Первая дорожка

Разговор с человеком, для которого тренерство не просто работа, а способ жить. Владимир Борисов делится своей историей, философией подготовки, честно говорит о типичных ошибках бегунов, разбирает психологию марафона и объясняет, что делает тренера настоящим наставником. Много живых историй, юмора, прямоты и инсайтов, которые нужны каждому, кто бегает или только собирается начать. Владимир Борисов - один из самых узнаваемых и честных тренеров в беговой среде. В этом выпуске он говорит о том, как нашёл своё призвание, почему тренер - это не про планы, а про людей, и что на самом деле происходит внутри подготовки к марафону. Владимир всегда говорит прямым текстом, без попыток понравиться. Он разбирает мифы, делится опытом, рассказывает истории и показывает бег с той стороны, которую редко видно в соцсетях. Это выпуск про людей, про путь и про то, что делает тренера настоящим наставником.Что вас ждет внутри выпуска:- путь Владимира и момент, когда тренерство стало призванием - что спортсмены чаще всего неправильно понимают- ошибки новичков и опытных бегунов- подготовка к марафону: объём, скорость, дисциплина - что происходит на 30–35 км и как не сломаться- работа со спортсменами: честно и без фильтров - блиц с быстрыми и острыми ответами.Для кого этот выпуск. Для тех, кто хочет бегать осознанно, понимать своё тело и голову, работать с тренером эффективнее и видеть бег не только как спорт, но и как путь.

Подкаст «Первая дорожка» возвращается.Новый сезон мы открываем разговором, который стоит послушать каждому бегуну.Гость первого выпуска - врач-реабилитолог Акбота Сугургали. Поговорили о том, о чём многие задумываются уже после травмы:🔹самые частые ошибки бегунов🔹почему болят колени, стопы 🔹что на самом деле значит «правильная техника»🔹как восстанавливаться и не выпадать из тренировок🔹и, конечно, отдельно затронули особенности женского бегаЭтот выпуск особенно актуален перед открытием бегового сезона, чтобы начать его осознанно, без лишних рисков и с заботой о своём теле.Партнеры выпуска: Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) / alay.pro и https://alaypro.kzКомпания Almax (https://almaxtour.kz) - Туристическое агентство, которое может организовать вам отдых в любой точке света!Нас можно поддержать на этих платформах:Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcastПервая дорожка Instagram - https://instagram.com/1dorozhka.podcast  По вопросам сотрудничества писать на [email protected]

Удивительная история восхождения на ЭверестВ гостях подкаста Первая дорожка Жамиля рассказала невероятную историю восхождения, которая заставит вас поверить в чудеса и никогда не отступать от своей мечты. Баур @serious_lynx Жанат @turgumbayevАйжан - @aizhan_tugelbayeva Мира - @ultramirunПартнеры выпуска: Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) https://www.instagram.com/alay.pro/ и https://alaypro.kzЧасы COROS https://athletex.pro/corosскидка по промокоду ALAU Нас можно поддержать на этих платформах:Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcastПервая дорожка Instagram https://www.instagram.com/1dorozhka.podcast/

