# 113 Осознанность, фундамент личности и крепкая дружба

Подружки, привет! Как с погодой в вашем городе? Уже чувствуется, что весна близко? Мы вот приближаем ее как можем, в том числе и нашим новым эпизодом. Сегодня говорим о хейте, «свободе самовыражения» с помощью анонимных комментариев и умении быть сильным не смотря на критику и негатив окружающих. Скорее жмите на play, будет интересно А ещё не забудьте подписаться на наш Инстаграм и выслать ссылку своей подруге https://instagram.com/podcast_privet.podruzhka?utm_medium=copy_link Ждём вас в комментариях Ваши Настя и Оля Таймкоды для вашего удобства: 00:02 приветствие 02:10 о весне и Берлинском марафоне 05:55 о Евровидение, Олимпиаде и бесконечном хайте 13:55 об искусстве использовать подарки судьбы 24:30 elevator pitch, короткий разговор и Илоном Максом и умение быть уникальным 28:00 профессор, учитель, студень 30:21 об авторитете и статусе 37:06 благодарность, установки и фокус на положительном

Привет, подружки! Признавайтесь скольких ошеломили своей красотой в День Святого Валентина? Сколько милых валентинок подучили и подарили? Планировали ли вы что-то заранее или просто решили остаться дома? В новом эпизоде мы обсудили наше отношение к этому празднику и подняли еще одну очень интересную тему. После поездки в Ригу Оля задумалась каково это жить в маленьком городе, а Настя поделилась своим опытом. Мы взвесили все за и против, поговорили об амбициях, карьере и доступности благ цивилизации. Рассуждали о поиске баланса между вечной спешкой и размеренным ритмом и призывали солнышко и весну. Скорее нажимайте на play и не забудьте подписаться на наш Инстаграм: @podcast_privet.podruzhka Ваши Настя и Оля ❤️  Таймкоды для вашего удобства: 00:01 приветствие 01:35 о Дне Святого Валентина 07:50 сводки с полей: ковид, Рига и кровянка 15:30 о маленьких и больших городах 31:08 о замедлении и отсутсвие спешки

Привет, подружки! 👋 Новый эпизод уже здесь: по горячим следам и свежим эмоциям от просмотра фильма The Tinder Swindler!🔥 Про мошенничество в сети и жизни знают все, но все равно каждая новая история удивляет и мы думаем: "как можно было на это клюнуть?"  Мы обсуждаем, почему девушки верят принцам-самозванцам🤴 и как, все-таки, не попасть в эту ловушку. Напоминаем, что безопасность в сети так же важна, как и на темных улицах города и денежные махинации могут быть построены не только на романтических чувствах. Еще расскажем пару историй из жизни, потому что, к сожалению, мошенники встречаются не только в кино.  Мы упоминаем:  📺 The Tinder Swindler / Аферист из Тиндера  📺 Inventing Anna / Изобретая Анну - ждем с нетерпением, премьера уже через два дня 📺 Catch Me If You Can / Поймай меня, если сможешь 💻 YouTube канал "Catfished" Подружки, вы уже видели эту документалку? Что вас впечатлило больше всего?  Делитесь впечатлениями в нашем Инста @podcast_privet.podruzhka  Ваши Оля и Настя ❤️ Таймкоды: 00:01 - приветствие 02:06 - когда тема, наконец-то вовремя 04:44 - аферист из Тиндера 08:07 - жертвы Диснея 12:56 - Тиндер как работа 14:44 - психопат как с картинки 17:32 - красивое фото vs реальность 19:57 - можно ли обмануть русских девушек? 24:00 - очаровать всех и завоевать мир 26:25 - безопасность в сети 29:18 - истории не из телевизора 30:45 - как избежать мошенничества?

