#15 - "Wie kommt man klar?" | Jonas Shahin bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu

Wie schützt man das Gehirn vor dem Altern? Was tun bei Schlaganfall-Symptomen? Und wie beeinflussen Bewegung, Ernährung und Schlaf die kognitive Leistungsfähigkeit? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Konstantinos Dimitriadis, Neurologe und Experte für Neurointensivmedizin. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um das Gehirn und die Neurologie. Prof. Dimitriadis erklärt verständlich, welche Rolle Prävention spielt, wie sich schwere neurologische Erkrankungen behandeln lassen und wie jeder von uns sein Gehirn fit halten kann. Wir sprechen über: 🧠 Schlaganfälle: Ursachen, Symptome & schnelle Hilfe 💪 Muskelschwund nach Intensivaufenthalten: Was passiert im Körper? 🏃‍♂️ Bewegung, Ernährung & Schlaf: Warum ein gesunder Lebensstil das Gehirn schützt ⚡ Supplements & Neuro-Optimierung: Fakten und Mythen Wenn du erfahren möchtest, wie du dein Gehirn langfristig gesund halten und deine kognitive Leistungsfähigkeit verbessern kannst, dann hör unbedingt rein! Profitiere von Expertenwissen, das du direkt im Alltag anwenden kannst. 🎧 Jetzt einschalten und mehr über die Geheimnisse des Gehirns erfahren! ------- Jonathan Apasu Adon Health -------

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Sven Voelpel, einem der führenden Altersforscher, Bestsellerautor und Entwickler der „Jungbrunnen-Formel“. Gemeinsam tauchen wir tief in die Wissenschaft des Alterns ein und beleuchten, wie gezielte Lebensstilanpassungen das Altern nicht nur verlangsamen, sondern sogar teilweise umkehren können. Prof. Voelpel verrät praktische Tipps und alltagstaugliche Hacks, die helfen, gesünder, fitter und vitaler zu bleiben. Eine Episode voller spannender Erkenntnisse – perfekt für alle, die den Weg zu einem längeren und erfüllteren Leben suchen! 🎧 ------- Auch auf Apple Podcasts verfügbar. Zum Jungbrunnen Alterstest Zur Jungbrunnen App Zu Svens aktuellem Buch "7 Jahre jünger in sieben Wochen" Sven Voelpel Dr. Jonathan Apasu Adon Health -------

Warum meiden Männer Vorsorgeuntersuchungen? Wie hängen Erektionsstörungen mit Herzgesundheit zusammen? Und warum sinken die Testosteronwerte in der Bevölkerung immer weiter ab? In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Dr. Tobias Jäger, der sich seit Jahren auf Männergesundheit spezialisiert hat. Gemeinsam diskutieren wir die drängendsten Themen: von Prostatavorsorge und PSA-Tests über den Umgang mit Testosteronmangel bis hin zu präventiven Ansätzen wie Ernährung, Sport und Bewusstseinsarbeit. Tobias erklärt, warum es so wichtig ist, frühzeitig aktiv zu werden, und wie Männer durch kleine Veränderungen langfristig gesund bleiben können. Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Gesundheit in die Hand nehmen kannst, warum Ernährung und Bewegung die Basis für ein gesundes Leben sind, und was Vorsorge wirklich bringt – dann hör unbedingt rein! Hol dir Expertenwissen direkt aus der Praxis. 🎧 Jetzt reinhören und mehr über deine Gesundheit erfahren! ------- Hier geht es zum Männergesundheit Buch von Dr. Tobias Jäger: Männergesundheit: Was Männer wissen sollten, um gesund zu bleiben Auch auf Apple Podcasts verfügbar. Auf Instagram folgen: Dr. Jonathan Apasu Website besuchen: Adon Health -------

Der Movember-Monat ist da! Gemeinsam mit Bodybuilding-Experte Alexander Friedrich diskutieren wir in seiner dritten Podcast-Folge die drängendsten Themen der Männergesundheit: Warum wird Testosteronmangel oft nicht ernst genommen? Wie können Supplements gezielt zur Prävention beitragen? Und was können wir von der Bodybuilding-Szene über Performance und Gesundheit lernen? Erfahre, wie Männer proaktiv ihre Gesundheit verbessern können und warum der erste Schritt immer die richtige Diagnostik ist. ------- Auch auf Spotify und Apple Podcasts verfügbar. Alexander Friedrich Dr. Jonathan Apasu Adon Health -------

Es ist wichtig, offen über mentale Gesundheit zu sprechen – und genau das fördert Jonas Shahin. In dieser Folge erfährst du, wie Jonas auf die Idee zu seinem Buch „Komm klar Digga“ gekommen ist, welche Wege es gibt, um sich mental besser zu fühlen, und erhältst wertvolle Tipps und Tricks, die deinen Alltag bereichern können. ------- Auch auf Spotify und Apple Podcasts verfügbar. Dr. Jonathan Apasu Jonas Shahin Adon Health -------

