Frohes Neues!

Glücklich sein, glücklich werden. Wie geht das? Keine Ahnung. Aber was ich zumindest weiß, ist: Glücklich werden hat keine Ziellinie. Das ist eher wie ein Ort, den wir besuchen und genießen können. Wie wir dahinkommen und etwas mehr Zeit dort verbringen können - das teile ich mit euch in dieser Folge. ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ▶ Email: [email protected] Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.

"Nächstes Jahr wird alles besser". Darauf beruht manchmal gefühlt die Hoffnung der gesamten Menschheit. Warum das gefährlich ist und wie ich das neue Jahr als Möglichkeit für wirklich nachhaltige Veränderung sehe, erfahrt ihr in dieser Folge.  ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast  ▶ Email: [email protected]  Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠  ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.

Triggerwarnung: Selbstverletzung, Depression & Suizidalität | Therapie. Etwas, was viele von uns eigentlich dringend bräuchten - aber wie sieht der Weg dahin aus? Wo ruft man an, wo gibt es Hilfe? Was ist, wenn man nicht auf einen Termin warten kann, weil es gerade akut ist? Was machen Therapeuten, Psychiater oder der eigene Hausarzt? All das erfahrt ihr durch Jil, die euch einen sehr persönlichen Einblick in ihre Geschichte gibt. ▶ Apple Podcasts und Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ▶ Email: [email protected] ▶ Jil's Email: [email protected] ➔ Stellen, an die ihr euch wenden könnt: ➥ https://www.kbv.de/html/2044.php (Liste aller Psychotherapeuten in eurer Umgebung) ➥ https://www.deutsche-depressionshilfe.de (Info-Telefon Depression: 0800 /  33 44 533) ➥ Notfall-Seelsorge & Suizidprävention: 0800-111 0 111 /  0800-111 0 222 ➥ Im Podcast erwähntes Sorgen-Tagebuch: https://www.sorgen-tagebuch.de ➥ Bei einer Psychosomatische Ambulanz in einer (Uni)Klinik könnt ihr anrufen und einen Termin ausmachen für ein Gespräch mit Ärzten und diagnostische Abklärung  ➥ Unabhängige psychologische Beratungsstellen in eurer Umgebung (muss man meistens selbst bezahlen) Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf   Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.

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An alle, die an Weihnachten alleine sind. Das ist der Podcast für dich, damit du dich nicht so einsam fühlst. Frohe Weihnachten :) ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ▶ Email: [email protected] Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.  ⁠

Moinsen Leude, für alle, die den Livestream verpasst haben: Hier eure Rettung. Am besten schaut ihr es euch auf YouTube an, dann seht ihr mich und die Kommentare. ▶ YouTube & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ▶ Email: [email protected] Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.  ⁠

Einsamkeit. Wahrscheinlich hat dieses Jahr jede:r gefühlt, was es heißt einsam zu sein. In dieser Folge teilen einige aus der Community mit euch ihre Gedanken und Gefühle zum Thema Einsamkeit und wie man damit umgeht. ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ▶ Email: [email protected] Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie  für dich mit der Community teilen kann.  ⁠

Fernbeziehung. Viele von uns bekommen allein schon beim Gedanken daran Angst. Schaffe ich das? Kann ich meinem Partner vetrauen? Kann ich mit meinen Gefühlen und Ängsten umgehen? Furio (@furiofaerfax) erzählt uns heute von seiner  Fernbeziehung und erklärt, wie er mit seinen Gefühlen umgeht, wie man richtig kommuniziert und sich unterstützt und vor allem wie man sich traut, schwierige Dinge anzusprechen. ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ▶ Email: [email protected] Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.  ⁠

Corona. Eine bitch, die uns isoliert, einsam macht und uns innerhalb unserer vier Wände vergammeln lässt. Es wird Zeit für eine weitere Folge  Realtalk. ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ➥ Online Sorgen-Tagebuch: https://www.sorgen-tagebuch.de ▶ Email: [email protected] Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir  auf Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie für dich mit der Community teilen kann.  ⁠

Vielen von uns geht's eigentlich scheiße und trotzdem antworten wir auf "Wie geht's dir?" meistens mit "Ganz gut." - Einfach nur, weil wir niemanden belasten wollen und versuchen vor unseren eigenen Gefühlen zu fliehen. Dabei ist unsere mentale Gesundheit das Wichtigste, was wir haben und wie ihr aus diesem Loch der Selbstverdrängung wieder rauskommt und die Bindung zu den Menschen um euch herum wieder findet, erfahrt ihr in diesem Podcast. ▶ Apple Podcasts & Insta: linktr.ee/rrelatablepodcast ➥ Stellen, an die ihr euch wenden könnt:  https://www.deutsche-depressionshilfe.de (Info-Telefon Depression: 0800 /  33 44 533) (Notfall-Seelsorge & Suizidprävention: 0800-111 0 111 /  0800-111 0 222) ➥ Online Sorgen-Tagebuch: https://www.sorgen-tagebuch.de ▶ Email: [email protected] Teile was dich bewegt und sei eine Stimme für die, die sich genauso fühlen wie du.⁠ ➤ Du möchtest bei der nächsten Folge dabei sein? Schreib mir auf    Insta oder schick mir deine Story anonym per Mail zu, damit ich sie  für   dich mit der Community teilen kann.  ⁠