#22 Holidate

Die Menschen entscheiden sich aus den unterschiedlichsten Gründen für eine vegane Lebensweise. Das kann aus ethischer, ökologischer oder gesundheitlicher Sicht sein. Doch was genau versteckt sich hinter diesen Gründen? Warum entscheidet man sich überhaupt dafür vegan zu leben? Darum geht in dieser Folge zusammen mit Influencerin Kantom Azad. Kantom berichtet dabei unter anderem von ihrem Weg zu einer veganen Lebensweise und gibt Tipps, wie euch ein EInstieg in diese Ernährungsform leichter fallen kann.

Mehr als 1,1 Millionen Menschen ernähren sich in Deutschland bereits vegan. Was einst als verrückte Ernährungsform von einer Handvoll Ökofreaks verschrien war, ist heutzutage um ein Vielfaches gewachsen und hat inzwischen eine breitere Anerkennung gefunden. Doch noch immer gibt es Mythen und Vorurteile gegenüber der veganen Ernährungsweise. Gemeinsam mit Mona Witt, Ernährungscoach (@gymooni), decken wir die 10 größten Mythen rund um den Veganismus auf: Veganer essen doch Soja, zerstören sie damit nicht den Regenwald? Hat man mit einer veganen Ernährung nicht auch Mangelerscheinungen? Vegan essen, das ist unnatürlich oder? Welche Mythen über den Veganismus hast du bisher geglaubt?

Nicht mehr gesagt zu bekommen, was zu tun ist, sondern selbst zu entscheiden, wann und wie die Dinge erledigt werden - das klingt doch toll, oder? In der heutigen Zeit arbeiten immer mehr Menschen als Selbstständige. Oft machen sie damit ihre eigene Leidenschaft zum Beruf.  In dieser Podcastfolge spricht Marius Lüke, Co-Founder von Maama‘s, einem lokalen Start-up in Würzburg, über seinen Weg in die berufliche Selbstständigkeit. Gemeinsam reden wir unter anderem darüber, welche Voraussetzungen man erfüllen muss, um sich selbstständig zu machen und welche ersten Schritte für ein Start-up notwendig sind. Dabei verrät Marius nicht nur, was bei Maama‘s anfangs schief gelaufen ist, sondern gibt auch einige Tipps, was man auf dem Weg in die Selbstständigkeit beachten sollte.

Die Abwertung von Menschen anderer Herkunft oder Hautfarbe geschieht mitten unter uns - im Alltag. Alltagsrassismus ist keine Seltenheit und findet überall statt: in der Schule, am Arbeitsplatz, im Café oder auf einer Geburtstagsparty. Manchmal sind wir es sogar selbst, die Menschen diskriminieren, oft ohne dass es uns bewusst wird. Zusammen mit Theologin Sarah Vecera geht es in dieser Folge um Alltagsrassismus. Sie berichtet dabei, wie ihr tagtäglich Alltagsrassismus widerfährt und in welchen Formen er auch anderen Menschen heutzutage immer noch begegnet. Gemeinsam nehmen wir Bezug auf aktuelle Ereignisse und diskutieren, ob unbewusster Rassismus weniger schlimm ist, was jemanden eigentlich zum Rassisten macht und ob man diese Bezeichnung überhaupt verwenden sollte.

Selbstliebe ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein zufriedenes Leben. Doch warum hadern wir bloß so sehr damit, uns selbst zu lieben? Meist gehen wir mit anderen viel liebevoller und nachsichtiger um als mit uns selbst. Viel zu oft machen wir uns von der Anerkennung anderer und äußeren Schönheitsmerkmalen abhängig. Gemeinsam mit Selbstliebe-Coach Veronica Haaf geht es in dieser Folge um Selbstliebe und warum Selbstliebe nichts mit dem eigenen Aussehen zu tun hat. Dabei berichtet Veronica von ihrem Weg zur Selbstliebe und gibt Tipps, was wir tun können, um uns selbst lieben zu lernen.

Über das Internet können wir jederzeit und sogar an fast unbegrenzten Orten miteinander kommunizieren und anonym Gedanken und Ideen austauschen. Aber diese Freiheit kann auch auf fatale Weise ausgenutzt werden: Anonymität im Netz kann leicht für gezielte Angriffe auf andere missbraucht werden. Es sind nur wenige Klicks nötig, um das Leben eines Menschen zu beeinträchtigen und zu schädigen. Gemeinsam mit Mobbingfrei-Coach Yannick Haile geht es in dieser Folge um Cyber-Mobbing und wie sich Mobbing durch das Internet verändert hat. Yannick berichtet von seinen Erfahrungen und gibt Tipps, wie man selbstbewusster wird und besser mit Angst umgehen kann. 

Gentechnik bietet die Möglichkeit, das Erbgut von Lebewesen gezielt zu verändern. Die Technik wird beispielsweise dazu eingesetzt, Medikamente wie menschliches Insulin in Bakterien oder in Tierzellen herzustellen. Aber auch höhere Organismen, wie Pflanzen und Tiere, können gezielt gentechnisch verändert werden und werden es auch schon. Zusammen mit Franziska Müller, angehende Regisseurin und Tierrechtsaktivistin, sprechen wir darüber, welche Rechte Tiere eigentlich haben und ob man auf noch höherer Ebene in die Natur eingreifen sollte. Zudem war sie Teil von der Tierrechtsorganisation Anonymous und berichtet von ihren Erfahrungen.

Der Hai. Alle fürchten ihn sobald er sich nähert, sein Ruf könnte nicht schlechter sein. Wenn er kommt herrscht Angst und Panik - so hat die Filmindustrie das Image der Haie geprägt. Doch sind Haie wirklich so böse oder hat sie nur die Filmindustrie dazu gemacht? Gemeinsam mit Anja Kuschel, von dem Podcast Tauchen2Go, sprechen wir in dieser Folge über Haie und ob die Jäger der Ozeane nicht eigentlich selbst die Gejagten sind. Zusammen unterstützen wir damit die Bürgerinitiative „Stop Finning – Stop the Trade“, die das Abtrennen von Hai-Flossen und den damit verbundenen Handel stoppen will.

Menschen wurden schon immer wegen ihres Aussehens gehänselt. Jeder von uns hat das sicherlich schon einmal erlebt. Heute wird das Phänomen als "Body Shaming" bezeichnet. Die Diskriminierung reicht von kleinen, spitzen Bemerkungen über grobe Beleidigungen bis hin zu Mobbing und Ausgrenzung. All das tut wirklich weh. Im Netz genauso wie im echten Leben. Gemeinsam mit der Influencerin und Miss Germany 2022-Kandidatin Sophie Breuer besprechen wir in dieser Folge, welchen Einfluss soziale Medien darauf haben, was man gegen Body Shaming tun kann und welchen Wandel Schönheitswettbewerbe in dieser Hinsicht gerade durchlaufen.

Liebesfilme im Fernsehen, Küsse unterm Mistelzweig, Romantik mit Tannenbaum – die Weihnachtszeit steckt voller Liebe. Für viele Singles ist daher die Weihnachtszeit manchmal nicht so leicht. Viele von euch kennen das bestimmt. Zusammen mit Jil Löffka, Filmbloggerin und Filmliebhaberin, bringen wir gute Laune in die Weihnachtszeit mit lustigen Fakten rund um Weihnachten, Singles und Dating.