Energie clever managen: Dein Leben im Einklang mit deiner biologischen Uhr

In der heutigen Folge habe ich Patricia Carolina (Instagram @patriciacarolinaaa) zu Gast, die es geschafft hat, ihre Community auf Instagram von 10k auf über 40k zu katapultieren – und das nur mit einem simplen Reel und einer starken Positionierung! Patricia erzählt uns von ihrem Weg, wie sie sich positioniert hat, ihre Herausforderungen und Erfolge und warum Authentizität der Schlüssel zu ihrem Erfolg ist. 💪✨ Wenn du wissen willst, wie du deine Sichtbarkeit auf Social Media erhöhen kannst und gleichzeitig echt bleibst, dann ist diese Folge ein absolutes Muss! 💜 Das erwartet dich: Patricias Start auf InstagramDurchbruch mit nur einem viralen ReelAuthentizität und ihre BedeutungTipps für den Umgang mit Sichtbarkeit und WachstumPersönliche Entwicklung und PositionierungIch freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

Wie oft denkst du, dass du genau wissen musst, wohin deine Reise geht, bevor du überhaupt loslegen kannst? Spoiler: Du musst es nicht wissen!In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie ich gelernt habe, dass es nicht nötig ist, einen detaillierten Plan zu haben, bevor man startet. Ich erzähle von den Herausforderungen, die ich überwunden habe, und wie das Vertrauen in den eigenen Weg und die Intuition essentiell sind. Lass dich inspirieren, mutige Schritte zu gehen, auch wenn du noch nicht alle Antworten hast. Erfahre, warum es wichtig ist, einfach loszulegen und wie du dadurch dein Business und deine Selbstständigkeit voranbringst.Das erwartet dich: Warum du nicht alles wissen musst, bevor du startestGesellschaftliche Erwartungen, die Druck machenWie Leistungsorientierung uns blockiertWarum das Streben nach Perfektion oft im Weg stehtWarum es okay ist, keine konkreten Pläne zu habenxoxo, deine Patricia Ich freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

In dieser Folge spreche ich darüber wie Unternehmertum wirklich sein kann - mit allen Höhen und Tiefen. Wir beleuchten die unvermeidlichen Highs & Lows Tiefen, die jede SHE (C)EO erlebt. Du erfährst, wie du Selbstzweifel und Ängste nicht nur akzeptieren, sondern als kraftvolle Vorbereitung auf deinen zukünftigen Erfolg nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du dein Nervensystem auf Erfolg programmierst, ihm Sicherheit und Vertrauen gibst und wie du trotz aller Herausforderungen deinen einzigartigen Weg findest.Das erwartet dich: Hoch- und Tiefphasen im BusinessUmgang mit Selbstzweifeln und ÄngstenBedeutung und Erweiterung der NervensystemkapazitätViel Spaß beim Reinhören, xoxo deine Patricia Ich freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Herausforderungen und Erkenntnisse aus dem ersten halben Jahr 2024. Es geht um das Verlieren und Wiederfinden meiner eigenen Identität, das Vertrauen in meinen inneren Plan und die Kraft, die in Zeiten von Unsicherheit und Selbstzweifeln steckt. Erfahre, wie auch du durch diese Phasen hindurch navigieren und sie als Chancen für Wachstum und Transformation nutzen kannst.Das erwartet dich: Die Normalität von Hoch- und Tiefphasen im LebenUmgang mit Selbstzweifeln und ÄngstenVertrauen in den eigenen Lebensplan und TimingViel Spaß beim zuhören, xoxo deine Patricia Ich freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

Stell dir vor, du könntest deinem Dauerstress entkommen und trotzdem erfolgreicher sein – klingt unmöglich? Lass uns gemeinsam eintauchen!In dieser Folge erkunden wir, wie unser Nervensystem unser tägliches Business beeinflusst. Du erfährst, warum der Sicherheitsmodus essenziell ist, um produktiv und kreativ zu bleiben, und wie du dein Nervensystem unterstützen kannst, um aus dem Überlebensmodus herauszukommen. Entdecke die drei wichtigen Bausteine, die dir helfen, in deinem Arbeitsalltag mehr Ruhe und Effizienz zu finden.Das erwartet dich: Funktionsweise des Nervensystems im AlltagBedeutung des SicherheitsmodusUmgang mit Reizen und StressorenStrategien zur Förderung von Sicherheit und EntspannungVorteile des aktiven Neokortex im Businessxoxo, deine Patricia Ich freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

Kennst du das Gefühl von ständigem Druck, Stress, Angst und Überforderung? Dann ist die Folge genau das Richtige für dich. Wir sprechen über das autonome Nervensystem, wie du es regulieren kannst, um Stress zu reduzieren und mehr Entspannung und Balance in dein Leben zu bringen. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Techniken beginnen kannst mit deinem Nervensystem zu arbeiten, um dein Wohlbefinden zu steigern und endlich dein volles Potential auszuschöpfen. Das erwartet dich: Grundlagen des Nervensystems: Was ist das Nervensystem und wie funktioniert es?Sympathikus vs. Parasympathikus: Die zwei Hauptakteure deines autonomen NervensystemsStress und seine Auswirkungen: Wie Stress deinen Körper und Geist beeinflusstRegulationstechniken: Praktische Tools und Techniken, um dein Nervensystem zu beruhigenxoxo, deine PatriciaIch freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

Bist du bereit, deine Energie zu maximieren und dein Leben in Schwung zu bringen? In dieser Folge des SHE ©EO PODCASTS tauchen wir tief in das Thema Energiemanagement ein und zeigen dir, wie du deine Produktivität steigerst, ohne dabei deine mentale und emotionale Gesundheit zu vernachlässigen. Es wird Zeit, dein volles Potenzial auszuschöpfen und im Flow zu leben! 💫In dieser Folge dreht sich alles um das effektive Management deiner Energie. Von der Bedeutung einer gesunden Work-Life-Balance bis hin zur Identifizierung deiner persönlichen Energiemuster erfährst du, wie du deine Ressourcen optimal nutzt, um produktiver und glücklicher zu sein. Das erwartet dich: Die Bedeutung von Energiemanagement für ein erfülltes LebenStrategien zur Steigerung der Produktivität und gleichzeitigen Erhaltung der mentalen und emotionalen GesundheitDer Einfluss von Chronotypen auf unsere tägliche LeistungsfähigkeitDie Kunst der Selbstfürsorge und ihre Auswirkungen auf unsere Energielevels und LebensqualitätThe Power of When Test: https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/Übersicht der 4 Chronotypen:https://cdn.shopify.com/s/files/1/0269/3025/files/Sleep_Animals.jpg?v=1498578137xoxo, deine Patricia Ich freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

In dieser Folge erkunden wir die Fallstricke von Leichtigkeit und enthüllen, wie die Fixierung auf ein müheloses Leben und Business unser Wachstum hemmen kann. Wir decken auf, warum Herausforderungen nicht nur unvermeidlich, sondern auch entscheidend für unseren persönlichen und beruflichen Fortschritt sind.Das erwartet dich: Die Verlockung der Leichtigkeit: Mythen und RealitätenDie Gefahren des "Easy-Flow"-MindsetsWarum Herausforderungen Wachstum fördernDer Einfluss des Nervensystems auf unser HandelnStrategien zur Förderung innerer Balance und ResilienzViel Spaß beim zuhören, xo, deine PatriciaIch freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

Bist du auch ständig im Stress, immer auf der Jagd nach mehr Zeit und dem Gefühl, dass die Stunden einfach nicht ausreichen? Es ist Zeit, diese Illusion der Zeitknappheit zu durchbrechen und zu lernen, wie du deine Zeit effektiver nutzen kannst!In dieser Folge geht es darum, wie wir die Illusion der Zeitknappheit überwinden können. Durch eine Veränderung unserer Denkweise und Prioritäten können wir den Stress reduzieren und unsere Zeit effektiver nutzen. Wir erkennen, dass Zeit eine Frage der Perspektive ist und lernen, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, wie wir sie verbringen wollen.Das erwartet dich: Die Illusion der ZeitknappheitDie Auswirkungen von Stress und ZeitdruckMultitasking vs. FokussierungDie Bedeutung von PrioritätenBewusstes Zeitmanagementxo deine PatriciaIch freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨

In dieser Folge begleite ich dich auf einer persönlichen Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens, insbesondere der Mutterschaft, und zeige dir, wie du den Mut findest, mutige Entscheidungen zu treffen. Erfahre, wie du deine Intuition als deinen inneren Kompass nutzen kannst und warum Kontrolle oft das Gegenteil von Leichtigkeit ist.Das erwartet dich: Die Bedeutung von Intuition und innerer StärkeUmgang mit Unsicherheit und ZweifelnMutig Entscheiden inmitten von VeränderungenWege aus der Komfortzone und in die SelbstverantwortungSchluss mit Kopfzerbrechen und ewigem Hin und Her Diese Folge wird dich dazu inspirieren, deine innere Stärke zu entfalten und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Verpasse nicht die Gelegenheit, dich selbst neu zu entdecken und deine Träume zu verwirklichen! xo deine PatriciaIch freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Leaderin, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit dir ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen und ein Soulbusiness in Einklang mit dir aufzubauen? Instagram: https://www.instagram.com/patricia.fies/ Dir gefällt mein Podcast? Dann empfehle ihn gerne deinen Freunden und deiner Familie weiter und lass mir ein Abo da. Ich freue mich. Fühl dich gedrückt. xoxo, deine Patricia ✨