Jak často cvičit?

Strejda Radar si konečně zprovoznil dílnu a úplně první věc, kterou v ní vyrobil, dostal Vašek k svátku. A protože Vašek Radarovi dárek nedal, rozhodl se rozmontovat legitimitu celýho principu "jmenin". Kromě toho se nám povedlo analyzovat řidičský schopnosti různých národů, přehodnotit českou historii a objevit Vaškovu tajnou karierní minulost. A to všechno za jedinou hodinu. Bon appétit. 

 V novým dílu Máš na míň řešíme třeba kolikrát se musí poskládat iPhone, než mu odpustíme, že nám dělá díry na mozku, nebo jak snadný je pro děti, abysme se z nich poskládali my. A taky jak si (ne)umíme poradit s hejtama na internetu. Tak na nás a na sebe buďte v komentářích hodný, prosím. :)) 

Strejda Radar společně s lidma z Koule dva roky neúnavně pracovali, aby otevřeli gym v Karlíně, a Kouli to málem položilo. Jak velký to bylo finanční riziko? Proč mají naše děti radši dovolený v přírodě než v resortu? A jak to spolu souvisí? 

Nikita a Vítek z podcastu Love is on the air se rozhodli si dát Amazing12. Ale zatímco Nikita to brala vážně a cvičila jako blázen, Vítek s diciplínou dost bojoval. Kdo má lepší výsledky? A komu to víc pomohlo? A co na to Jan Tleskač? 

Jak se Koule dostala do Karlína a proč to bylo Radarovi navzdory? Co obnáší postavit novou Kouli? Kdo na tom má největší zásluhy? A na co jsme v Karlíně obzvlášť hrdí? O tom všem se Radar pokusil rozpovídat.Pokud se chcete na něco zeptat nebo dát feedback, udělejte to tady: https://tally.so/r/WOebxeA pokud chcete Začnu v úterý dostávat každý týden mailem, přihlaste se k odběru tady: www.zacnuvutery.cz

 Zastavuje zvedání činek dětem růst? Kdy můžou začít se silovým tréninkem, potřebují protein a jak je vést k pohybu, aniž by se z něj stala povinnost? Radar s Vaškem vyvracejí mýty o cvičení dětí a postupně se dostávají k náročnější disciplíně: skloubit rodičovství, práci, vztah, kamarády a vlastní život. A taky k otázce, co všechno po dnešních rodičích jednou zůstane na internetu. 

Jak poznat, že hubnete, i když váha neklesá? Radar vysvětlí, proč samotná hmotnost nestačí, jak správně sledovat progres a co pomáhá na bolest nohou po leg day.S Vaškem proberou také dovolenou s dětmi, rakouské dětské hotely, truhlářský kurz a rodičovské utrpení jménem ISOFIX.

Párkrát do roka přijde nějaká „obří revoluce“ – tréninková pomůcka nebo systém, co slibuje obrátit svět fyzickýho tréninku naruby. A zpravidla odejde stejně rychle, jako přišla. Ta poslední skutečná fitness revoluce totiž přišla před víc než stoletím.Pokud se chcete na něco zeptat nebo mi dát feedback, udělejte to tady: https://tally.so/r/WOebxeA pokud chcete tyhle moudra dostávat každý úterý mailem, přihlaste se k odběru tady: www.zacnuvutery.cz

S laskavým svolením sdílím text Martina Žufánka, se kterým hluboce souzním a který bych sám nenapsal líp. O tom, že uchlastat se k smrti je blbý, ale uoptimalizovat se k smrti taky, jen to vypadá o něco líp na Instagramu.* * *Chcete se na něco zeptat nebo mi dát feedback?➡️ https://tally.so/r/WOebxe Díky za všechny dotazy a kritiku, moc si toho cením! Všechno čtu a registruju a brzo vám na všechno odpovím. ☝️

Zkusím vám vysvětlit, proč je otázka "Jak často je ideální cvičit?" tak trochu zbytečná a špatně položená. Je totiž extrémně závislá na kontextu toho, jak rychle chcete dojít k cíli a kolik na to máte času.Pokud se chcete na něco zeptat nebo mi dát feedback, udělejte to tady: https://tally.so/r/WOebxeA pokud chcete tyhle moudra dostávat každý úterý mailem, přihlaste se k odběru tady: www.zacnuvutery.cz