütterliches Vertrauen in deinen Erfolg – wie du es kultivierst Der Unterschied zwischen Expertin und Autorität – und wie du zur Autorität wirst Bist du bereit, dein Business auf das nächste Level zu heben? Melde dich jetzt zum kostenfreien Successful Service Festival an, und lerne, wie du ein erfolgreiches Business mit deiner Dienstleistung aufbaust: https://www.seelenschokolade.com/successful-service-festival

Oft halten wir uns zurück, weil wir zu viel nachdenken oder unsere eigenen Potenziale nicht verwirklichen. Doch was wäre, wenn du beginnst, die Dinge einfach rauszubringen, die für dich selbstverständlich erscheinen, aber für dein Umfeld etwas Besonderes sind? In dieser Podcast Folge tauchen wir tief in die Frage ein: Was ist dein Momentum? Welche Ideen hast du, die bereits in dir schlummern, und wie kannst du sie in die Welt bringen? Es geht darum, dein Potenzial zu erkennen, deine Selbstzweifel zu überwinden und den Mut zu haben, deine ideale Kundin klar anzusprechen. Wir sprechen darüber, wie du deine Inhalte so gestalten kannst, dass sie aktivieren und inspirieren, und wie du Klarheit darüber gewinnst, warum dein Business manchmal stagniert.   Wenn du bereit bist, die nächsten Schritte zu gehen und dein Business auf ein neues Level zu bringen, dann melde dich unbedingt zum kostenfreien Successful Service Festival vom 18. bis 20. Oktober an: https://www.seelenschokolade.com/successful-service-festival Dieses Festival ist speziell für Frauen, die endlich ortsunabhängig, frei und selbstbestimmt leben und arbeiten wollen. In diesen drei Tagen zeige ich dir, wie du dein eigenes Online-Business mit deiner Dienstleistung aufbaust, Selbstzweifel und innere Blockaden überwindest und mit Leichtigkeit deine Traumkundinnen anziehst. Nutze diese Chance, um herauszufinden, welche Schritte wirklich zählen, um nachhaltig erfolgreich zu sein – und vermeide die typischen Fehler beim Business-Aufbau, die viele auf ihrem Weg machen.   Hier kannst du mein neues Buch “Resilienz Seelenschokolade” bestellen: https://www.amazon.de/-/en/Julia-C-Colella/dp/3745922514

In dieser spannenden Folge spreche ich mit Nicole, einer Rechtsanwältin, Yoga-Lehrerin und Coach, die selbst einen Weg aus dem Burnout gefunden hat. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt auf, wie Yoga, Atemübungen und Selbstreflexion ihr geholfen haben, ihre Energie zurückzugewinnen und dauerhaft einem erneuten Burnout vorzubeugen. Heute unterstützt sie ihre Klienten dabei, ihren Stress zu managen und ihre Batterien wieder aufzuladen. Erfahre, wie auch du durch einfache, effektive Methoden dein Wohlbefinden steigern kannst und in Balance bleibst. Du kannst Nicole bei Instagram finden unter: nicole_geninascamenegalli Nicole zu Julia´s Mentoring: "Das Mentoring mit Julia war für mich äußerst hilfreich, um zu lernen, wie ich von Anfang an mein Online-Business aufbauen kann. Dabei half sie mir, Strukturen zu entwickeln und Klarheit in den Bereichen Social Media, Angebote, Zielgruppe zu gewinnen. Außerdem unterstützte sie mich dabei, verschiedene Glaubenssätze in Bezug auf Geld und Sichtbarkeit zu transformieren. Julia hört aufmerksam zu und nimmt dich so an, wie du bist, während sie dich gleichzeitig dabei unterstützt, mit deinen Projekten voranzukommen." Du möchtest auch ein Erfolgs-Magnet werden? Der nächste ErfolgsMagnet startet November 2024: https://erfolgs-magneten.de Bei interesse kannst du dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch mit Julia buchen: https://calendly.com/seelenschokolade/20min

