21 - Trauma und PartnerInnenschaft

Wenn wir Gedanken nicht fertig denken, bleiben wir oft länger stecken in dem was wir uns nicht erlauben ganz zu nehmen. Wenn wir uns erlauben es ganz zu nehmen, dann kommt es wieder in Bewegung. Oft sind das Zweifelgedanken, die sich dann ungemütlich anfühlen, also lieber beiseite schieben weil bringt ja nix…. Kennst du das? Es nagt aber weiter- Gedankenkreise und was diese mit unsicherer Bindungs/Kontakterfahrung zu tun haben- oder auch wie ein Dialog mit einem solchen Anteil gelingen kann, darum geht es in dieser Folge. Dies ist gleichzeitig eine Einladung dazu Gedanken fertig zu denken auf eine Art und Weise bei der Du eine Bindungs-und Kontakterfahrung ermöglichst, welche dieser Anteil womöglich noch nicht erleben konnte. #innereanteilearbeit #bindungstheorieIMkontakt #liliankatharinaseuberling #lebengeerdetleichteinfachfrei #seelengeführtIMkontakt #gedankenkarusell #gedankenfertigdenken

Manche wissen möglicherweise von dem Film „Erdung“ dass wir über den direkten Erdkontakt Elektronen unmittelbar aufnehmen und dies zum abkühlen von Entzündungen im Körper beiträgt (falls nicht Film schauen)-Entzündungen sind für so ziemlich alle Krankheiten zuständig. In sogenannten Industrieländern, Ländern in denen Industrie vor das Prinzip der natürlichen Ordnung gestellt wird ist es aber grade Erdung die fehlt. Unsere komplettes Umfeld von isolierenden Schuhen bis zu Plastikböden zeugen von diesem Verlust. Dies hat Folgen die sich auch auf unsere Entwicklung auswirken. Und genau darum geht es in dieser Folge. Was hat Sicherheit mit Kreativität zu tun? Warum kann Erdung uns nicht nur helfen gesünder zu sein, sondern auch das warum wir hier sind auf der Erde zu verankern. Warum Wachstum, Entwicklung und Spiritualität ohne Erdung nicht nachhaltig denkbar ist? Welche Ernährung und Praktiken können uns unterstützen Entwicklungsschritte vorzubereiten und zu verankern und auf diese Weise nachhaltig zu wirken? sind nur einige Themen dieser Folge. Wenn du mehr zu den genannten UnterstützerInnen aus der Pflanzenwelt wissen möchtest, kontaktiere mich gerne für ein kostenloses erstes Infogespräch- und wie immer auch bei Anliegen Rund um seelengeführt Leben und Lieben IM Kontakt begleite ich gerne Einzelne und Paare- sicher in der Welt zu stehen und Liebe auf Basis sicherer Bindungen zu gestalten. https://bewegung-im-leben.com #seelengeführtIMkontakt #lebengeerdetleichteinfachfrei #liliankatharinaseuberling #erdung #earthing #bindungsorientiertwachsen #bindungsorientiert #grounding

Das „Brauchen“ hat es unserer Tage etwas schwer. In Zeiten und Gesellschaften in denen Individualität im Zentrum steht- taucht immer wieder die Frage auf, aber wohin mit dem Bindungsbedürfnis. Das „Brauchen“ wird dann gerne mal abgewertet, was sich in Zitaten wie beispielsweise von Osho wiederfindet, wie jemand der Dich braucht könne dich nicht lieben, er würde einen Hass auf Dich entwickeln, weil du ihm zur Fessel würdest. Meine These ist hier eine ganz andere, nämlich dass in dem Moment wenn wir das Brauchen bereit sind ganz zu fühlen, mit ihm ganz in Kontakt gehen und es ganz in Kontakt bringen ein zartes Fließen von geben und nehmen in Gang kommen kann. In jedem Zusammentreffen zweier Menschen entsteht etwas ganz eigenes und wäre es beliebig austauschbar, wäre das doch sehr schade. Wir sind Bindungswesen, die nach Entfaltung IM Kontakt streben- wie das gelingen kann, dazu mag ich in dieser Folge mehr von meinem Erfahrungswissen als Therapeutin teilen. Integriertes Brauchen gehört definitiv zu lebendigen gesundem Kontakt dazu. Wenn du noch keine Ahnung hast von dem was ich da erzähle, denkst und fühlst klingt gut, aber wie? Wie mache ich das mit mir, wie können wir das in der PartnerInnenschaft umsetzen- melde Dich gerne. Genau dabei begleite ich Einzelne und Paare sehr gerne. Denn manchmal geht es einfach leichter neues zu erlernen in geübten Erfahrungsräumen. Ich bezeuge Dich/Euch gerne. https://bewegung-im-leben.com

Der Schmerz der unerkannten Fülle. Es gibt häufig einen Schmerz, der ungefühlt ist über die möglicherweise erlebte Begrenzung, die Erfahrung des nicht teilhaben „Könnens“, das erlebt haben vom Cent umdrehen der Eltern. Und es gibt dass, wo wir uns selber weiter beschneiden und abschneiden von der Fülle die allgegenwärtig ist. Diese Episode ist etwas anders, ich konnte heute nicht einschlafen genau weil diese Erkenntnisse so offensichtlich lagen sich ein Bild zum nächsten gefügt hat und der Schmerz des Beschneidens individuell und kollektiv so sichtbar geworden ist. Hier nehme ich dich mit auf die Reise, auch auf die zwischen Deutschland und Peru und die geschenkten kulturelle Erkenntnisse. Mögest du die Fülle um dich erkennen und dem Schmerz liebevoll begegnen.

Bei Geld hört die Freundschaft auf!?  Nein das muss nicht so sein und auch stundelange Beziehungsstreits zu dem Thema können der Vergangenheit angehören,  wenn Ihr zum einen ein Modell findet das wirklich zu euch passt und zum anderen Geld nicht nur als Geld seht, sondern bereit seid zu schauen welche emotionalen Themen und Ängste damit (noch) verbunden sind.  In diesem Video spreche ich mit Lara Seidel, Mutter von zwei Kindern, Pädagogin und angehende Kinder- und Jugendlichentherapeutin - und seid 15 Jahren mit ihrem Partner zusammen.  Sie erzählt darüber welche Wege sie in Bezug auf Geld gegangen sind, was geholfen hat und vor allem könnt ihr ein wirklich faires Finanzmodell kennen lernen.   Vor allem wenn es um Kinder geht kommt oft die Frage ins Spiel "und wie machen wir das mit den Finanzen?"- so ging's auch mir und Laras Modell hat mir als ich schwanger war wirklich Inspiration gegeben.  Ihr fragt Euch ob das Ein Kontomodell, oder Dreikontenmodell was für Euch ist?  Wie ihr damit umgeht wenn eine Person mehr verdient,  wie das mit den Rentenansprüchen ist  und welche Wertigkeit ihr Carearbeit zuschreiben wollt usw.   In diesem Video findet ihr darauf Antworten aus dem Leben.   Als keiner Tipp vorab: Vereinbart Moneydates: Räume zum Reden einerseits über die hard facts, was sind Einnahmen was sind Ausgaben, was wird gebraucht und andererseits welche Gefühle und Bedürfnisse hängen damit zusammen!  Räume zum regelmäßig reden, und Strukturen schaffen kann auch ein Weg aus dem Mental Load sein.  Die Emotionen einbeziehen kann echte Schätze heben.   Wenn ihr als Paar auf eurem Weg Unterstützung sucht, bitte holt sie euch! In Deutschland gibt es z.B. Familienberatungsstellen in jeder etwas größeren Stadt und ihr könnt natürlich auch einen Klärungscall bei mir buchen.    www.bewegung-im-leben.com

„Wenn du gelernt hast, wie du dir innere & äußere Sicherheit schaffst, dann wird sich in deinem Leben etwas grundlegendes verändern.“ das sind die Worte von Kaiya, die mit ihrem Partner und ihrer zwei jährigen Tochter auf dem Land, nahe einer größeren Gemeinschaft - in einer offenen Beziehung lebt.   Offene Beziehung ist ein Wagnis- ein Kind bekommen eine ganz eigene aufregende Reise- wie ist es wenn sich diese beiden Themen treffen- geht das überhaupt?  Gerade in der Zeit der Schwangerschaft und vor allem auch nach der Geburt sind die theoretischen Zeitfreiräume von Frau und Mann/ oder auch Co-Mutter sehr verschieden. Theoretisch könnte ein Mann/Co-Mutter auch mal ein Wochenende weg, während eine Frau, so sie stillt, entweder nur mit Baby auf ein anderes Date gehen könnte, oder mal 2 Stunden zwischendurch.  Zudem will die Geburtserfahrung, wie sie auch war, integriert werden- und die Körperin braucht Zeit und auch für den Vater/Co-Mutter beginnt eine neue Zeit. Wie bzw. ist das leben offener Beziehungen gerade in diesem Lebensabschnitt möglich- das habe ich Kaiya Magdalena gefragt.   In dem Interview sprechen wir darüber -   •Warum sie dieses Modell für sich gewählt haben und wie es mit Freude und Entspannung funktionieren kann.   • Wie sie PartnerInnenschaft gestaltet haben während Schwangerschaft und rund um die Geburt.   Hast Du Dich auch schonmal gefragt, wie dein Nervensystem sich in einer offenen Beziehung entspannen kann? - und was es braucht damit (offene) Beziehung gelingen kann?, Was das Primary- Second Modell ist & wie erwachsene Beziehungen eigentlich gehen?  Darauf findest Du hier Antworten.   Wir sprechen außerdem über den Schatten der Polyamorie und den Schatten der Monogamie& thematisieren die Frage was Sicherheit ist.  Kaiya erzählt ganz offen was für sie gut geht und was nicht und lässt Dich teilhaben an einem vier Stufenmodell für mehr Sicherheit in offenen Beziehungen. Dieses kann Dich unterstützen bei dem Schritt in eine entspanntere offene Beziehung.    Zudem geht es darum warum Menschen mit Traumahintergrund vermehrt in unsicheren offenen Beziehungen landen- und wie ein Weg raus aus dem Drama und rein in nährende Verbindung gelingen kann- auch und trotz Traumaerfahrungen, so dass gewünscht ist.   Kaiya bietet traumasensibles Coaching an und ist angehende NARM Traumatherapeutin, sie und ihr Partner bieten Gruppen und Einzelarbeit zum Thema beyond Monogamie an. Wenn Du mehr über ihre Angebote erfahren willst:   https://www.kaiyamagdalena.com  Mein Lieblingsthema sind Liebesbeziehungen- erstmal die zu Dir selbst und dann auch zu anderen, weil ich es richtig genial finde, wenn jeder seine eigene Farbe in die Welt trägt und es einfach ein gigantisches Fest sein kann. Ich finde es mega, wenn du deine Träume in die Welt bringst! Daher mache ich zum einen diese Videos und zum anderen begleite ich Einzelne, Paare und Gruppen auf dem Weg zu selbstbestimmter Lebensführung, lebendiger und liebender Kontaktgestaltung in privaten und beruflichen Kontexten.   https://bewegung-im-leben.com

