Selbstwert statt Selbstoptimierung

Zwischen Selbstbewusstsein, Selbstzweifeln und dem ständigen Gefühl, noch besser werden zu müssen: Vor allem die Pubertät ist eine Zeit, in der sich das eigene Bild von sich selbst grundlegend verändert. Leistungsdruck und Social Media können dabei zusätzlichen Druck erzeugen. Doch wann werden Selbstoptimierung und die ständige Suche nach der „besten Version seiner selbst“ zur Belastung? Und welchen Einfluss kann ein geringer Selbstwert auf die Entstehung von Suchterkrankungen haben? Nina Berger und Lea Tegenkamp sprechen in dieser Folge über die Bedeutung eines gesunden Selbstwerts und geben Anregungen, wie Erziehende Kinder und Jugendliche dahingehend stärken können. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.

Selbsthilfegruppen schaffen Räume für Austausch, gegenseitige Unterstützung und neue Perspektiven. Gerade in herausfordernden Lebenssituationen können sie eine wichtige Rolle spielen. Es gibt Selbsthilfegruppen zu einer Vielzahl verschiedener Themen und in ganz unterschiedlichen Formen. Doch was macht sie so wirksam? In dieser Folge sprechen Nina Berger und Lea Tegenkamp mit einer Expertin aus der Selbsthilfe-Kontaktstelle für den Kreis Borken. Sabine Bahr erklärt, was hinter Selbsthilfe steckt, welche Menschen und Themen dort zusammenkommen und welche besondere Bedeutung Selbsthilfe nicht nur im Bereich der Suchthilfe einnimmt. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt.

Die bunte Dose im Schulrucksack, der schnelle Energiekick vor dem Training oder der Wachmacher für lange Gaming-Nächte – Energy Drinks gehören für viele Kinder und Jugendliche längst zum Alltag. Doch was steckt wirklich hinter dem versprochenen Leistungsschub? Diese Folge beleuchtet, warum Energy Drinks gerade für junge Menschen gesundheitliche Risiken bergen können. Wie viel Koffein steckt tatsächlich in einer Dose? Welche Auswirkungen haben Koffein und Zucker auf den Körper? Und warum reichen schon geringe Mengen aus, um die empfohlene Koffeinzufuhr von Kindern und Jugendlichen zu überschreiten? Abschließend erhalten Erziehende praktische Anregungen, wie ein offener und altersgerechter Umgang mit dem Thema gelingen kann. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.

Millionen Kinder und Jugendliche verbringen ihre Freizeit auf Roblox – doch was steckt eigentlich hinter der beliebten Gaming-Plattform? Ist Roblox nur ein harmloser Zeitvertreib oder gibt es Risiken, die Erziehende kennen sollten? In dieser Folge werfen Nina Berger und Lea Tegenkamp einen genauen Blick auf die vielfältige Welt von Roblox. Sie erklären, welche kreativen und pädagogischen Chancen die Plattform bietet und welche Herausforderungen Erziehende im Blick behalten sollten. Außerdem geht es um praktische Tipps für den Familienalltag, damit Erziehende Kinder kompetent begleiten und Spielregeln festlegen können. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.

Was macht ein Spiel zu einem Glücksspiel? Zwischen Gaming und Glücksspiel verlaufen die Grenzen oft fließend. Bestimmte Spiele führen junge Menschen etwa über Lootbox-Systeme früh an glücksspielähnliche Mechanismen heran. Viele Jugendliche setzen bereits in jungen Jahren ihre erste Sportwette, kaufen Rubbellose oder spielen Poker im Online-Casino. Eine Glücksspielstörung kann erhebliche Folgen haben, denn sie geht häufig mit hohen finanziellen Verlusten einher. Was macht Glücksspiele besonders riskant? Und was können Erziehende tun, um Kinder und Jugendliche präventiv zu stärken? Darüber sprechen Nina Berger und Lea Tegenkamp in dieser Folge. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.

Sucht ist eine Erkrankung, die auch vor Erziehenden keinen Halt macht. Allerdings wird darüber kaum gesprochen und das ändern Nina Berger und Lea Tegenkamp in dieser Folge. Dazu sprechen sie mit zwei erfahrenen Kollegen aus der Suchtberatungsstelle des Kreises Borken. Zuhörende erhalten einen Blick hinter die Kulissen der Beratungstüren: Marco Krasenbrink und Dominik Kleine-Finke berichten aus ihrem Arbeitsalltag mit ganz unterschiedlichen Menschen und Themen. Unter dem Motto „Alles kann, nichts muss“ verdeutlichen die Experten, wie Unterstützung aussehen kann, die Raum lässt, statt Druck zu machen. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt.

Eine Abhängigkeitserkrankung bei Jugendlichen beginnt oft leise – und wird im Alltag nicht immer sofort erkannt. Zwischen Neugier, Ausprobieren und riskantem Verhalten verlaufen die Grenzen oft fließend, während Unsicherheiten auf Seiten der Erziehenden wachsen. Darüber sprechen Nina Berger und Lea Tegenkamp in dieser Folge im Interview mit einer Expertin. Hilkka Pasman vom Suchthilfezentrum Gronau gibt Einblicke in ein Thema, das viele Familien betrifft, welches aber selten offen besprochen wird – Zuhörende erhalten hilfreiche Informationen zum komplexen Thema „Sucht“ - verständlich, nahbar und mit einem Blick direkt aus der Beratung. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.

Bunte Kartuschen, Luftballons, virale Clips und Rap-Lyrics: Lachgas wirkt harmlos, fast spielerisch. Doch hinter dem Trend verbirgt sich mehr, als die meisten vermuten würden. In dieser Folge schauen Nina Berger und Lea Tegenkamp genauer hin: Lachgas begegnet den meisten Menschen auch im Alltag und ist nicht per se problematisch. Welchem technischen Zweck dient Lachgas also und warum wird es zunehmend zu Rauschzwecken missbraucht? Welche Konsummotive stecken dahinter und was hat die Musikbranche damit zu tun? Außerdem wird geklärt, welche kurzfristigen und langfristigen gesundheitlichen Risiken, der Konsum von „Ballons“ mit sich bringen kann und wie Erziehende präventiv tätig werden können. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.

Cannabis ist seit der Teillegalisierung in aller Munde und sorgt für hitzige Diskussionen - vor allem dann, wenn Jugendliche ins Spiel kommen. In dieser Folge liefern Nina Berger und Lea Tegenkamp fundierte Informationen rund um das große Thema Cannabis. Dabei werfen sie einen besonderen Blick auf die Zielgruppe der Jugendlichen. Von Fakten und Mythen über die neue Gesetzgebung bis hin zu Konsummotiven und Safer-Use Regeln: Erziehende erhalten wertvolle Erkenntnisse und praktische Anregungen, um sich im Cannabis-Dschungel besser zurechtzufinden und mit jungen Menschen ins Gespräch zu gehen. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.

Essstörungen sind psychosomatische Erkrankungen, die in verschiedenen Erscheinungsformen auftreten können und bei denen vor allem der Umgang mit dem Essen und das Verhältnis zum eigenen Körper gestört sind. Für die Entstehung von Essstörungen können viele verschiedene individuelle Faktoren ursächlich sein. Diese können im psychologischen, biologischen, familiären und gesellschaftlichen Bereich liegen, sowie individuelle lebensgeschichtliche Ereignisse umfassen. In dieser Folge sprechen Nina Berger und Lea Tegenkamp über die unterschiedlichen Erscheinungsformen von Essstörungen und wie Erziehende frühzeitig Kinder präventiv stärken können, um die Entstehung dieser zu verhindern. Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.