#14 Ein Bonbon

Zeit für die ein oder andere Frage aus der Community. Wir sprechen heute über unsere Lieblingsveranstaltungen und ob wir lieber an Großveranstaltungen, oder an kleinen "Wald und Wiesen" Veranstaltungen teilnehmen. Außerdem klären wir die oft gestellte Frage, wann man für die nächste Distanz bereit ist und was es hierbei zu beachten gibt, bzw. wieso man manchmal auf seinen Trainer hören sollte. Rouven erzählt uns von seinem Trisaster während der Recovery nach der Langdistanz in Frankfurt.

Wir schauen auf die letzten zwei Wochen zurück. Rouven gibt einen emotionalen Bericht aus Roth ab und erzählt uns nicht weniger emotional von seiner ersten Langdistanz in Frankfurt. Reinhören ist ein Muss. Auch Jana darf zum Schluss noch mal zu Wort kommen und spricht über ihr "Lauf-Comeback"

Kurzes Zwischenspiel unter der Woche. Wir begrüßen Jana zurück und plaudern einfach mal über die letzten zwei Wochen und das anstehende Wochenende

Die letzte Folge fiel leider aus aber dafür ist Jana nun stolze neue Mami :) wir wünschen ihr alles liebe und alle Gesundheit. Dennoc wollten ir euch nicht weiter warten lassen und haben unseren Joker Cathrin wieder eingeladen, die ja nun doch in ihrer Raceweek angekommen ist ;) Spannende und lustige Geschichten aus den letzten 2 Wochen werden euch gleich um die Ohren fliegen. Also seid gespannt und hört rein. ;)

Jana ist diese Woche leider verhindert. Aber wir haben einen Joker an Bord. Catrin beehrt uns wieder und erzählt von ihrem Höhenboost und der Reise Zum Ironman Luxenburg und der Challenge Roth. Aufregung aber auch Vorfreude sind am Start. Rouven versucht sich als Moderator..... aber hört selbst ;) Weiterhin steht der Ironman in Hamburg an ;)

Wir knüpfen nahtlos an die letzte Folge an und sprechen über weiter Must-haves. Dieses Mal allerdings mit den Dingen, die ihr für den Lauf- bzw Triathloneinstieg braucht. Was ist wirklich sinnvoll und was braucht man erst später?!

Heute feiern wir kleines Jubiläum, denn das ist die 10. Folge gemeinsam! Rouven grüßt noch ein letztes Mal aus St. Moritz bevor es für ihn wieder nach Hause geht und wir widmen uns dem Thema Laufgadgets. Was sind must-haves, was braucht man nicht und was ist ganz klar Kategorie "es kommt drauf an"

Heute startet es persönlich mit den Geschehnissen der letzten Tage, bevor Rouven und Cathi von ihrer ersten Woche im Trainingslager in St. Moritz berichten. Wir sprechen darüber wann und ob ein Triathlonrad Sinn macht und tauchen bei der Besprechung der Rennen dieses Wochenende noch mal in das Thema Trailrunning ein. Außerdem erfahrt ihr, ob Rouven gerne mal einen Swim-Run machen möchte. Hier bekommt ihr den Link zur Spendenaktion für die im Dienst verwundeten Feuerwehrleute in Ratingen: https://www.spendenseite.de/b1-2-22-spendenaktion-prayforratingen/-58855

Heute begrüßen wir mit Cathrin unseren nächsten Gast. Sie erzählt uns ein bisschen über ihre Saisonplanung und welches große Highlight sie für dieses Jahr geplant hat. Außerdem sprechen wir über ihr Trainingslager in St. Moritz und welche Herausforderungen so ein Training mit sich bringt, wenn man eben kein Profi ist. Zu guter letzt lernen wir noch etwas über Windschattenlutscher und wieso Männer manchmal rückwärts laufen. Wer Cathrin gerne auf Instagram verfolgen möchte, findet sie unter ca_tri_mu

Wir reden uns mal wieder um Kopf und Kragen 😅 Wir sprechen erst noch mal etwas über das Thema Übertraining und wie schmal der Grad dort manchmal ist. Wir diskutieren aber auch darüber, wo der Vorteil eines "richtigen Trainers" gegenüber einem spezifischen Plan für eine bestimmte Distanz etc ist und wann so ein Trainer überhaupt Sinn macht.