Одна из самых титулованных спортсменок Казахстана, участница национальной сборной, мастер спорта международного класса Аделина Земс не только одна из самых быстрых в стране, но и обладает отличным чувством юмора. В гостях подкаста Первая дорожка атлетка рассказала, какая дистанция доставляет ей наибольшее удовольствие, о шансах попасть на Олимпиаду, о поддержке федерации легкой атлетики и, конечно, о личной жизни. Инстаграмм аккаунты: Аделина - adelinazems Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Экстремальные испытания, непревзойденные эмоции и безудержное стремление к победе – в новом выпуске нашего подкаста мы погружаемся в мир экстремального триатлона. Вместе с ведущим подкаста "Первая дорожка" мы исследуем самые захватывающие моменты этой уникальной гонки.Мы начнем с обсуждения самых захватывающих экстремальных стартов, от серии стартов в Норвегии до гонок в Гималаях. Расскажем о сложностях и условиях, которые становятся испытанием даже для самых смелых спортсменов.Чемпионат мира Norseman – культовое событие, о котором мы также поговорим. Узнаем, как создавался этот масштабный чемпионат и как сложно попасть на стартовую линию.А как подготовиться к таким испытаниям? Руслан и Галым поделятся своими секретами подготовки к старту, впечатлениями от самого начала гонки и планами на будущее.Но гонка – это не только физическая подготовка, но и психологическая. Мы обсудим, как мотивация и соперничество могут помочь достичь высот в спорте, а также поделимся важными уроками и выводами, сделанными участниками после гонки.Не пропустите новый эпизод – вместе мы отправимся в увлекательное путешествие по миру экстремального триатлона! Галым @zhivoi_stark Руслан @ruslan_erzhan Баур @serious_lynx Александр @semenov_alЖанат @turgumbayevПартнеры выпуска: Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) https://www.instagram.com/alay.pro/ и https://alaypro.kzОчки для активного образа жизни - https://www.instagram.com/peregrine.activewear/ Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Одной из яркой представительницей в беге является Ольга Саупе.Она удивляет не только своими мощными результатами, но и красивым контентомв соцсетях. Мы узнали, кто же такая Ольга и как ей удается с каждым стартомустанавливать личные рекорды.00:01:45 Кто такая Ольга Саупе: любитель или профессионал?00:03:14 Бегаю я 5 лет00:07:23 Бегала для похудения00:08:13 Про московский полумарафон00:10:08 Кто тренер Ольги Саупе?00:14:48 Травмы Ольги00:16:58 Возможно ли результаты без травм00:18:53 Первый марафон Ольги00:20:12 Уход от Алексея Гусарова00:24:36 Ольга Саупе встречается с тренером Русланом?00:25:42 Есть ли на забегах ущемление от парней?00:27:00 Пейсмейкерство: за или против00:29:08 Женская конкуренция00:31:15 Заруба Ольги Саупе и Ольги Сердюковой на Qazaq Marathon00:34:56 Про хейт в интернете00:35:47 О контенте в соцсетях00:37:00 Кто снимает видео для Ольги00:39:35 Сравнение организации забегов в Алматы и других городах00:49:23 О тренерстве в JRUN00:58:00 Любит ли Ольга трейл01:02:46 Можно ли зарабатывать на тренерстве в Казахстане01:09:14 Про Copa run Инстаграмм аккаунты: Ольга - olgasaupe Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Известная не только в Казахстане трейлраннерша Ксения Авдеева в гостях нашего подкаста ответила на вопрос, почему бежала с окровавленным лицом на Алматы марафоне, рассказала о расставании с Юрием Штанковым и поделилась планами на следующие старты. Инстаграмм аккаунты: Ксения - avdeeva.xuxu Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Одна из самых быстрых и титулованных любительниц Асель Акылбаева удивила беговой мир резким уходом от своего первого тренера Алексея Гусарова. Мы встретились с бегуньей и расспросили о причинах такого решения, а также поговорили, о чем жалеет Асель и какие у нее планы на 2024 год. Инстаграмм аккаунты: Асель - asselek.ak Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Друзья, встречаете новый выпуск подкаста "Первая дорожка". Сегодня мы имеем уникальную возможность побеседовать с Дмитрием Неделиным, одним из самых талантливых и успешных легкоатлетов российского марафонского бега нашего времени. Запись этого эпизода была сделана 30 сентября 2023 года, накануне его участия в Алматы марафоне на дистанции 10 километров.Дмитрий поделился своим опытом и рассказал о своем победном выступлении на Московском марафоне, а также о предыдущих стартах, которые сыграли важную роль в его спортивной карьере. Он откровенно рассказывает о своей подготовке к марафону, тренировках, и о том, как спорт стал не только его хобби, но и образом жизни.Мы также обсуждаем его тренерскую деятельность и как он помогает другим спортсменам достичь своих целей. Дмитрий рассказывает о своем участии в клубе и важности командной работы в легкой атлетике.Одним из интересных моментов разговора становится контракт Дмитрия с брендом спортивной одежды Grip.Каждая минута этого подкаста наполнена вдохновляющими историями, советами и мудрыми заключениями. Независимо от того, являетесь ли вы любителем спорта или профессиональным спортсменом, эта беседа не оставит вас равнодушными и внесет свой вклад в ваше понимание того, что значит быть настоящим чемпионом.Не пропустите этот захватывающий выпуск подкаста "Первая дорожка" с Дмитрием Неделиным, и вдохновитесь его историей успешного спортсмена, которому удалось преодолеть все трудности и достичь вершин в спорте. Инстаграмм аккаунты: Жанна @zhanmamazhan Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast Наши партнеры: Alay.pro - alay.pro и  @alay.pro  Ult Dami -  @ult_dami_kz  Спасибо Space Pro за монтажПо вопросам сотрудничества писать на [email protected]

Очередной выпуск затронул важные и животрепещущие темы общества - харассмента и домашнего насилия.Наша героиня подкаста Мария Макатревич - тренер, чемпионка Казахстана по боксу и рукопашному бою, МСМК по пожарному спасательному спорту. Она откровенно рассказала о реальных историях, с которыми столкнулась, а также дала советы и рекомендации по самообороне и, как вести себя в опасных ситуациях. Инстаграмм аккаунты: Мария - makatrevich_boxing_coach Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast