Mutmacher Gespräch Folge 231 mit Anett: Lymphödem, Fatigue & neue Wege nach BRCA 1

So viele Gäste hatte ich noch nie 🎙️ – gleich 5 Stimmen der FSH – Frauenselbsthilfe Krebs sitzen bei mir im Podcast. Was passiert, wenn fünf Menschen mit Krebs, Herz & Haltung über moderne Selbsthilfe sprechen? ✨ Ganz einfach: Es wird echt. Es wird bunt. Es wird anders. Die FSH ist eine starke Community für alle, die mit einer Krebserkrankung leben. Ihr Fokus liegt zwar auf Brustkrebs und gynäkologischen Krebserkrankungen – doch Selbsthilfe verbindet über alle Diagnosen hinweg. Ob metastasiert, selten oder mitten im Chaos: Bei der FSH ist jede*r willkommen. 💕 Sie treffen sich vor Ort & online, bieten Sport, Austausch, Wissen & Unterstützung. Sie machen klar: Selbsthilfe öffnet den Blick nach vorn – und zeigt neue Wege. Mit Netzwerken, digitalen Angeboten und ganz viel Empowerment. In dieser Folge erzählen 5 FSH-Stimmen – vom Bundesvorstand bis zum Metastasen-Netzwerk – was Selbsthilfe heute bewegt. Und was sie verändert. Für jeden Einzelnen. 👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde heraus, warum Selbsthilfe vielleicht genau dein nächster Schritt ist. 🌐 frauenselbsthilfe.de 📲 Instagram: @fsh_krebs 📘 Facebook: Frauenselbsthilfe ▶️ YouTube: Frauenselbsthilfe Krebs „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge spreche ich mit Annett – psycho-onkologische Begleiterin und aktive Stimme in der Frauenselbsthilfe (FSH). Wir gehen ihren Weg seit der Brustkrebs-Diagnose im Juni 2018, sprechen über Lymphödem, Fatigue, Depression, BRCA1-Mutation und warum Selbsthilfe kein „Jammer-Stuhlkreis“ ist, sondern echte Stärke schenkt. Außerdem: Warum Achtsamkeit & Meditation nicht immer Lotus-Sitz bedeuten – manchmal reicht eine stille Tasse Kaffee. Highlights: • Diagnose 2018: Chemo (4×EC, 12×Taxane), drei OPs, Bestrahlung – und die Entscheidung zur Mastektomie • Unerwartet: BRCA1 (väterliche Linie) → Eierstocksentfernung & Wechseljahre „von 100 auf 0“ • Sofortiges Lymphödem trotz weniger entnommener Lymphknoten – Alltag mit Kompression & Physio • Depression offen ansprechen: Was wirklich hilft – und was nicht • Rente: Widerspruch bis vors Sozialgericht – warum Dranbleiben sich lohnt • Vom Teilnehmer zur Leiterin einer bundesweiten Online-FSH-Gruppe & Ausbildung zur psycho-onkologischen Begleiterin, plus Achtsamkeit/Meditation Hör rein, teil die Folge mit Menschen, die Mut brauchen – und vernetze dich mit Annett & der FSH. https://www.instagram.com/anettkaczmarek/ https://www.instagram.com/fsh_krebs/ „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher Gespräch mit Dany Michalski In dieser besonderen Folge spreche ich mit Dany Michalski– Model, Moderatorin und Autorin. Dany nimmt uns mit in ihre persönliche Reise nach ihrer Krebsdiagnose und erzählt, wie sie zwischen Angst und Hoffnung ihren eigenen Weg gefunden hat. Wir sprechen über: ✨ die ersten Symptome und den langen Weg bis zur Diagnose ✨ den Umgang mit Angst, Rückschlägen und Unsicherheit ✨ warum Ehrlichkeit und Selbstfürsorge für sie so wichtig sind ✨ die Kraft von Gemeinschaft und offenen Gesprächen ✨ ihren Appell, das Leben bewusst zu feiern Dany zeigt, dass auch in den dunkelsten Zeiten ein neuer Anfang möglich ist. Passend dazu ist gerade ihr neues Buch erschienen. 🎧 Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge mit Menschen, die gerade Mut brauchen. https://www.instagram.com/dany.michalski.official/ „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