Maximilian Schubert, Co-Founder von Adon Health, spricht über die Herausforderungen in der Männergesundheit und warum er sich gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu ein eigenes Health-Tech-Unternehmen gegründet hat. Warum wird das Thema Männergesundheit so oft vernachlässigt? Welche Lücken gibt es in der Gesundheitsversorgung speziell für Männer? Und welche Erfahrungen haben sie bisher auf ihrer Reise durch die Startup-Welt gemacht? Höre rein, wenn Maximilian seine persönlichen Insights teilt, wie Adon Health Männern dabei helfen möchte, ihre Gesundheit proaktiv in die Hand zu nehmen, und erfahre mehr über die Zukunft einer modernen Männergesundheit. ------- Auch auf Spotify und Apple Podcasts verfügbar. Dr. Jonathan Apasu Adon Health -------

Faszination Anti-Aging: Wir alle wollen ein möglichst langes und gesundes Leben führen. Ein Mann, der weiß, wie das gehen kann: Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk. Er hat in unserem Gespräch zwar keine magische Anti-Aging-Formel offenbart, aber dafür das nächstbeste: Praktische Tipps, mit denen Du länger und gesünder leben kannst. Werden wir schon bald nie wieder aufgrund des Alterns sterben? Wann wird es die ersten Medikamente gegen das Altern geben? Welche Faktoren entscheiden wirklich darüber, wie alt wir uns fühlen? Höre Dir an, was unser Gast zu diesen Fragen sagt und hol Dir ein paar wertvolle Tipps für Deine Longevity von einem echten Fachmann. ------- Auch auf Spotify und Apple Podcasts verfügbar. Dr. Jonathan Apasu Adon Health -------

Von regelmäßigem Training bis zum Gang in die Kältekammer (bei -110 Grad): “Biohacking” beschreibt alle modernen Methoden und Trends, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers zu optimieren. Wir haben mit Biohacking-Experte Daniel Donhauser über die Effekte und Wirkungsweisen moderner Technologien und Therapien gesprochen, wie z. B. IHHT-Sauerstofftherapien und Rotlichttherapien. Außerdem erklärt Daniel, wieso es sich lohnt, jede Woche für ein paar Minuten in die Kältekammer zu gehen. Darüber hinaus lernst Du in dieser Folge, wie Du im Alltag selbst zu einem echten “Biohacker” werden kannst und Deinem Körper mit kleinen täglichen Routinen etwas Gutes tust. ------- Auch auf Spotify und Apple Podcasts verfügbar. Dr. Jonathan Apasu Maikai Fitness Biogena Adon Health -------

“Gesunde Ernährung” - wie funktioniert das jetzt eigentlich genau? Was soll ich essen und in welchen Mengen, um meinen Körper langfristig gesund zu halten? Genau diese Fragen bekommt Prof. Thomas Kurscheid täglich von seinen Patienten gestellt. Er ist Ernährungs- und Sportmediziner und weiß ganz genau, was unser Körper braucht, um optimale Leistung zu bringen. In unserem Gespräch erklärt Prof. Kurscheid, welche Diäten die besten sind, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und welche Faktoren abseits der Ernährung beim Abnehmen eine entscheidende Rolle spielen. Außerdem verrät er eine einfache Faustregel, mit der Du direkt erkennen kannst, ob Du Dich aktuell gesund ernährst. Also, bring endlich Klarheit in das Diäten-Chaos. Höre direkt rein und hol Dir die besten Tipps für deine Ernährung direkt von einem der führenden Experten. ------- Auch auf Apple Podcasts verfügbar. Dr. Jonathan Apasu Prof. Dr. Thomas Kurscheid Adon Health -------

Auch mit 40 noch fit bleiben und den Körper in Form halten - einfacher gesagt als getan! Viele Männer scheitern daran, neben Familie und Beruf auch noch auf ihre Fitness zu achten. Es fehlt ganz einfach die Kraft und die Zeit, um regelmäßig Sport zu machen. Ist es für berufstätige Männer also überhaupt möglich, ab einem gewissen Alter noch sportlich und aktiv zu sein? Für Fitness-Influencer Pere Jacobs ist die Antwort darauf ein ganz klares “Ja”! Er selbst ist 41, zweifacher Familienvater mit Vollzeitjob - und in der besten Form seines Lebens. Pere erzählt uns, wie er es geschafft hat, auch mit Anfang 40 in Form zu bleiben und trotzdem noch genügend Zeit für Familie und Beruf zu finden. Außerdem verrät er, welcher mentale Trick dafür gesorgt hat, dass er trotz stressigem Job nie ein Training ausfallen lässt. Höre jetzt rein und lass Dich von Pere dazu inspirieren, auch mit über 40 nochmal Deine Topform zu erreichen. ------- Dr. Jonathan Apasu: ⁠https://www.instagram.com/doc.jonatha...⁠ Pere Jacobs: https://www.instagram.com/its.pere/ Adon Health: ⁠https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify -------