Affirmationen: Ein Wundermittel?

Die meisten von euch werden ihnen genauso bereits begegnet sein wie sie uns regelmäßig über die Füße laufen - Affirmationen. "Sage dir heute xyz" heißt es da gern. Wir fragten uns: Inwieweit sind Affirmationen eigentlich hilfreich und gibt es auch kritische Aspekte zu betrachten (Spoiler: Ja)?

In diesem Format bringen wir uns gegenseitig Zitate mit und werfen einen kritischen Blick darauf. Ist die Aussage ein Kompass oder doch eher ein Kalenderspruch (die wir natürlich auch nicht verteufeln). Heute geht´s los mit dem Zitat: "Während du wartest, verstreicht dein Leben ".

Als es am Jahresbeginn 2024 zu großen Protesten in Deutschland gegen Rechtsextremismus und intolerante politische Haltungen kam, zeigten auch Psychotherapeut:innen Flagge und positionierten sich öffentlich politisch. Daraufhin stellten wir uns die Frage: Wie politisch kann und sollte Psychotherapie sein? Welchen Raum nimmt die politische Einstellung der Behandelnden und der Patient:innen ein und welchen Einfluss hat sie auf die Zusammenarbeit innerhalb der Therapie? Viel Spaß beim Hören und teilt gerne eure Gedanken mit uns.

Anfang des Jahres sprachen wir bereits über Jahresvorsätze und in diesem Zuge über die SMART Methode beim Ziele Setzen. Neben dieser sehr bekannten Zielsetzungsart, die auch gerne im Businessbereich genutzt wird, hat Nora noch zwei weitere Möglichkeiten mitgebracht. Wabe und Woop. Diese besprechen wir also in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören und ausprobieren.

In diesem Format bringen wir uns gegenseitig Zitate mit und werfen einen kritischen Blick darauf. Ist die Aussage ein Kompass oder doch eher ein Kalenderspruch (die wir natürlich auch nicht verteufeln). Heute gehts los mit dem Zitat: "Wer heilt hat Recht".

Therapieende. Ein Thema, das immer wieder für Sorgen und unangenehme Gefühle sorgt. Auch wir haben bereits eine oder mehrere Therapien beendet. In dieser Folgen sprechen wir über diese Erfahrung, was uns geholfen hat, wie wir das Ende der Therapien erlebt haben und was wir anderen dafür mit auf den weg geben würden. Teilt wie auch gern eure Erfahrungen und Gedanken mit uns und viel Spaß beim Hören. Nora und Lisa

Was folgt auf die Jahresendreflexion aus Folge 2? Korrekt: Neue Vorsätze für das neue Jahr. Wir sprechen in dieser Folge über SMART, ob wir Vorsätze für das neue Jahr haben und wenn ja, wie wir sie für uns nutzen. Viel Spaß beim Hören und wir freuen uns natürlich auch hier wieder über euer Feedback und eure Gedanken zum Thema. Eure Nora und Lisa

Das Jahr 2023 ist seit kurzem vorbei und wie immer bei einem Jahreswechsel begegneten uns überall Inhalte für eine Jahresreflexion. Aber machen wir das eigentlich und wie finden wir das überhaupt so grundsätzlich? Darüber sprechen wir in Folge 2. Viel Spaß beim Hören.

Hellou und Tachchen zusammen. Wir dachten uns: bevor wir thematisch in den kommenden Folgen so richtig loslegen, geben wir euch zum Start von Klartext statt Klangschale erstmal einen kleinen Einblick in die Frage, wer wir zwei überhaupt sind. Wenn ihr also wissen wollt welche Tiere wir sind, ob wir schon mal was mit der Polizei zu tun hatten und welche Gemeinsamkeiten wir haben, hört gern in die Folge rein.

Ganz bald gehts hier los. Wir freuen uns auf euch. =)