#10 - DATENSCHUTZSKANDAL

Herzlich willkommen zu unserer 15. Folge unseres Podcasts „Letzter Satz“ mit Yauke und Hannick.In der heutigen Folge starten wir direkt mit komischen Situationen im Gym. Wer läuft bitte barfuß im Gym herum? Ist das eklig für einen selbst oder auch respektlos gegenüber anderen Mitgliedern? Overall schon mal eine nicht sozial anerkannte Situation von unseren beiden Pumpern.Dazu spricht Hauke über seine Sponsoranfrage durch eine sogenannte „Peptid“-Seite. Wieso kann das überhaupt online verkauft werden, obwohl es in Deutschland einerseits verboten ist und andererseits medizinische Folgen hat, was manchen vielleicht gar nicht bewusst ist? Besonders auf Social Media ist das Thema „Stoff“ als Hebel für eine bessere Form und das Reklamieren des Natural-Status für Reichweite und Geld präsent.Natürlich werden auch wieder Kalorien geschätzt. Ein wirklich herrlicher Skill, den unsere beiden Pumper haben ... aber wie schrecklich ist eigentlich das Wort „Boulette“ :D?Natürlich muss auch debattiert werden, welches die bessere Fast-Food-Kette ist: McDonald’s vs. Burger King. Da sind sich die beiden aber relativ einig.Und was ist bitte „Sleep-Protein“ und wer zum Geier braucht so etwas?Fun-Fact für Beschreibungsleser: Pinguine können nicht fliegen, weil sich ihr Körper im Laufe der Evolution perfekt an das Leben und die Jagd im Wasser angepasst hat.

Herzlich willkommen zu unserer 14. Folge unseres wirklich richtig coolen Podcasts „Letzter Satz“ und natürlich wieder in der üblichen Umgebung (in Willi).In der heutigen Folge reden Hauke & Yannick erst einmal über das Problem, das entsteht, wenn man im Internet präsent ist: Yannick hat nämlich seinen ersten richtigen Hater. Wie geht man mit der Negativität anderer im Internet um, und warum sollte man diese direkt anzeigen?Zudem ist die wichtigste Frage der Welt zu klären: Wie nennen wir unseren 3. Mann in unserem Podcast? Da waren die beiden sich auf jeden Fall relativ schnell einig, welcher Name am passendsten war für das Monster-Plüsch-Ding.Zum Thema Krankheit erzählt Yannick, wie er 2022 seinen Bench-PR gedrückt hat und im Nachhinein gemerkt hat, dass er vielleicht nicht hätte ins Training gehen sollen. Generell unterhalten sich die beiden über die Gefahr, wenn man mit Krankheit ins Gym geht.Natürlich geht es heute wieder um die Kategorie: Wie viel schafft man zu essen? Dabei gibt es wirklich enorm viel Diskussionsbedarf. Hauke ist wieder enorm am Lowballen, um nicht so viel essen zu müssen.Zudem ist natürlich auch wichtig, dass Hauke ein paar Infos über das vierte Podcast-Mitglied Willi (den Polo) hat. So startet das GROẞE WILLI-QUIZ.Viel Spaß beim Hören!67

Herzlich willkommen zur 13. Folge unseres super-ultra-geilen Podcasts „Letzter Satz“ mit unseren beiden Pumpern Hauke und Yannick.Heute sprechen wir zunächst über Yannicks Verletzung, denn er fühlt sich seit Dezember wie ein Krüppel. Aber langsam steht er wieder in den Startlöchern.Wie startet ihr in euren Morgen? Jeden Morgen um 5 Uhr aufstehen und erst mal 10 km laufen: So würde euch der ein oder andere Influencer seine Routine verklickern. Aber wie sieht es bei den beiden aus?Thema Handstand: Neben Haukes Mini-Projekt will Yannick einfach einen Handstand lernen. „Stell dich hin und halt den Handstand“, würde Markus Rühl sagen.UND WIE VIELE MONSTER KANN MAN BITTE TRINKEN, BEVOR MAN STI***??? Dieser Fakt scheint uns ein bisschen...falsch.Und neben der Tatsache, dass Rentner nicht mehr im Bus stehen dürfen, dürfen die auch kein Monster mehr trinken.Zudem bekommt ihr auch Tipps, wann und wie ihr euch am besten mit Supps eindeckt.

Herzlich Willkommen zu unserer 12. Folge unseres herrlichen Podcasts „Letzter Satz” mit unseren beiden Protagonisten Hauke und Yannick. Die heutige Folge startet zu einer früheren Stunde, mitten im Berufsverkehr von Berlin.In der heutigen Folge geht es um Koffein: Wie viel davon nützt im Training eigentlich wirklich, und wie lange braucht es, um zu wirken und eine Leistungssteigerung zu erfahren? Also einfach ein Monster im Training weil Koffein direkt ankommt?Thema Kreatin: Wann, wie, wo, wieso, weshalb, warum? Alle wichtigen Fakten klären wir heute einmal endgültig, damit jeder genug Infos zum wichtigsten Supplement der Welt hat.Und wie wiegt ihr so euer Hühnchen, vor oder nach dem braten? Verliert das Hähnchen an Eiweiß, wenn ich es brate, oder gibt es hier einfach eine falsche Wahrnehmung beim Tracken von roh zu gekocht?Zudem gibt es heute ein neues Talent, das Yannick durch Hauke entdeckt und präsentiert. Und zwar: Wie gut kann Yannick ohne Tracking-App und auch ohne KI die Kalorien von unterschiedlichsten Lebensmitteln erraten?Viel Spaß mit der Folge. Süper.

Herzlich Willkommen zu unserer 11. Folge, wie immer mit unseren beiden Anti-Hautständern Hauke und Yannick!In der heutigen Folge ist es endlich soweit: Was hat Yannick für das Podcast-Setup gekauft? Das braucht jetzt auch einen Namen, und da seid ihr gefragt!Darüber hinaus geht es um Yannicks Backyard von heute: 4 Loops wurden absolviert … Aber was ist überhaupt ein Backyard? Zum Thema Laufen reden die beiden Pumper natürlich auch über den Berlin-Marathon. Ist Marathonlaufen cool oder einfach ein bisschen overhyped?Außerdem hat sich Hauke ein Fragen-Spezial ausgedacht: Wie ordentlich verhält man sich im Gym, und räumt Yannick seine Gewichte hoffentlich auf? Muss man die Geräte wirklich sauber machen?Wärt ihr gerne so berühmt wie Cristiano Ronaldo? Da streiten sich zumindest die beiden und haben definitiv verschiedene Meinungen.Viel Spaß mit der Folge, lasst gerne einen Kommentar da!

Willkommen zu unserer 10ten Folge von unserem extrem geilen Podcast "Letzter Satz". Die 10te Folge ist wie alle wissen, auch eine Special-Folge.Dementsprechend haben wir uns was ganz besonderes für euch überlegt. Unzwar Verlosen wir ein Paket an einen von euch, mehr Details hört Ihr in der Folge.In der heutigen Folge geht es um das Thema Bulk, und da auch direkt darum, wie fett Yannick war und wie er von einem Arzt mies gefrontet wurde. Brauch es beim Aufbau überhaupt Tracken, oder einfach nach Gefühl essen und ab und zu mal einen Mini-Cut einlegen?Außerdem reden wir übers Filmen im Gym: Was macht der Effekt vom „Influencer im Gym" mit einem, und was bringt es eigentlich, seine eigene Ausführung bei den unterschiedlichsten Übungen zu kontrollieren?n.UND WIE ist Yannick bitte seinen Döner...Viel Spaß mit der Folge.

Herzlich willkommen zur neunten Folge unseres Podcasts! Auch heute sitzen Hauke und Yannick erneut im Polo und sind auf dem Weg ins Gym.Wer im Polo definitiv nichts verloren hat? Anscheinend alte Leute. Zwischen Muskelaufbau und der moralischen Frage, ob man älteren Menschen seinen Sitzplatz anbieten sollte, ist Hauke der Auffassung, dass man das nicht tun sollte, damit diese stehen und dadurch körperlich aktiv werden.Also sollte man dicken Menschen bei McDonald's nichts mehr verkaufen?Außerdem sprechen wir über Mr. Olympia, den wohl größten Bodybuilding-Wettkampf der Welt. Während sich Yannicks Interesse daran eher in Grenzen hält, ist er dafür umso überraschter über die „Ritterklasse".Zudem gibt's diesmal keinen Talk über Abnehmen, sondern über Muskelaufbau, besonders jetzt im Winter-Arc, und den Aspekt, mental von Diät und Topform auf Aufbau, dicker werden und stark werden umzuschalten.Süper!

Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge von "Letzter Satz"! Heute befinden wir uns wieder in unserem natürlichen Podcast-Habitat: dem Polo.In der heutigen Folge sprechen Hauke & Yannick über das wichtigste Thema: goldenen Loot bei Lidl – genauer gesagt, den Backshop. Außerdem klären wir, welches das Lieblingsgebäck der beiden ist. Und natürlich auch das Wichtigste: unser neues Format!Wie viele Berliner (nennt man die eigentlich überall so?) würdet ihr maximal am Stück schaffen?Außerdem ist natürlich wichtig zu wissen, mit welchen Supplementen die beiden zu ihren astralen Körpern gekommen sind – und welche man davon überhaupt wirklich braucht.Falls euch die Jingles, die uns bisher vorliegen, nicht gefallen: Gerne auch mal die Mühe machen und was Neues einschicken!Gerne auch mal den Podcast auf Spotify bewerten, schadet euch nicht.Bis dahin!

Diese Podcast-Folge ist eine Ansage an Schnee... also eigentlich nicht so richtig, aber der Titel klang verdammt cool.In der heutigen Folge von „Letzter Satz" sind unsere zwei Starprotagonisten Hauke und Yannick nicht besonders energiegeladen, da diese Folge zu früher Stunde aufgenommen wurde.Zwischen Zirkeltraining in der Jugend und drei Stunden einmal die Woche im Gym gibt es heute möglicherweise einen Starauftritt vom Poolroboter.Neben dem Training wird auch über den Jahreswechsel von Leans Sommer- zum Winter-Arc ab Herbst geredet, und auch auf Weihnachten freut man sich schon ein bisschen.Und obwohl „Letzter Satz" ein wirklich geiler Name ist, hatten wir damals auch andere Ideen für Namen für unseren Podcast.Dazu wird eine neue Kategorie in den Podcast eingeführt: Falls jemand talentiert genug ist, uns einen Jingle zu erstellen – bitte melden!bingo bango bongo bish bash bosh

Herzlich Willkommen zu unserer 6. Folge von Letzter Satz, einer weiteren Special-Folge aus dem wunderschönen Bella Italia.Auch wenn es unserem wichtigen Podcast-Mitglied Willi (unserem Polo) wieder gut geht, nehmen wir diese Folge extra für euch aus dem Urlaub auf.Neben dem Fakt dass wir viele eurer Fragen beantworten haben, wie zum Beispiel die Lieblingsübungen der einzelnen Muskelgruppen oder wie sinnvoll und effektiv Dropsätze sind, reden unsere beiden Freizeit-Sportler darüber, wie sie Ihren Urlaub rund um Proteine und Ihren Sportbedarf planen.Während ich die Folgenbeschreibung für diesen unglaublichen Podcast verfassen darf, habe ich mir auch im Urlaub natürlich ein Monster aufgemacht. Das solltest du jetzt auch tuen. Und wie sagt man so schön auf Italienisch: Meglio tardi che Mai (Besser spät als nie).