Fakt oder Fake: Internetmythen auf dem Prüfstand – MDR JUMP podcast

Geht Muskelaufbau am besten mit Proteinshakes?

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Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zum Muskelaufbau. Noch besser soll es mit Proteinshakes gehen. Das Eiweiß- Pulver wird mit Wasser oder Milch angerührt und entweder zusätzlich zur normalen Nahrung oder als Ersatz ganzer Mahlzeiten getrunken. Aber ist das wirklich nötig?

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