Ice, Ice Baby!

Herzlich willkommen, schön das du da bist! In dieser Folge möchte ich dich an meiner Erkenntnis teilhaben lassen, dass du dein Leben und vor allen den Umgang mit deinen Mitmenschen manchmal sehr unbewusst führst. Bis es dir auf einmal auffällt und davon möchte ich dir in dieser Folge erzählen. Ich wünsche dir viel Spass beim Hören!Besuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

In dieser Folge geht es um dein Solar Plexus Chakra. Dieses Chakra regelt die Persönlichkeit, das Ego und die Identität sowie die persönliche Freiheit, Wahl und Authentizität. Ausserdem steht das Chakra auch für deine Motivation. Alles ziemlich wichtige Teile von uns selbst. Lass dich inspirieren von dieser Folge, und lerne ein paar Tips, wie du dieses Chakra in Balance bringen kannst. Yogaübungen zur Balance des Solar Plexus Chakra  sind zum Beispiel:Der Krieger zwei, das Boot und die Bergpose.Ätherische Öle zur Unterstützung:Bergamotte, Rosmarien und Kamille. Zur Meditation für das Solar Plexus Chakra folge mir bei YouTube: LetsgetspiritualBesuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge geht es um das zweite Chakra, das Sakralchakra, in dem es um deine Kreativität geht und wie du das Energiezentrum stärken kannst. Viel Spass beim Hören!  Zur Unterstützung höre gerne auf meinem YouTube Kanal: LetsgetspiritualDie 10 minütigen Meditation zur Stärkung der Sakralchakras.Besuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

In dieser Folge geht es um das Leben und seine Herausforderungen, die uns manchmal zum Stehenbleiben bringen. Wie kannst du aus schwierigen Situationen wieder herausfinden? Ich versuche dir hier meine eigenen Erfahrungen mitzuteilen und hoffe sie können dir auch helfen. Viel Spass beim Hören! Passend hierzu findest du die Meditation für dein Wurzelchakra auf meinem YouTube Kanal: LetsgetspiritualBesuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

Schön, dass du da bist. In dieser Folge geht es um gesunde Grenzen setzen. Vielleicht kennst du auch dieses Gefühl, das es manchmal sehr schwer ist eigene Grenzen zu setzen. Hier eine kleine Inspiration wie es leichter gelingen kann. Für die dazugehörende Meditation kannst du dir auf YouTube anhören unter:Letsgetspiritual Besuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

Mit das Wichtigste im Leben ist,  sich verbunden zu fühlen. Mit dieser neuen Folge meines Podcasts möchte ich dir ein paar Tips für mehr Erdung in deinem Leben geben. Viel Spass beim Hören!Für die Meditation schau gerne auf meinem neuem You Tube Kanal: LetsgetspiritualBesuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

Hast du schon alles ausprobiert, was du schon immer mal machen wolltest. Oder bist du etwas überwältigt von all den Selbstoptimierungsmöglichkeiten? Dann sei doch einfach mal. Diese Folge ist eine Einladung zum Pause machen. Viel Spass beim Hören und alles Liebe!Besuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

Hast du auch manchmal einfach zu viele Gedanken in deinem Kopf? Dann lass dich durch meine neue Podcastfolge inspirieren und fang einfach an zu schreiben.  Es sind die kleinen Dinge die großes Bewirken können. Viel Spass beim Hören und alles Liebe.Besuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

Ich nehme dich in dieser Folge mit zu einem  traditionellen mexikanischem Heilungsritual begleitet von einer Heilerin, viel Hitze, Dunkelheit, Zeit und Mystik. Das Ritual heisst Temazcal und bringt uns in tiefe Verbindung zu uns selbst. Neugierig? Dann mach es dir gemütlich und hör dir die Folge It's getting hot in here an. Viel Spass dabei. Alles Liebe   Besuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]

Die neue Folge ist da. Falls du kein Sportler bist und regelmässig in Eisbädern sitzt, ist die Folge für dich, denn es geht um eine Eis Meditation angelehnt an Wim Hof. Was machst du, wenn du in Extremsituationen bist? In dieser Folge teile ich meine Erfahrung mit dir. Viel Spass beim Hören!Buchempfehlung:Wim Hof Sprenge deine Grenzen Besuch meine Website www.letsgetspiritual.cooder folge mir auf Instagrammindfulness.and.yogaoder auf [email protected]