Studovna: Jak se nezbláznit během zkouškového? Nezapomínejte k sobě být laskaví, radí psycholožka Lampová

„Rozhodně bychom neměli zapomínat na péči o sebe,“ říká psycholožka Klára Lampová, která působí v organizaci Nevypusť duši. Jak zvládnout náročné období zkoušek a dlouhodobý i akutní stres?

Na hokejovém Mistrovství světa juniorů do 20 let v kanadské Ottawě vybojovala česká reprezentace bronzovou medaili. Je to třetí medaile v řadě a mládežnický hokej je v Česku čím dál populárnější. Pozornost roste i směrem k ženskému hokeji – mistrovství světa žen proběhne už na jaře tohoto roku v Českých Budějovicích. Hokej je národní fenomén. Jak se jeho popularita odráží na sociálních sítích, kde Český svaz ledního hokeje cílí hlavně na mileniály a generaci Z?

Hostem Buchet tentokrát nebyl nikdo. Zuzana a Ivana si skrze kontribuční boudu musely vystačit samy. Původním záměrem bylo rekapitulovat uplynulý rok 2024, ale samozřejmě se to zvrhlo, protože Zuzana tajila, co prožívala. Ivana referovala hlavně o tom, že hodně vysávala svým top luxem a že jednou zavolala hasičskou jednotku, aby vystříhala ježečka z plotu.

První Lit roku 2025 je tady a jeho hostem není nikdo jiný než středoškolský pedagog Stanislav Zajíček. Posluchačstvo Radia Wave ho dobře zná z podcastové série Buchty čtou, kde si s Ivanou Veselkovou a Zuzanou Fuksovou povídá o knížkách, které všichni znají, ale málokdo je skutečně četl.

„Je strašně důležité, aby měli rodiče dostatek pravdivých informací,“ říká adiktoložka Denisa Vajdlová. „A zásadní je dětem nelhat. Neříkat jim, že když něco užijí, že zemřou nebo se jim zničí život. Ony brzo zjistí, že to není pravda,“ dodává.

Projdete kolem hloučku středoškoláků a zelený prášek leží opodál. Hořké drcené listy stromu Mitragyna speciosa, po zpracování označované jako kratom, se staly v Česku populární. Stimulační, analgetické a euforizující účinky využívají lidé pro zábavu, práci i sport. Co je kratom, jaká má rizika a jak ho užívat bezpečně? Odpovídá Roman Hloušek, psychoterapeut z organizace Renadi.

Influencerská dramata, filmové ceny i nový vývoj v našich (ne)oblíbených reality shows. Přelom roku byl na popkulturní dění opravdu bohatý. Ve studiu proto hrdě zastoupila nemocnou Vilmu Klára Nováková, teď už překřtěná na Kláruš, aby s Mírou rozebrala udílení Zlatých glóbů, rozchod Sugar Denny i aktuální dění v Bachelorovi!

Co dělá etický hacker? Jak můžou firmy, ale i jednotlivci čelit každodenním online hrozbám? Jaká hesla si zvolit a jakou aplikaci si vybrat pro jejich spravování, když jich máte hodně? Co pomůže v záplavě podezřelých e-mailů a vylákávání údajů?

Zbyněk Vintr jezdil na kole po všech kontinentech kromě Antarktidy. Zažil neuvěřitelná dobrodružství, opojné tisíce kilometrů, dopravní nehodu, brutální přepadení, jízdu v australské i saúdské poušti, dlouhé sjezdy v Himálaji, ostrý protivítr neslučující se s jízdou. Prakticky cokoli, co byste si dokázali představit pod pojmem dobrodružství na kole.

V dalším díle podcastového speciálu Buchty čtou o knížkách, které všichni známe, ale málokdo je skutečně četl, se Ivana Veselková, Zuzana Fuksová a středoškolský pedagog Stanislav Zajíček zabývali románem Ernesta Hemingwaye Komu zvoní hrana, který se odehrává během občanské války ve Španělsku.