Was haben Männer von Ebenbürtigkeit, bzw. von Augenhöhe und gleichgesinnter Verantwortlichkeit in der PartnerInnenschaft? Ich habe nachgefragt und war im Gespräch mit dem Coach, Paar- und Gestalttherapeuten Eckhard Budde-Schneider. Was bedeutet Ebenbürtigkeit? Männer wie Frauen sind von patriarchalen Strukturen stark geprägt. Ein Feststecken in übernommenen Rollen, die Vorteile und auch Nachteile mit sich bringen, können Folgen sein. Wenn Du als Mann (vielleicht) mehr Geld verdienst als (d)eine Frau und sie zusätzlich Organisation und Planung für Einkäufe, Urlaub, ÄrtztInnenbesuche der Kinder (oder für dich??) etc. auf dem Schirm hat und übernimmt. Wenn Du in der Sprache häufiger vorkommst und sie nicht, fragst Du Dich vielleicht auch, was an Ebenbürtigkeit so lukrativ sein könnte, wenn es scheinbar einen Verzicht auf Privilegien mit sich bringt!? In den meisten Märchen muss der Held etwas zurück lassen, gewinnt dafür aber auch etwas. Was müsstest, könntest oder dürftest du zurück lassen? Und was wäre dein Gewinn? Du kennst es vielleicht, dass Du in einer klassischen Rolle gelandet bist, ohne groß darüber nach zu denken? Du bekommst mit, dass deine Partnerin am Limit ist und möchtest eine Unterstützung sein, weißt aber nicht wie Du sie unterstützen kannst? Du wünschst Dir mehr Zeit mit Deiner Partnerin? Du hörst vielleicht Vorwürfe und fühlst dich hilflos, weil du noch keine Idee hast, wie es anders gehen kann? Du machst Dir Stress, der Hauptverdiener und immer der Starke sein zu müssen? Deine Partnerin ist auf Dich zugekommen und will sich mit Dir über Mental Load unterhalten? Hey Mann! Du hast richtig Bock, mit Dir ehrlich zu sein? Du willst wirklich lebendige Beziehungen zu Deiner Partnerin, mit Deinen Kindern, mit deinen Kumpels und vor allem Dir selbst leben? Dann ist das Video für Dich! Und auch für Dich, Frau - denn die Augenhöhe setzt auch ein Reflektieren Deiner Rollen voraus, um gemeinsam in PartnerInnenschaft zu wachsen. Welche Perspektiven die Gestalttherapie und ihre Sichtweisen in Bezug auf die Begegnungen der Geschlechter eröffnet, erfährst Du in diesem Beitrag. Letztendlich ist es eine Einladung, Dich in all Deiner Buntheit zu leben! Oder ihr wollt gemeinsam forschen? Hier der Link zu Eckhard Budde-Schneiders Seite: https://www.budde-schneider.de Und hier der Link zu meiner: www.bewegung-im-leben.com *In dem Interview sprechen wir überwiegend über heterosexuelle Paardynamiken, da Gleichstellung zwischen den Geschlechtern in diesem Interview im Fokus steht. Auch Menschen in gleichgeschlechtlichen Beziehungen, sowie Menschen die sich nicht binär definieren sind natürlich von allgemeinen gesellschaftlichen Einflüssen und damit auch von patriarchalen Strukturen geprägt worden und können das Video nutzen, um eigene Rollen in der PartnerInnenschaft zu reflektieren. In Liebe, Lilian

Die Schuldfalle erkennen Phase 1 anderen die Schuld geben Du gibst anderen die Macht über Dich Und es gibt Umstände die mit anderen zu tun haben und nicht dem eigenen Wunsch entsprechen und kacke sind. Phase 2 Du gibst Dir selbst die Schuld Warum hab ich das so lange mit mir machen lassen? Das hält Dich immer noch in der Situation fest. Kannst du offen fragen, welcher Anteil in der Situation fest hängt und welche Hintergründe er hat? Oft sind es verletzte Seiten in uns die unsere LIEBEVOLLE Zuwendung brauchen. Die es brauchen da sein zu dürfen und GESEHEN nicht verurteilt zu werden. Wenn Du Dich sehen kannst mit dieser „Schattenseite“ im Sinne von noch im Schatten liegend, kann vielleicht Mitgefühl dafür da sein, kann Verständnis entstehen. Bist du bereit die Verurteilung sein zu lassen? Verzeihe Dir selbst ist ein Kalenderspruch, wenn er ohne die Bereitschaft erfolgt erstmal wirklich offen Dasein zu lassen und zu fühlen was ist. Es bleibt ein Kalenderspruch wenn es unausgedrückte Gefühle gibt und Du damit schnell von was weg willst. Es wird eine Weisheit die entsteht, wenn Du alles gefühlt hast! Und Dich das Leben selbst/ und Du Dich mit der Erlaubnis für Dich selbst zu dem Punkt hingespühlt hat! Du willst raus aus der Schuldfalle - ich begleite Dich gerne dabei! Lilian www.bewegung-im-leben.com

Beziehung und Trauma Wenn Menschen mit unbearbeitetem Traumahintergrund in einer Paarbeziehung sind, wird es früher oder später höchstwahrscheinlich zu einem Thema werden! Wer von Triggern noch nie etwas gehört hat, wird es vielleicht ziemlich persönlich nehme und auf sich beziehen, wenn der oder die PartnerIn in Schweigen verfällt oder unverhältnismäßig reagiert. Das etwas in PartnerInnenschaften triggert, dass ungelöste Themen reaktiviert werden und wir mit unseren Kontaktmustern konfrontiert werden geschieht aber auch in PartnerInnenschaften ohne expliziten Traumahintergrund. Die Dynamik von Traumata zu verstehen, gerade im Kontext der Dynamik von Paarbeziehung kann unterstützen darin, dass Wiederholungen ihren Sinn erfüllen und erkannt wird, was es braucht, um die Wiederholung und letztendlich so auch Weitergabe an weitere Generationen zu stoppen. www.bewegung-im-leben.com Ich begleite Einzelne, Paare und Gruppen auf dem Weg zu selbstbestimmter Lebensführung, lebendiger und liebender Kommunikation und Kontaktgestaltung in privaten und beruflichen Kontexten. Lilian

