Внутренний критик

В прошлом выпуске мы начали обсуждать тему отношений и коснулись того, как появление ребенка влияет на отношения в паре. Сегодня мы поговорим об этом подробнее.В выпуске я делюсь своей историей, как мы с мужем проживали кризис. Так же я позвала рассказать свою историю Юлию Минину. Юля - практикующий психолог, гештальт-терапевт, супервизор, ведущая психологических групп. А еще, она уже шестнадцать лет жена и мама двух сыновей подростков.Если у вас есть малыш до трех лет, выпуск может быть особенно актуальным!

Однажды в книге про парную терапию я встретила идею, что отношения можно охарактеризовать по двум критериям: стабильность и удовлетворительность. Я была поражена лаконичности и ясности такого подхода - всего два слова и мы уже многое можем понять про отношения!Вообще, тема отношений меня волнует всю мою сознательную жизнь. Именно на ней я фокусировалась и стала в итоге парным терапевтом. Каждый свой рабочий день я встречаю пары, которые терпят неудачи в попытках понять друг друга. Но любовь между ними все еще жива - и они продолжают искать способы восстановить взаимопонимание.Иногда я думаю, что это совершенно нечестно, что кроме меня никто не видит закулисье жизни в длительных отношениях. Что кризисы неминуемы, и совсем не значат, что отношения плохие. В них никто не виноват, просто это заложено в самой человеческой природе. В хороших отношениях мы многое понимаем про себя, другого и про мир, в котором мы живем. Цена за это знание - наши иллюзии. Терять их больно, но только потеряв мы сможем открыть для себя, что такое настоящая близость с другим человеком.Гостья выпуска - Наталья Бельская-Корней, психолог, гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп знает про длительные отношения не понаслышке. Я спросила ее про отношения с мужем и она искренне ответила.Вопросы, на которые отвечала Наташа и которые вы можете задать себе:1. Расскажи про свой опыт отношений, как давно ты замужем, сколько вы встречались до свадьбы, как решили пожениться?2. Когда ты росла, было ли для тебя важно "удачно выйти замуж"? Что говорила тебе мама или кто-то из окружения, про важность семьи, замужества, свадьбы и материнства?3. Хорошие отношения - что ты думала это такое, когда тебе было 20 и сейчас? Отличались ли бы определения хороших отношений, в зависимости от опыта и возраста?4. Какие твои главные открытия про отношения?5. В чем секрет хороших отношений?6. Были ли вы когда-нибудь в точке "может пора разводиться"? Как из этого выходили, если были.7. Какие годы/моменты совместной жизни самые яркие?8. Почему это стоит того?)

Есть ли у вас место, где и с кем вы могли бы обсудить свои потери?Сегодня говорим про важность горевания и о том, что может нам мешать на этом пути.В подкасте приняла участие психолог, гештальт-терапевт  Катя Черная.

Вот и лето прошло! А значит пришло время для нового выпуска подкаста. Тема эфира: "Все мы родом из детства".Я позвала Настю Бимбад и Аню Матуляк поговорить на тему детства. Поделиться своими личными историями, а также тем, что они думают о детстве уже с позиции родителей своих детей.Вопросы, на которые я предложила ответить участницам:1. Какие истории о вашем появлении окружали вас в детстве? Как вам выбирали имя, как мама была вами беременна, может быть истории смерти и рождения пересеклись в вашей семье и т.д.2. Какая первая история из детства приходит вам сейчас на ум? Что значит, если человек ничего про себя не помнит до 15-летнего возраста, например?3. Как вам кажется, что из вашего детства повлияло на вас, ваше мировоззрение и сформировало какую-либо вашу ценность?4. Что вы думаете о детстве и его задачах в жизни?5. Что для вас важно в воспитании своих детей, на чем вы фокусируетесь как родитель?6. "Он ведет себя как ребенок" - иногда говорят про взрослого человека. Можно ли быть взрослым 24/7, что значит вести себя как ребенок, говорит ли это про то, что что-то в нашем детстве было "не так".7. Счастливое детство бывает?Я тоже ответила на последний вопрос :) Мне кажется, счастливого детства не бывает. Но вот парадокс - как родитель, я делаю все возможное, чтобы детство моего ребенка было счастливым.Конференция, про которую я упоминаю вначале: https://torehvo.by/psyconf_talesofparentsПриятного прослушивания. Делитесь своими историями!

Опыт, сын ошибок трудных или... необязательно?Как относиться к своему опыту, не обесценивая его и не преувеличивая. Как чувствовать себя взрослой и что это вообще значит?В выпуске приняли участие:- Юлия Сушкова, психолог, гештальт-терапевт, ведущий тренер программы "Московский Гештальт Институт"- Люся Курьязова, гештальт-терапевт, писатель, живет и работает в г. Мюнхене.

В выпуске приняли участие Полина Кузнецова и Мила Ивановская.Они отвечали на вопросы:Сильная женщина — это комплимент или ругательство?Если бы надо было заполнить анкету, в которой есть пункт "сильная женщина" — ты бы его отметила? Ты вообще используешь такое словосочетание, думаешь так про себя, про женщин вокруг — я сильная женщина или "она сильная женщина"? Какие синонимы есть у такого описания, какие качества соединяются в сильной женщине?Какой антоним у слова "сильная", когда ты используешь это слово про женщин? В какой момент жизни ты думала про себя "я сильная женщина", "я слабая женщина" и с каким эмоциональным фоном это было?Расскажи про свой ежедневный опыт быть тобой, как много он требует сил, требует ли, сил ли или чего-то другого. Сталкивалась ли, что кто-то видит в тебе силу там, где ты ее не замечаешь? Как в такие моменты реагируешь?

Записать подкаст на тему внутреннего критика оказалось непростой задачей, но мы справились!В подкасте принимают участие:-Елена Митяшева, хореограф, преподаватель танцев для детей и взрослых любителей;-Светлана, UX дизайнер;-Ольга Шпикат, психолог, гештальт-терапевт, мама шестилетней девочки, эмигрантка.

В этом эпизоде три героини рассуждают о свободе быть собой, что это для них значит. Это неслучайные женщины, я пригласила именно тех, кто впечатляет меня саму, кем я восхищаюсь, кто вызывает у меня сложно передаваемое чувство "я тоже так хочу!"

Пять историй женщин 35+ о том, как им жить свою жизнь. Что они уже поняли про себя и что для них сейчас важно.