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Resilienz – die Fähigkeit, in schwierigen Zeiten flexibel und stark zu bleiben. Ich erkläre, was Resilienz ist, warum sie so wichtig für deine emotionale und körperliche Gesundheit ist, und wie du sie aktiv stärken kannst. Außerdem erfährst du, wie Stress und Resilienz zusammenhängen und warum es so wichtig ist, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Wusstest du, dass chronischer Stress das Risiko für Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Diabetes erhöhen kann? In dieser Folge spreche ich darüber, wie schädlich langanhaltender Stress wirklich ist und was du tun kannst, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Ich teile mit dir praktische Techniken und bewährte Methoden, mit denen du deine Resilienz stärken und stressige Phasen besser bewältigen kannst.   Hier kannst du mein neues Buch “Resilienz Seelenschokolade” bestellen: https://www.amazon.de/-/en/Julia-C-Colella/dp/3745922514   Zur Feier der bevorstehenden Veröffentlichung veranstalte ich ein Gewinnspiel, bei dem du fantastische Preise gewinnen kannst, wenn du mein Buch vorbestellst. Gewinnspiel vor der Veröffentlichung (Zeitraum: 6.-16. September) So kannst du teilnehmen:   Folge meinem Instagram-Account [@seelenschokolade](https://www.instagram.com/seelenschokolade ). Like meinen Gewinnspiel-Post auf Instagram ❤️. Schicke mir eine Nachricht mit dem Beleg deiner Buchvorbestellung. Markiere in den Kommentaren des Gewinnspiel-Posts eine FreundIn oder KollegIn, die mein Buch unbedingt lesen sollte.   Du kannst einen dieser vier Preise gewinnen:   Preis: Online-Kurs "Fein Fühlen Stark sein" (Wert: 649 €) Preis: Online-Kurs "Finde deine Berufung" (Wert: 222 €) Preis: Persönliche Coaching-Sitzung (Wert: 500 €) Preis: Bauchlage-Übung aus der Primaristic (Wert: 55 €)   Ich freue mich riesig über deine Unterstützung und wünsche dir ganz viel Glück bei der Verlosung! Die glücklichen Gewinner werde ich per Mail benachrichtigen. Liebste Grüße aus den Bergen Tirols, Julia

Jessika Soch lebt in ihrer Wahlheimat Hamburg und unterstützt als Freiberuflerin Unternehmen in der Projektleitung für Softwareentwicklung. Zudem ist sie leidenschaftliche Künstlerin, mit einem Fokus auf abstrahierten Porträts, die sie mit Acryl auf Leinwand malt. Dabei setzt sie den Spachtel in mehreren Farbschichten ein, was für sie symbolisch für den Facettenreichtum an Emotionen und Gefühlen in uns Menschen steht.​ Im Rahmen des Erfolgsmagneten hat Jessika ihre Berufung im künstlerischen Bereich unternehmerisch weiterentwickelt. Erfahre hier mehr zu Jessika´s Kunst: https://bio.site/jessikasoch.art   Jessika zu Julia´s Mentoring: Ich hatte das große Vergnügen, von der wunderbaren Julia im Rahmen des Erfolgsmagnet-Programms begleitet zu werden. Besonders wertvoll für mich ist ihr ganzheitlicher Ansatz, der Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungsmethoden und eine Vielzahl an Tools zum Aufbau eines eigenen Online-Businesses umfasst. Was ich an Julia besonders schätze, ist ihr außergewöhnliches Einfühlungsvermögen sowie ihre Fähigkeit, uns Teilnehmende bereits früh im Programm ins Handeln zu bringen, sodass wir direkt Erfahrungen sammeln und Feedback erhalten konnten. Die Einbindung von Expertinnen aus ihrem Netzwerk rundet das Programm ab.   Du möchtest auch ein Erfolgs-Magnet werden? Der nächste ErfolgsMagnet startet November 2024: https://erfolgs-magneten.de Bei interesse kannst du dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch mit Julia buchen: https://calendly.com/seelenschokolade/20min

