Técnicas para manejar el estrés laboral

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, nos adentramos en un tema que todos, absolutamente todos, hemos vivido: ¡la incapacidad de decir no!.¿Eres de los que siempre dice “sí” aunque no puedas, aunque estés cansado o aunque no quieras?, pues este episodio es para ti, el Dr. César Lozano y la life coach Bárbara de la Rosa te enseñan a poner límites sin culpa, a recuperar tu paz y a dejar de cargar con lo que no te corresponde. Escucharás anécdotas reales, consejos prácticos y hasta un reto frente al espejo para que aprendas a decir la palabra mágica que puede cambiar tu vida: no.Prepárate para reír, reflexionar y reconocerte porque a veces, decir que no es la forma más sana de decirte que sí a ti mismo.

El estrés laboral puede consumir tu energía y productividad. Hoy, la terapeuta Patty Alduncin nos explica las técnicas más efectivas y probadas para manejar la presión, establecer límites sanos y transformar tu ambiente de trabajo. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Nuestro oyente nos cuenta que su mujer le fue infiel dos veces y que al parecer puede haber una tercera infidelidad, pues la descubrió cenando con alguien... ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano?Escucha Pregúntale a César en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de esas heridas que no se ven, pero pesan: las emociones que heredamos, las actitudes que repetimos sin darnos cuenta y el complicado arte de perdonar. ¿Será que cargamos los rencores de nuestros papás?, ¿podemos aprender a soltar o estamos destinados a repetir cicatrices emocionales?.Acompaña esta conversación donde descubrimos cómo las huellas que deja la infancia nos moldean, por qué el perdón no significa regresar ni olvidar, y cómo soltar el resentimiento puede ser el inicio de una vida más ligera. Historias reales, verdades incómodas y herramientas para dejar de sufrir por lo que ya pasó. Porque a veces, lo que más nos frena vive dentro de nosotros. 

En el episodio de hoy hablaremos del dolor que nadie quiere sentir, pero todos hemos vivido: cuando el amor se acaba, ¿cómo seguir cuando el corazón está medio roto, roto por completo, o hecho pedacitos?, acompaña esta conversación donde abordaremos señales de que la relación ya no está funcionando, cómo aceptar el duelo sin perderte a ti mismo, por qué hablarlo con la persona adecuada puede salvarte, y cómo convertir ese dolor en crecimiento.¿Se puede perdonar una infidelidad?, ¿cuándo dejar ir?, ¿cómo dejar de pensar que “nadie te va a querer como yo”?.Prepárate para primeros auxilios emocionales, verdades que duelen y claves para volver a levantarte, porque sí, la felicidad sigue dentro de ti.

¿Tu diálogo interno te empodera o te derrota? Hoy, el Dr. César Lozano te dice 4 tips para tener pensamientos que construyan una visión real y auténtica de lo que ya eres. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

¿Cómo generar abundancia en tiempos difíciles? La clarividente Abril Méndez nos enseña las calves para atraer la prosperidad en nuestras finanzas personales.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, nos metemos de lleno en dos temas que te van a dejar pensando: primero, ese veneno emocional que todos hemos sentido alguna vez, el resentimiento y después, un viaje inesperado por el universo con Mercurio retrógrado y su famoso caos cósmico.¿Te has dado cuenta de que sigues enojado por algo que pasó hace años?, ¿que revives el coraje cada vez que lo recuerdas?, el Dr. César Lozano te explica cómo detectar si estás cargando resentimientos y cómo liberarte de ellos, con ejercicios sencillos y poderosos para sanar y soltar, y cuando menos lo esperas, entra la astróloga Amy Pozos, lista para explicarnos con humor y ejemplos de la vida real qué pasa cuando Mercurio está retrógrado: retrasos, enredos, malos entendidos, y hasta bodas que no fluyen como deberían. 

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, nos metemos de lleno en uno de los temas más humanos y duros: cómo ser fuertes en los momentos difíciles, ¿qué hacemos cuando la vida nos pone de cabeza?, ¿cómo enfrentar el dolor, la pérdida o una traición sin perder la calma ni la fe?El Dr. César Lozano nos invita a mirar hacia adentro, aceptar lo inevitable y descubrir que la fuerza no viene de evitar el dolor, sino de entenderlo y transformarlo. Y justo cuando creemos que ya tenemos todas las respuestas, entra al estudio Gaby Pérez Islas, tanatóloga y especialista en duelos, para revelar las dos estrategias preventivas que pueden cambiar la forma en que enfrentamos las crisis, activar nuestra “porra interior” y fortalecer la fe. 

La nutrición es tu mejor arma y hoy te vamos a decir cuáles son los alimentos básicos y deliciosos para fortalecer tu sistema inmunológico. La nutrióloga Connie Arellano nos explica qué estás haciendo bien y qué debes eliminar de tu alimentación.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts