71_Sex – ein Leben lang

Harndrang, Inkontinenz, Druckgefühl oder Schmerzen – viele Frauen kennen diese Symptome, doch was steckt eigentlich dahinter? Und warum ist es so wichtig, die Ursache zu verstehen, um die richtige Unterstützung zu finden?

Warum Harnverlust beim Husten und Niesen nicht immer an einem schwachen Beckenboden liegt.

Wie aus einer Freundschaft ein Herzensprojekt wurde – mit allen Höhen, Tiefen und Herausforderungen.

Wenn Druck, Fremdkörpergefühl oder Unsicherheit den Alltag bestimmen: Was hinter einer Organsenkung steckt und welche Möglichkeiten Betroffene haben.

Von den ersten Erfahrungen bis ins hohe Alter: Judith und Magdalena sprechen über Sex, Beckenboden und darüber, wie sich Sexualität im Laufe eines Frauenlebens verändern kann.

Judith und Magdalena teilen ihre 10 wichtigsten Tipps für ein effektives, ganzheitliches und nachhaltiges Beckenbodentraining.

Alles über Pessare: Für wen sie geeignet sind, wie sie angepasst werden und warum sie Frauen wieder mehr Lebensqualität schenken können.

Judith und Magdalena sprechen über die Wechseljahre, hormonelle Veränderungen und deren Einfluss auf Blase und Beckenboden. Sie erklären, warum Beschwerden wie Stress- oder Dranginkontinenz entstehen können und was Frauen in dieser Lebensphase aktiv für ihren Körper tun können.

Judith und Magdalena sprechen über die größten Mythen rund um die Rückbildung, teilen Erfahrungen aus ihrer physiotherapeutischen Praxis und zeigen, wie Frauen ihren Körper in dieser besonderen Phase sinnvoll unterstützen können.

Judith und Magdalena sprechen mit Gesichtstrainerin Hanna Sacher darüber, wie Gesicht und Beckenboden zusammenhängen – und warum sich Verspannungen, Zähneknirschen oder sogar deine Mimik auf deinen Beckenboden auswirken können.