Lydia ist eine zertifizierte Qigong-Lehrerin und ihre Begeisterung liegt darin, Menschen zu einem vitalen und gesunden Leben zu verhelfen. Auf ihrem Account zeigt Lydia, wie man Qi aktiviert, Stress abbaut und Vitalität fördert. Ihr Ziel ist es, Qigong für Menschen jeden Alters zugänglich zu machen. Neben Qigong sind auch Akupressur- und Klopfübungen ein wichtiger Bestandteil ihres Unterrichts, um das Qi zu aktivieren und zu harmonisieren. Instagram: lydia_rode_   Lydia zu Julia´s Mentoring: Das Erfolgsmagnetprogramm war unglaublich bereichernd. Dank Julias Wissen ​habe ich gelernt, wie man ein Online-Business erfolgreich aufbaut. Besonders wertvoll war auch die Mindset-Arbeit und der Austausch in der Gruppe, der auch nach dem Programm besteht. Ohne dieses Programm wäre ich in vielen Bereichen meines Business unsicher​ nun fühle ich mich sicher und bin sichtbar mit meiner Berufung. Du möchtest auch ein Erfolgs-Magnet werden? Der nächste ErfolgsMagnet startet November 2024: https://erfolgs-magneten.de Bei interesse kannst du dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch mit Julia buchen: https://calendly.com/seelenschokolade/20min

Leonie führt ein Doppelleben: Sie pendelt zwischen ihrer Heimatstadt Dreieich und ihrer Wahlheimat Liverpool, UK, ist die Gründerin von We Connect Ja​, Webdesignerin, Marketing Managerin ​und gleichzeitig als Musikerin und Songwriterin auf Tour. Ihre Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, sich selbstbewusst zu fühlen und Spaß dabei zu haben, online gesehen zu werden. ​L​eonies Website: https://www.we-connect-ja.com Leonie zu Julia´s Mentoring: Der Erfolgsmagnet hat meine online Selbstständigkeit als virtuelle Assistentin, die ich schon seit Jahren nebenbei betreibe, in ein professionelles Online Marketing Business transformiert. Ich habe gelernt und verinnerlicht, dass ich genau das anbieten darf, was mir am meisten Spaß macht und was ich am besten kann, und dass dort auch Bedarf besteht. Ich arbeite nun ausschließlich mit meinen Wunschkundinnen und bin nach jedem Meeting und jedem Arbeitstag total erfüllt. Der nächste ErfolgsMagnet startet November 2024: https://erfolgs-magneten.de Bei interesse kannst du dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch mit Julia buchen: https://calendly.com/seelenschokolade/20min

In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt des Fastens ein und erkunden die verschiedenen Methoden, ihre Vorteile und was es dabei zu beachten gibt. Themen der Folge: Basenfasten: Erfahre, wie das Basenfasten funktioniert, welche positiven Effekte es auf deinen Körper hat und wie du damit deinen Körper entgiften kannst. Heilfasten: Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Heilfasten, die transformative Wirkung auf Körper und Geist und wichtige Hinweise für einen sicheren und erfolgreichen Fastenprozess. Intervallfasten (16:8): Wir beleuchten die Prinzipien des Intervallfastens, seine Vorteile und wie du es einfach in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Darmgesundheit und Darmbakterien: Bedeutung der Darmflora: Warum eine gesunde Darmflora essenziell für dein Wohlbefinden ist. Wie Darmbakterien deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und sogar dein Risiko für neurologische Erkrankungen wie Parkinson beeinflussen können. Studienergebnisse: Ein Blick auf aktuelle Forschungsergebnisse und deren Bedeutung für unsere tägliche Gesundheitspraxis. Zum Abschluss möchte ich dich herzlich zu meinem exklusiven ㅿtheRISE Retreat vom 6. bis 9. Oktober in Österreich einladen. Hier hast du die einmalige Gelegenheit, das Basenfasten selbst auszuprobieren und gleichzeitig an deinen Business-Zielen zu arbeiten. In der inspirierenden Umgebung des Hotels KRONTHALER"bieten wir dir eine perfekte Kombination aus Gesundheit, Wohlbefinden und beruflicher Weiterentwicklung. Hier findest du alle Infos zum ㅿtheRISE Retreat: https://www.seelenschokolade.com/the-rise Bei Fragen kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben an: [email protected]