Resonanz ist ein ganz natürliches Geschehen. Verständnis und Empathie gehört dort gesunderweise dazu. Wo fängt das Mitschwingen und verstehen aber an toxisch zu werden? Ein toxisches Verständnis ist, wenn das Verstehen und hineinversetzen so weit geht/ Du es so weit gehen lässt, dass es Deine eigene Grenzen überschreitet. Vielleicht bist Du sehr fein im wahrnehmen von erschreckten Kindanteilen bei der anderen Person, du kannst Dich gut in andere hineinversetzen, verlierst dabei aber manchmal das Gefühl für Dich? In dem Moment wo Deine Grenze überschritten wird und Dein Verstehen dazu führt, dass Du es wieder geschehen lässt, in dem Moment ist es toxisch für Dich und letztendlich auch für die andere Person. Vielleicht hast Du als Kind schon früh gelernt zu verstehen und hattest wenig Raum für Rebellion, weil in der Geschwisterfolge andere schon die Rolle ausgefüllt haben und Du nicht auch noch kommen wolltest mit Deinen Themen? Oder Deine Bezugsperson war schon ziemlich überlastet und Du wolltest Dich nicht auch noch zumuten? Oder Du hast gelernt durch bezeugen, dass in einer Dynamik wenig Raum für Dich war? Wenn das verstehen über Deine Grenze geht ist es Zeit liebevoll zu Dir zu schauen und zu verstehen was Dich bisher dazu bewegt. Lenke das Verständnis, dass Du bisher nach außen gegeben hast zu Dir! Auch eine schwere Kindheit des anderen rechtfertigt nicht respektlosen Umgang Dir gegenüber!!! Letztendlich ist es auch für das Gegenüber wichtig etwas über gesunde Grenzen zu lernen, indem du achtsam mit Dir bist! Das kann liebevoll und klar sein. Lass Deinem Gegenüber seine Verantwortung. Manchmal geht es nich um warum macht das die andere Person so oder warum lässt sie etwas anderes. Manchmal geht’s darum zu sagen Ich will das so! Drunter mach ich’s nicht. und Punkt. Toxisches Verständnis heißt nicht automatisch Deine Beziehung sei vorbei, wenn Du diese Form von Verständnis lässt, erstmal heißt es schau zu Dir! forsche! Stärke Dich! Vielleicht geht zusammen zu Paartherapie. Im Kern geht es um das Thema Selbstwert. Lasse gesunde Strukturen zu und wenn kein Wandel möglich ist, frage Dich ob Du eine Beziehung leben willst in der Du keinen Raum hast und wenig Respekt da ist. Toxisches Verständnis kann auch inneren Anteilen von Dir selbst gegenüber ein Thema sein. Die andere Person hat immer die Chance Ihre Verantwortung zu nehmen Und noch mehr wenn du sie nicht für andere übernimmst, sondern für Dich! Toxisches Verständnis heißt immer Du bist zu sehr bei dem anderen Du rechtfertigst unfaires Verhalten damit. Lass es bitte! Sei liebevoll mit Dir! Wenn Du zusammen an dem Thema forschen willst, kontaktiere mich gerne! www.bewegung-im-leben.com #Soulempowerment spricht Dich an? Ich begleite Einzelne, Paare und Gruppen auf dem Weg zu selbstbestimmter Lebensführung, lebendiger und liebender Kommunikation und Kontaktgestaltung in privaten und beruflichen Kontexten. Mit meinem vielfältigen Know How und Ausbildungsbackground u.a. in Gestalttherapie, Mediation, Seelenkommunikation, Anwendungen mit Hilfe der Pflanzenseelen, vor allem aber im Vertrauen an Bilder oder Impulse die kommen, trage ich zum finden ganzheitlicher Lösungen bei und unterstütze Dich eigenmächtig in Deine #Wirkmacht zu kommen! Lilian