Привет, подружки! 👋 Ох и насыщенный получился этот выпуск! Мы обсуждаем очень личные ситуации, которые, хотя бы частично, откликнутся каждой из вас: Как обстоятельства, в которых мы росли, влияют на нас во взрослой жизни; привычки, которые есть в нашем ДНК и мы не знали откуда они взялись; все лучшее другим, но не себе и при этом обесценивание чужих успехов. Подружки, делитесь, в каких ситуациях бывали и вы в нашем Инста @podcast_privet.podruzhka  Видео, которое мы рекомендуем: 5 "Growing Up Poor" Habits You May Not Realize You Have на YouTube канале The Financial Diet @thefinancialdiet Ваши Оля и Настя ❤️ Таймкод, для вашего удобства:  00:01 - приветствие 03:36 - прогноз на год 05:38 - видео, которое открыло нам глаза 09:40 - 5 привычек бедных людей 14:59 - привычки, которые есть у нас 21:12 - сон на диване и возможные гости 26:01 - мания экономии 30:57 - мелочи в детстве - тема для терапии во взрослом возрасте 33:26 - не устал - не поработал и анти сценарии семьи 38:40 - обесценивание успехов других

Привет, подружки! 👋 Сегодня мы обсуждаем столько всего интересного! Успевайте записывать 😊 Только мы оправились от покупок на черную пятницу, а уже и Новый год на носу, время покупать подарки! Как вы справляетесь со всеми дополнительными затратами в этот период? Себя радовать не забываете? Мы говорим о дилемме ненужных приобретений и личного комфорта. С другой стороны, как понять если покупка нужная или нет и не оказаться в вихре синдрома отложенной жизни? 🧐 Скорей жмите на play ▶️ и делитесь своими мыслями с нами в Инста @podcast_privet.podruzhka  Ваши Оля и Настя ❤️ Тайм-коды для вашего удобства: 00:01 - приветствие 01:31 - наш любимый чай 06:14 - дилемма кружевных трусов и подушки 11:26 - маркетинг и что он заставляет нас покупать 16:52 - ванна или душ? 19:47 - синдром отложенной жизни 22:34 - феномен посудомоечной машины 24:48 - новогодняя щедрость и лишние траты 30:47 - люкс из супермаркета 35:40 - мечтаем, ни в чем себе не отказывая

Привет, подружки! Сегодня среда, а это значит что новый эпизод смонтирован и ждёт вас на всех подкаст ресурсах страны. Сегодня мы говорим о прокрастинации и нашими способами борьбы с нею. Обсуждаем почему лениться полезно, а откладывать дела в долгий ящик - нет. А ещё придумываем костюмы на корпоратив и считаем количество выпитых глинтвейнов. Будет весело, обещаем 🖐🏻 Делитесь своим мнением и секретами в комментариях и до встречи в сторис нашего Инстаграм: https://www.instagram.com/podcast_privet.podruzhka/ Вещи Настя и Оля ❤️ Упоминание эпизода:   ⁃ видео Аси Казанцевой о том, почему безделье - лучший способ борьбы с прокрастинацией   ⁃ видео Мелл Робинс «Правило пяти секунд»  Тайм-коды для вашего удобства: 00:50 приветствие 01:20 кто мы такие и что мы здесь делаем 02:40 история о выходных и не только 06:30 история про безлимитный кофе и новогодний корпоратив 11:20 курсы ораторов 12:40 о прокрастинации 17:50 лень vs прокрастинация 20:10 как не убегать от ответственности 22:11 наши методы борьбы с прокрастинацией 25:30 о достигаторе, обезьянке и паническом монстре 29:29 советы экспертов в студию  #подкаст_приветподружка

Привет, подружки! 👋 В новом выпуске мы делимся нашими главными ценностями и приоритетами - в какой-то степени, фундаментом личности. Обсуждаем, что для нас важно и почему, выбираем ли мы себе друзей с похожими взглядами и имеет ли это вообще значение во взаимоотношениях. Говорим о том, как выделить те самые ценности, если не до конца уверен, что для тебя весомо. Еще пытаемся найти путь к осознанности, замедлению и спокойствию. Делитесь вашими ценностями с нами в Инста: @podcast_privet.podruzhka Ваши Оля и Настя ❤️ 00:01 - приветствие 01:18 - первый Адвент 03:39 - гости Оли 06:13 - неожиданные связи 08:15 - перепутать страны и квартиры 13:55 - определение своих ценностей 19:27 - 6 минут к успеху и что для нас на первом месте 21:50 - подкаст как терапия 24:16 - можно ли дружить с человеком с другими ценностями 29:55 - начать жизнь сначала и с благодарности 31:54 - осознанность в записях

Привет, подружки! 👋 В этом выпуске мы отвечаем еще на один интересный вопрос от вас: что для нас женственность и считаем ли мы себя женственными?  Оля рассказала о своей внутренней богине, а Настя о том, как получать комплименты даже от немцев. Мы обе поделились своими представлениями о женственности и чего нам не хватает чтобы быть "мисс Совершенство".  Спасибо за супер вопрос и ждем ваши сообщения у нас в Инста @podcast_privet.podruzhka  Ваши Оля и Настя ❤️ Тайм-коды для вашего удобства: 00:001 - приветствие 01:01 - что объединяет Настю и Меган Маркл? 02:48 - когда после выходных нужен еще выходной 05:06 - человек без дивана 08:02 - как сократить время в Инстаграме 11:20 - про концентрацию внимания 13:33 - что такое женственность? 17:08 - ищем внутреннюю богиню 20:03 - женственность = элегантность 23:07 - зависит ли женственность от внешнего вида 25:36 - жесткость характера лишает женственности? 26:58 - что есть у других и чего нам не хватает 29:40 - красота в каждом 31:09 - немного о физиогномике

Привет, подружки! Сегодня не выпуск а целая психологическая сессия. Копнули настолько глубоко внутрь, что осталось разобраться что с этим делать. Говорим о том, что такое любовь к себе, безусловное принятие,  радость в моменте. А ещё делимся опытом борьбы с тревожностью и впечатлениями от @dobriy.masterclas  Не забудьте подписаться на наш Инстаграм @podcast_privet.podruzhka Ваши Настя и Оля 💚  Тайм-коды для вашего удобства: 00:01 привет, подружки! 01:50 как наше ничего 04:00 гостеприимство и прочие радости 08:20 про подкаст «Это непросто» @helloksenia и любовь к Наталии Ремиш @natalia.remish 10:20 про @dobriy.masterclas мастер класс и небывалые открытия о себе 15:30 про любовь и ее пять языков 22:13 о самовосприятие и внутренних идеалах 23:45 живой человек - живые эмоции 31:27 счастье на 10 баллов, какое оно? 34:20 идеального момента никогда не будет 37:30 про дневник эмоций и приложение Qualia 39:06 мы хотим полюбить медитацию 40:22 о тревожных мыслях и рефлексии

Привет, подружки! 👋 Вы используете наши выпуски вместо календаря? Мы - да! Ведь сразу понятно, что сегодня среда ☺️ Мы поговорили о настоящих эмоциях, которые лучше не скрывать и почему быть позитивным - не всегда правильно. Так же углубились в тему сбережений и готовы ли мы к пенсии финансово, а если нет, то должны ли об этом позаботиться мы, наши дети или государство? 🤔 Оля расскажет как решилась на переделку дома, несмотря на ограниченный бюджет, а Настя подаст классную идею подарка любому ребёнку.  Подружки, что вы думаете на этот счет? Делитесь вашим мнением у нас в Инста @podcast_privet.podruzhka   Мы упоминаем: книга Гемин Суним "Любовь к несовершенству" YouTube каналы Fancy smth. @fancy_smth и Aurikatariina @aurikatariina Ваши Оля и Настя ❤️  Тайм-коды для вашего удобства: 00:01 - приветствие 01:25 - что делать когда все бесит 04:50 - токсичный позитив  11:00 - по-философски о пенсии  15:53 - лучший подарок для ребенка  20:00 - про сбережения  22:13 - бюджетный ремонт  24:05 - на ютубе сказали что у меня получится!  29:50 - генеральная уборка  35:15 - учимся говорить комплименты