Heute habe ich Britta bei mir in einem inspirierenden Interview. Britta ist Coach & Kundalini Yoga Lehrerin und begleitet Frauen - raus aus Ängsten - hinein in ihr Leben was sie sich wirklich wünschen.   Es ist ihr ein Anliegen, Frauen zu motivieren, trotz ihrer Ängste loszugehen - und anzufangen auf dem Weg innerlich aufzuräumen, Selbstregulation zu lernen und Stück für Stück das eigene Traumleben selbst zu kreieren.   Folge Britta gern auf Instagram:  https://www.instagram.com/brittaheidrich?igsh=MWpqaW5ocXJ0OXN5dg==

Zum zweiten Mal war ich nun bereits schon mit meiner virtuelle Assistentin Jenny, auf dem Business Creator Summit und wir freuen uns, euch unsere exklusiven Highlights von diesem großartigen Event zu präsentieren. Was euch erwartet: Ein Blick hinter die Kulissen: Erfahrt aus erster Hand, wie es war, erneut am Business Creator Summit teilzunehmen und welche besonderen Momente wir erlebt haben. Top-Highlights: Wir teilen die Highlights der spannendsten Vorträge, Workshops und Networking-Möglichkeiten, die uns inspiriert und bereichert haben. Exklusive Einblicke: Lernt, welche Trends und Strategien im Bereich Personal Branding und Content Creation momentan angesagt sind und wie ihr diese für euer eigenes Business nutzen könnt. Über den Business Creator Summit 2024: Am 21. Mai 2024 versammelten sich über 300 Professionals im SCANDIC Hotel Hafenpark in Frankfurt, um von den bekanntesten Business Creatern Deutschlands zu lernen und sich zu vernetzen. Das Event bot eine einzigartige Gelegenheit, tief in die Welt des Personal Branding und der Content Creation einzutauchen und von den erfolgreichsten Thought Leadern der Branche zu profitieren. Besondere Speaker:innen: Zu den 40 inspirierenden Speaker:innen gehörten unter anderem: Tijen Onaran Annahita Esmailzadeh Toan Nguyen Yaël Meier und viele wundervolle weitere Speaker:innen Die Gründerinnen und Event Hosts, Diana Zur Löwen und Sarah Emmerich, stellten ein beeindruckendes Line-up zusammen, das keine Wünsche offen ließ. Unsere persönlichen Highlights: Inspirierende Vorträge: Besonders beeindruckt hat uns Annahita Esmailzadeh mit ihren Einblicken in die Zukunft des Personal Branding. Praktische Workshops: Toan Nguyen teilte wertvolle Tipps zur effektiven Content Creation, die wir sofort umsetzen konnten. Exklusives Networking: Die Gelegenheit, mit über 300 Gleichgesinnten zu netzwerken, war ein absolutes Highlight. Jenny und ich konnten viele neue Kontakte knüpfen und spannende Gespräche führen. Warum ihr diese Folge nicht verpassen solltet: Erhaltet exklusive Insights und praktische Tipps direkt vom Business Creator Summit 2024. Lasst euch von unseren persönlichen Erlebnissen und den neuesten Trends im Bereich Personal Branding und Content Creation inspirieren. Lernt, wie ihr das Gelernte auf euer eigenes Business anwenden könnt, um eure Marke zu stärken und euer Wachstum zu fördern. Hört jetzt rein und lasst euch von den Highlights des Business Creator Summit 2024 inspirieren! Diese Folge ist vollgepackt mit wertvollen Informationen und spannenden Geschichten, die euch helfen werden, eure eigene Marke zu stärken und euer Business auf das nächste Level zu bringen. Verpasst nicht diese spannende Sonderfolge! Jetzt anhören und von den Highlights des Business Creator Summit 2024 profitieren   ✨Zu Julia´s Webpage - hier findest du alle Infos: https://juliacolella.com