VACANCES EN MODE BURN OUT

Nathalie, maman de deux enfants, véritable businesswoman passionnée et grand coup de coeur pour moi.C’est la seule formatrice française certifiée en drainage lymphatique Renata França.Ostéopathe et kinésithérapeute de formation, elle se spécialise dans le drainage pour devenir la représentante française de cette méthode, créant ainsi un projet qui la passionne : transmettre et enseigner cette méthode aux professionnels de santé.Elle travaille en binôme avec son mari, et ensemble, ils ont formé plus de 3500 praticiennes en France en seulement quatre ans !Nathalie nous partage ses astuces pour maintenir un équilibre de vie sain : routines, introspection, bonheur en couple, éducation des enfants, etc.Une vraie masterclass qui donnera envie à plus d’une d’entre vous de dépasser ses peurs et de se lancer dans l’entrepreneuriat !🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Un épisode à écouter sans modération !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai trop tiré sur la corde… et j’ai passé des vacances compliquées.Quand j’ai vécu mon burn-out en 2019, je m’étais promis de ne plus jamais revivre ça ! Je m’en suis totalement sorti(e) et, pour une fois cette année, j’étais sûr(e) de ne plus jamais retomber, parce que je pensais connaitre mes limites.Mais cet été, quand je suis allé(e) à Paris, les signaux sont réapparus. J’ai commencé à ressentir de l’anxiété et de l’angoisse…Je n’ai pas vraiment écouté les signes, et j’ai continué à travailler à fond ! Parce que vous me connaissez : je suis un(e) Work Addict, mais les addictions ne sont jamais une bonne chose.Alors, ces 10 jours de vacances ont juste été le revers de la médaille : stress, anxiété, mal-être, perte de contrôle.Je n’ai pas passé les meilleures vacances de ma vie, c’est certain, mais c’était finalement nécessaire pour prendre conscience de tout ça.Je vous explique tout en détail dans cet épisode, parce qu’il ne faut pas avoir honte de ce qu’on vit.🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Un épisode à écouter sans modération !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clarisse, c’est une cheffe d’entreprise de 30 ans à la tête de l’agence Ginger & Limon qui accompagne des célébrités. Diplômes en poche, Clarisse arrive à Paris avec un objectif en tête : intégrer un grand groupe.Clarisse rejoindra rapidement le groupe Accor, sentant que le management correspondait parfaitement à ses valeurs.Elle passe plusieurs années chez Accor, où elle gravit rapidement les échelons, développe un solide réseau et commence à rencontrer de grandes célébrités.Un voyage humanitaire en Afrique bouleversera sa vision. Clarisse, au grand cœur, investie dans de nombreuses associations et causes, réalise qu'elle veut plus.Elle rentre, et démissionne, le cœur lourd, car elle considérait ses managers comme des proches et des mentors.C'est alors qu'elle fonde son agence, spécialisée dans la gestion de célébrités.Tout a été très rapide pour Clarisse : son business n’a qu’un an et demi, et elle rencontre un succès fulgurant. Clarisse a même eu l’honneur de faire partie des 30under30 de Forbes. Épisode à écouter de toute urgence, une vraie masterclass.🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Un épisode à écouter sans modération !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laurie est entrepreneuse et maman de 4 enfants !Elle a lancé plusieurs entreprises dans différents domaines. Elle a tout appris sur le terrain.L’un de ses premiers business ne fonctionne pas et la conduit à une dette de 10 000 €, alors que son chômage prenait fin dans trois mois et qu'elle était enceinte…Après plusieurs semaines à chercher le futur projet qui lui collerait à la peau, le prochain business qu’elle pourrait lancer, une ancienne cliente la sollicite pour du coaching, et c'est ainsi que sa nouvelle aventure commence !Pendant plusieurs années, elle a dirigé son entreprise tout en élevant ses enfants et en faisant l'école à la maison 👧🏻Jusqu'au jour où tout bascule...Elle part faire une retraite silencieuse de cinq jours. Elle ne parle à personne mais la magie opère tout de même et elle tombe amoureuse sans réellement s’en rendre compte. Rupture avec son mari, qui était aussi son associé, rencontre avec l'homme de sa vie, et pause de six mois dans son activité.Cet épisode est une réelle leçon de vie !🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Un épisode à écouter sans modération !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Première invitée dans notre tout nouveau décor 🔥Une conversation à cœur ouvert avec Tycia dans laquelle nous abordons de nombreux aspects de l’entrepreneuriat, rarement évoqués sur les réseaux sociaux.Tycia a ouvert sa chaîne YouTube à 19 ans, rêvant de se faire des amies, tout en étant passionnée de photo et de vidéo !Après une licence 3 en arts, elle a souhaité s'orienter vers la communication et a intégré un master dans ce domaine. Mais comme elle nous le confie, elle s'ennuyait et ne se sentait pas à sa place. En parallèle, sa chaîne YouTube continuait de grandir et des marques commençaient à la contacter.Puis, un jour, le déclic : elle reçoit un mail l'invitant à participer à la Fashion Week, un événement incontournable. Mais… cela tombait en pleine journée de cours. Après une conversation avec sa maman, Tycia a pris la décision d'arrêter ses études.Dans cet épisode, Tycia nous partage les aspects plus difficiles de l’entrepreneuriat : la gestion du stress, les centaines d’heures de travail, le manque d'équilibre entre vie pro et perso, les crises d'angoisse, ainsi que le manque de sommeil.🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Un épisode à écouter sans modération !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un nouvel épisode dans lequel je vous partage les prises de conscience que j’ai pu avoir ces dernières semaines.Des pistes de réflexion autour de mon objectif, ma vision et mes motivations.Je me rend compte que je suis parfois trop focalisée sur mon objectif, au détriment du chemin que je parcours pour l’atteindre.On le sait, un objectif en entraîne un autre, puis encore un autre, et finalement, ne serions-nous pas dans une course sans fin, toujours à la recherche de plus ? Ce sont des réflexions que j’ai en ce moment, car c’est ce que je vis actuellement.Je réalise que je veux être cette entrepreneuse avec une mission incroyable et un projet ambitieux, tout en maintenant une stabilité émotionnelle et un équilibre de vie.J’ai entendu une phrase dans un podcast : « La solution est souvent contre-intuitive. »Ca m’a bouleversé. C’est vrai, on se dirige souvent vers ce qui semble facile et intuitif, mais au final, la solution ne serait-elle pas justement ce que nous évitons de faire, par paresse ou par manque de compétences ?Alors oui, l’entrepreneuriat n’est pas facile, c’est un défi constant, mais finalement : sommes nous à la recherche d’une vie facile et ennuyante ou d’une vie dans laquelle on ne s’ennuie jamais ?🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Juliette, militante écologique, s’est lancée un défi incroyable ! Tout quitter : son job, son appartement, sa vie parisienne, pour partir faire le TOUR DE MONDE à pieds et en stop 🔥J’ai adoré cet échange avec Juliette, qui sensibilise et éduque autour de l’écologie, des alternatives aux voyages en avion, de la surconsommation.Elle permet beaucoup de prise de conscience dans un monde où notre quotidien est drivé par les réseaux sociaux et la surconsommation !Juliette nous prouve que :Réaliser ses rêves c’est possibleChanger son mode de vie c’est possibleLe chemin est bien plus important que l’objectifUn épisode à écouter de toute urgence !🎁 MA MASTERCLASS OFFERTE :LA MÉTHODE POUR TRANSFORMER TA VIE EN 90 JOURS :https://masterclass.leslocomotives.fr/inscription-masterclass //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai réalisé l’un de mes rêves, interviewer une entrepreneuse américaine, écrivaine de best seller et coach 🔥Cara est une vraie girlboss qui n’a jamais rien lâché !Elle a développé pendant 6 ans son business à côté de son job à MTV !Il a fallu 6 ans à Cara pour sauter le pas de la démission et vivre pleinement de sa passion.Cara est une auteure de nombreux livres best sellers aux USA !Elle est également coach et accompagne les femmes à s’élever !J’ai adoré échanger avec Cara car nous avons finalement la même mission envers les femmes.Une interview inédite avec l’une des girlboss les plus reconnues de NYC, disponible maintenant !🎁 EMBARQUE À BORD DU WAGON EXPRESSVoyage immersif en ligne gratuit pour les femmes salariées qui souhaitent trouver leur voie pour se diriger vers entrepreneuriat.Du 24 septembre au 26 septembre 2024Inscris toi ici : https://www.wagonexpress.fr///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

I realized one of my dreams, interviewing an American entrepreneur, best-selling writer and coach 🔥Cara is a true girlboss who never gave up !She developed her business for 6 years alongside her job at MTV!It took Cara 6 years to take the plunge of resignation and live fully from her passion.Cara is an author of numerous best-selling books in the USA ! She is also a coach and helps women to rise!I loved talking with Cara because we ultimately have the same mission.A unique interview with one of NYC's most recognized girlbosses, available now!📲 JOIN ME ON INSTAGRAM  @sandra.verger  Motivation, inspiration and valuable content every day! //////////////////////////////////////////////////// ///////////////////////////////////// 💫 RECEIVE MY NEWSLETTERS FOR FREE: https://academie.leslocomotives.fr/newsletter  //////////////////////////////////////////////////// ///////////////////////////////////// 👉 TO GO FURTHER: My website: https://www.sandraverger.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une rentrée pas comme les autresJe reviens avec vous dans cet épisode, sur mon été de mumpreneur, qui n’est pas partie en vacances 😱Mais pour autant j’ai passé un très bel été, j’ai levé le pied, j’ai profité de mes proches, j’ai refait mon intérieur, je me suis consacrée à certains projets.Beaucoup de projets sont en train de voir le jour en cette rentrée et notamment le Wagon Express, vous le savez, notre événement en ligne immersif GRATUIT, pour vivre une immersion exceptionnelle au sein de la Locomotive Académie !Mais comme tout lancement, tout gros projet, ça s’accompagne de beaucoup d’émotions et surtout beaucoup de stress. Et je ne vais pas vous mentir que même après 3 ans d’entrepreneuriat, j’ai toujours du mal à gérer mon stress et mes émotions.Je me livre sur tout ça dans cet épisode.Et je vous partage mes tips pour réussir à bien gérer votre temps, pour optimiser au mieux vos journées. Apprendre à gérer ses priorités et faire des sacrifices quand il le faut !//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @sandra.verger De la motivation, de l'inspiration et du contenu de valeur au quotidien !/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////💫 REÇOIS GRATUITEMENT MES NEWSLETTERS :https://academie.leslocomotives.fr/newsletter /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////👉 POUR ALLER PLUS LOIN :Mon site internet : https://www.sandraverger.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.