Bonusrunde

Luki berichtet in der neuen Folge über seinen Ausflug zum 70.3 Poreć. Dabei verrät er warum er sich dieses Rennen ausgesucht hat, wie seine Vorbereitung war und wie er die Tage vor dem Rennen und den Renntag erlebt hat. Gleichzeitig verrät er warum dieses Rennen auch zu einem echten Geheimtipp werden kann. Wer also noch ein cooles Rennen für 2027 sucht sollte sich auf die Liste vom 70.3 Poreć schreiben. Folge direkt herunterladen

Letzte Woche haben wir euch noch was von Offseason erzählt und heute feiern wir Mattes seinen Sieg beim Crossduathlon oder "Das Härteste im Norden". Wie es Mattes bei seiner Premiere über die volle Distanz ergangen ist und welchen Löwenanteil Luki an der ganzen Geschichte hat könnt ihr in der neuen Folge hören. Parallel dazu treibt Luki sich mit seiner besseren Hälfte in Kroatien herum. Macht er etwa wirklich Offseason oder gibt es einen anderen Grund für seinen Aufenthalt?! Er verrät es in der neuen Folge. Gleichzeitig feiern wir 1-Jähriges Bestehen und blicken auf 21 spannende und unterhaltsame Folgen zurück. Folge direkt herunterladen

Zum Ende der Woche begrüßen wir euch noch mit einer neuen Folge Laktatdusche. Die Saison neigt sich dem Ende und viele befinden sich schon in der wohlverdienten Offseason. Nächste Woche um diese Zeit wissen wir auch wer das große Finale auf Hawaii gewonnen hat. Wir haben natürlich auch in dieser Folge schon die Gewinner verraten ;) Wir sprechen in dieser Folge über unsere Offseason, wie wir Sie leben und verraten dabei hilfreiche Tipps und Tricks wie man sicher und erfolgreich die Offseason übersteht. Wie sieht denn eure Offseason aus? Baucht man heutzutage überhaupt noch eine Offseason?! All das und noch vieles mehr in der neuen Folge. Folge direkt herunterladen

Wir melden uns auch diese Woche mit einer neuen Podcast-Folge zurück. Wie Ihr dem Titel entnehmen könnt, war einer von uns in geheimer Mission unterwegs. Luki hat sich ganz spontan, still und heimlich beim Ironman 70.3 in Erkner angemeldet und dort mal richtig einen gucken lassen. Wieso, weshalb und warum verrät er uns in der neuen Folge. Ebenfalls verrät er uns sein Erfolgsgeheimnis und wie er das Rennen wahrgenommen habt. Und mal ehrlich, hättet Ihr das für möglich gehalten? Hättet Ihr genauso reagiert? Folge direkt herunterladen

Wir melden uns nach langer Zeit wieder zurück. Wieso weshalb verraten wir in der Folge. Wenn ihr also wissen wollt was es mit der Bonusrunde auf sich hat hört rein. Achja, nebenbei gabs auch nochmal wieder Triathlon Folge direkt herunterladen

Vor einiger Zeit hatten wir Michel Helbig bei uns zu Gast. Michel ist ein begeisterter Hobbyläufer, der vor allem das Ziel hat, die Community voran zutreiben. Dieses Ziel hat Ihn dazu gebracht, ein Park-Run Event nach Greifswald zu holen. Michel ist dort übrigens der Veranstalter. Was sich genau hinter dem Trend verbirgt, wo er herkommt und warum Michel ausgerechnet in Greifswald Park-Runs veranstaltet hört ihr in der nächsten Folge. Folge direkt herunterladen

Hinter uns liegen 2 spannende Rennwochenenden. Ende April ging Luki als Pace-Maker beim 40.Haspa-Marathon an den Start. Was seine Beweggründe waren und wie es ihm gefallen hat erfahrt ihr in der neuen Folge. Eine Woche später stand der Vorpommern-Duathlon an. Wie Lukas und Mattes hier performt haben hört ihr in der neuen Folge. Folge direkt herunterladen

Italienische Woche bei der Laktatdusche. Mattes hat einen neuen Job, der Ihm erlaubt mal 10 Tage Sporturlaub in Italien zu bestreiten. Er wird dafür sogar bezahlt und nein - er hat keine Pro Lizenz gezogen. Wo er genau ist und warum er dort ist und was das ganze mit seinem neuen Job zu tun hat erfahrt ihr in der neuen Folge. Folge direkt herunterladen

Schon etwas länger ist die Aufnahme der letzten Folge her. Wir werten unsere Schwimmtests aus und reden über alltägliche Dinge. Gleichzeitig berichtet Mattes über den Schweriner Seentrail und schildert seine Eindrücke. Für gehts im Anschluss ins Trainingslager nach Cervia von dem er in der nächsten Folge berichten wird Folge direkt herunterladen

Nach einer ehrlichen und emotionalen Folge mit Paul Schippert melden wir uns wieder zurück. Wir haben die vergangenen Wochen fleißig trainiert und unsere Schwächen minimiert. Wir sprechen über unsere Saisonplanung und unser aktuelles Fitnesslevel. Wenn ihr wissen wollt wie schnell wir aktuell 400m schwimmen müsst ihr unbedingt dranbleiben Folge direkt herunterladen