#6. Бег и алкоголь

Рассказал, что такое онлайн-старты, их плюсы и минусы. Вспомнил про FKT (fast known time) самое известное время. Высказал свое отношение, а также про свое участие в стартах данного формата.

Поразмышлял про алкоголь. Рассказал как у меня проходило раньше употребление и бег. Вспомнил про алкозабеги.

Про свойственное каждому бегуну одиночество в тренировочном процессе

Немного поразмышлял про курение и его негативное влияние на человека, а также рассказал о некоторых шагах, как бросить курить

Поразмышлял про то кто такой тренер. Каким должен быть лучший тренер. Качества тренера Обратная связь 📧[email protected] Инста @Andru_run Telegram @Andru_run Патреон https://www.patreon.com/Andru_run #run # бег #тренировки #training #marathon #motivation #мотивация #run_insta #марафон

Как начать бегать. План, мотивация, подготовка Обратная связь 📧[email protected] Инста @Andru_run Telegram @Andru_run Патреон https://www.patreon.com/Andru_run #run # бег #тренировки #training #marathon #motivation #мотивация #run_insta #марафон Anthing is posible

Эпизод где я рассказываю немного о себе. Обратная связь 📧[email protected] Инста @Andru_run Telegram @Andru_run Патреон https://www.patreon.com/Andru_run #run # бег #тренировки #training #marathon #motivation #мотивация #run_insta #марафон  Anthing is posible