Das Leben im Jetzt

Was macht dein Leben für dich lebenswert – und was möchtest du noch erleben? Anhand einer persönlichen Geschichte über meinen Vater, der über 23 Jahre mit Krebs lebte, teile ich einen Perspektivwechsel mit dir: den Blick auf das richten, wofür du leben möchtest, statt gegen den Tod zu kämpfen. was würde sich in Dir ändern, wenn du ausschließlich den Gedanken hast: Es geht nur um mein Leben. Ausschließlich. Du bekommst den Impuls, zehn persönliche Gründe zu sammeln, warum Du durch diese Therapie gehst. Wofür lohnt es sich auch durch die tiefsten Täler zu gehen?

„Eines Tages werden wir alle sterben“, sagt Linus. „Ja – aber an allen anderen Tagen nicht“, antwortet Snoopy. Gerade in der Krebstherapie zieht dich der Kopf oft in Angst, Gedanken und Zukunftsszenarien. Diese Folge zeigt dir, wie Achtsamkeit dich zurückholt – ins Jetzt. Dorthin, wo du wieder spüren kannst: deinen Atem, deinen Körper, dich selbst. Denn Leben passiert nicht gestern. Und nicht morgen. Nur jetzt kannst du fühlen, zur Ruhe kommen – und bei dir bleiben.

Einmal herzhaft lachen auch im Therapiealltag, Dankbarkeit wahrnehmen und fühlen, Liebe schenken und empfangen .....einfach mal im Moment sein. Wir betrachten diese wesentlichen Emotionen oftmals als kleine Dinge des Lebens. Außer der Liebe vielleicht. Dennoch haben diese Emotionen bei "regelmäßiger Anwendung" einen unglaubliche Wirkung auf unseren Körper, seine Biochemie und darauf wie du dich fühlst. Auch deine Selbstheilungskräfte freuen sich über die tägliche Dosis der kleinen ,großen Emotionen.

Auch ich empfand Angst nach meiner Diagnose, hatte große Sorgen und zweifelte machmal an der Wahl meiner Therapie. Und das, obwohl ich über 20 Jahre Erfahrung im mentalen Training verfügte. Was mich dennoch schnell wieder aus-und aufrichtete erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge möchte ich meine Erfahrung mit dir teilen, warum Wissen in bestimmten Situationen in der Therapie nicht hilft. Warum es dann wichtig ist etwas zu können. Etwas wie : Entspannung, Gedankenkarussel anhalten ohne Anstrengung zu können, so wie Gehen oder Radfahren. Und das zu lernen ist viel einfacher als du es dir vielleicht gerade vorstellst. Hör dir am besten die Folge gleich an.

Nach langer Pause melde ich mich mit neuen Folgen zurück. Ich durfte im letzten Jahr sehr intensiv mit Krebspatienten arbeiten und werde viel Erlebnisse und auch Erkenntnisse mit euch teilen. Auch das Format des Podcasts wird sich ändern. Sei gespannt, ich freue mich auf dich

Gefühle sind die Sprache unseres Körpers. Leider hören wir unserem Körper oft nicht richtig zu . In dieser Folge lade ich Dich ein, hinzuhören, zu spüren und zu erkennen, damit Du mit Deinem Körper ein richtig gutes Team wirst.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das sicherlich einige von Euch bewegt: das erste Weihnachten nach einer Krebsdiagnose. Diese besondere Zeit des Jahres kann für Dich und Deine Liebsten eine Herausforderung sein. Doch es gibt Wege, wie du diese Zeit trotz allem mit innerer Ruhe und kleinen Momenten der Freude gestalten kannst.

Wie oft verlieren wir im Alltag den Fokus ? Auf Dinge die wir gerade tun oder auf unsere Ziele, weil grade etwas anderes wichtig ist. In der Krebstherapie ist in meiner Erfahrung das allerwichtigste den Fokus auf das Leben zu behalten. Auf den eigenen Plan vom Leben. Eben den Fokus auf Dein auf das Leben zu richten

Nur im gegenwärttigen Momentfindet unser Leben statt. Hier können wir atmen und fühlen. Im gegenwärtigen Moment finden wir Halt und Ruhe, denn oftmals ist in diesem Moment viel weniger was schwer ist, als unser Gedankenkarussel uns glauben machen will