🎙 Mutmacher Gespräch mit Sonja – „My Story isn’t finished“ In dieser Folge spreche ich mit Sonja Gerrth (45) – Mama von drei Söhnen, seit fünf Jahren mit der Diagnose metastasierender Brustkrebs in Lunge, Rippen und Lymphknoten. Sonja teilt ihre bewegende Reise: vom ersten Schockmoment, den OPs und Therapien, bis hin zu ihrem Leben heute – mit einer Palliativdiagnose, die sie nicht lähmt, sondern antreibt. Ihre Botschaft ist klar: 👉 „Leben mit einer Palliativdiagnose ist möglich. Mut statt Angst.“ Mit ihrem Instagram-Account @sonja.heaven.can.wait inspiriert sie viele Menschen und zeigt: My story isn’t finished. 💬 Wir sprechen über: • ihre Diagnose mit nur 29 Jahren, mitten im Leben mit kleinen Kindern • den erneuten Rückschlag 2012 • ihren Weg seit 2020 als palliative Patientin • warum Eigenverantwortung und Körpergefühl so wichtig sind • und wie Sport (Triathlon!) ihr Kraft und Kontrolle zurückgibt 🔗 Hör unbedingt rein – und teile diese Folge mit Menschen, die Mut und Hoffnung brauchen. https://www.instagram.com/sonja_heavencanwait/ „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge spreche ich mit Andrea, die mit nur 40 Jahren die Diagnose Brustkrebs erhielt – und später mit der erschütternden Nachricht leben musste, dass Metastasen hinzugekommen sind. Andrea nimmt uns mit auf ihre bewegende Reise: von den ersten Symptomen, über den Schock der Diagnose bis zu Therapien, die ihr alles abverlangten – und dem Mut, immer wieder aufzustehen. Sie erzählt ehrlich von Ängsten und Zweifeln, aber auch von Hoffnung, Kraftquellen und der Frage: Wie lebt man weiter, wenn die Zukunft so ungewiss ist? 💙 Dieses Gespräch zeigt, wie stark Gemeinschaft, Liebe und innere Haltung sein können – und warum Andrea trotz allem sagt: „Auch mit Metastasen darf ich leben – und nicht nur überleben.“ https://www.instagram.com/andreastartetdurch/ „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

🎙 Neue Podcastfolge – Mutmacher Gespräch mit Heidi Gregor Was passiert, wenn die Wechseljahre nicht langsam und natürlich kommen, sondern plötzlich – ausgelöst durch eine Brustkrebsdiagnose und Therapie? 💔 Heidi Gregor, Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit und Wechseljahrexpertin, spricht offen darüber, wie Anti-Hormon-Therapien den Körper verändern, welche Symptome oft unterschätzt werden und welche Möglichkeiten es gibt, die Lebensqualität zurückzugewinnen – auch ohne Hormonersatz. Und ich teile sehr ehrlich meine eigenen Erfahrungen mit Lidrozole, Tamoxifen & Co., den Höhen und Tiefen, körperlichen und seelischen Herausforderungen – und was mir wirklich geholfen hat. Wir reden über Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Scheidentrockenheit, Libidoverlust, Ernährung, ganzheitliche Unterstützung und warum Aufklärung hier so wichtig ist. Eine Folge, die Mut macht, informiert und Tabus bricht. 💕 📲 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube & Co. https://carish.at/collections/female-revolution https://www.instagram.com/die2apothekerinnen?igsh=MWQ1b3BscmR2NTIzaA%3D%3D&utm_source=qr https://www.instagram.com/heidigregor?igsh=MnhsYWt1aGp0b3Jv&utm_source=qr https://www.instagram.com/heidigregor?igsh=MnhsYWt1aGp0b3Jv&utm_source=qr „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

„Warum redet niemand darüber?“ – HPV betrifft uns alle. HPV kann nicht nur Gebärmutterhalskrebs auslösen, sondern auch Krebsarten wie Mundrachen-, Anal- oder Peniskrebs. Und trotzdem wird kaum darüber gesprochen. Warum ist das so? In dieser Folge spricht Kendra mit Christine, Gynäkologin und HPV-Expertin, über: – die gefährlichsten HPV-Typen – die Impfung für Mädchen UND Jungen – Mythen, Scham und das Schweigen rund um HPV – die Frage: Warum wird nicht verpflichtend aufgeklärt? Ein Gespräch, das Wissen schenkt, Tabus bricht und schützt – für dich und die nächste Generation. https://www.instagram.com/diagnosehpvdysplasie/ „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher Gespräch mit Angelika – Brustkrebs, Therapie & der Weg zurück ins Leben „Ich habe ihm sogar einen Namen gegeben – mein Tumor hieß Herbie.“ Angelika ist eine Frau, die Mut macht. In dieser Folge erzählt sie von ihrer Brustkrebsdiagnose, ihrer Entscheidung für eine ganzheitliche Therapie und warum sie ihren Tumor mit Humor begegnet ist. Wir sprechen über: – die Diagnose „tripel-negativer Brustkrebs“ – wie sie gelernt hat, ihrem Körper wieder zu vertrauen – warum sie die Anti-Hormon-Therapie abgelehnt hat – und wie ihre Weltreise nach der Mastektomie ihr Leben verändert hat 🎧 Ein Gespräch über Vertrauen, Selbstbestimmung und das Leben nach dem Krebs. 🩷 Hör jetzt rein – und teile diese Folge mit Menschen, die Mut brauchen. https://www.instagram.com/mrs.angel.h?igsh=MWwydDNra3dnZHB2aA== „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

„Sie sagten mir, ich habe nur noch 8 Wochen zu leben.“ Daniela war 36, als sie die niederschmetternde Diagnose erhielt: Ein metastasierender Endometriessarkom. Ihre Gebärmutter war durchbrochen, das Tumorgewebe hatte sich in Beckenwand, Blase und Darm ausgebreitet. Sie stand am Rand des Todes. Doch Daniela entschied sich für das Leben. In dieser emotionalen Podcastfolge spricht sie mit Kendra offen über: 💬 die lange Zeit ohne Diagnose trotz massiver Symptome 💬 das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden 💬 ihre Chemotherapie und die Entscheidung, sie abzubrechen 💬 ihren radikalen Wandel durch Ernährung, TCM & Selbstverantwortung 💬 die unglaubliche Geburt ihrer Tochter – nach der Krebsdiagnose 💬 und darüber, wie man Heilung auch jenseits von Statistiken denken darf. 🎧 Höre rein, wenn du Hoffnung brauchst. 🎧 Teile die Folge mit jemandem, der sie dringend hören sollte. 🎧 Und vergiss nicht: Du darfst alles hinterfragen – auch mit einer Krebsdiagnose. https://www.tiktok.com/@danielaautumn?t=ZN-8xStxGwSHBe&_r=1 https://www.instagram.com/dein.krebsbewusstsein/ https://buchshop.bod.de/krebs-angst-und-andere-monster-daniela-herbst-9783839199039 „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge erinnere ich mich nicht nur an drei wundervolle Menschen, die uns verlassen haben. Mein heutiger Gast ist Lara. Lara ist 27 Jahre alt und hat die Diagnose *Hodgkin-Lymphom* erhalten. Mitten in der Immuntherapie erzählt sie uns heute ihre Geschichte: Von den ersten Symptomen über die lange Zeit der Ungewissheit bis hin zur Teilnahme an einer Studie, ohne Chemotherapie. Wir sprechen über Fatigue, Vertrauen, das Leben zwischen Arztterminen und Träumen. Lara nimmt uns auch mit auf ihre Segelreise mit Resalience – einem Projekt für junge Krebspatient:innen und teilt ihre Vision: Ein eigenes Magazin, das Unsichtbares sichtbar macht. Titel: „unbequem“. Diese Folge ist Mut, Tiefe und Licht in dunklen Tagen. Und eine Einladung an dich, das Leben jetzt zu leben Themen der Folge: – Krebsdiagnose mit 27: Hodgkin-Lymphom – Immuntherapie statt Chemotherapie – Kunst als Kraftquelle – Fatigue, Selbstfürsorge & Quality Time – Das Magazin „unbequem“ – Segelreise mit Resalience – Abschied von Tamino, Katrin und Hauke Jetzt reinhören. Teilen. Erinnern. Leben. Laras Projekte & Links: Etsy-Shop: https://www.etsy.com/shop/KuenstlerLeben Instagram (Kunst): https://www.instagram.com/kuenstler.leben/?hl=de Instagram (Magazin un:bequem): https://www.instagram.com/magazin_unbequem reSAlLience e.V.: https://resailience.org „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055