Mit dir ist nichts falsch - mit Ursi Eberl

Wie kann es zusammen gehen, dass man als Physiotherapeutin anderen Menschen hilft, wieder in ihren Körper zu finden – und selbst heimlich im Burnout und einer schweren Essstörung steckt? In dieser Folge habe ich Ursula Eberl zu Gast. Ich durfte Ursis Weg über die letzten Jahre aus nächster Nähe begleiten - von einem tiefen Zusammenbruch in ihrer eigenen Praxis bis hin zu dem Moment, in dem sie heute strahlend, geheilt und voller Energie vor mir sitzt. Wir sprechen ganz ehrlich über die Scham des „Funktionieren-Müssens“, das Gefühl, vollkommen falsch zu sein, und über ihr neues Buch "Mit dir ist nichts falsch". In dieser Folge erfährst du: Warum rationales Verstehen bei Themen wie Burnout oder Bulemie nicht reicht und weshalb der echte Wandel erst über die tiefe Arbeit mit dem Körper und Nervensystem passiert. Wie du aufhören kannst, deinen Körper als „kaputt“ zu betrachten und lernst, seine feinen Signale und Symptome als Sprache zu verstehen. Wie Ursi heute ihren Alltag gestaltet, um trotz voller Tage in ihrer Kraft zu bleiben. Wie sich eine Yogapraxis verändert, wenn es nicht mehr um Leistung oder Handstände geht, sondern um eine ehrliche, liebevolle Verbindung zu dir selbst. Heilung heißt nicht, dass wir niemals mehr getriggert sind, sondern dass wir lernen, in jedem Moment liebevoll bei uns und unserem Nervensystem zu bleiben. Links & Empfehlungen zur Folge: Ursis Buch: Mit dir ist nichts falsch Verbinde dich mit Ursi: https://www.instagram.com/ursi.eberl/ und www.ursi-eberl.com Deine Praxis mit mir: www.sinahdiepold.de - Online, in München, auf Retreats & bei Ausbildungen

Bist du gerade auch nur so ein halbgarer Kuchenteig? Schreib mir gern in die Kommentare, wo du dich gerade zwischen altem und neuem Zustand befindest! In dieser Folge geht es um diesen ungemütlichen Zwischenzustand, in dem das Alte nicht mehr passt, aber das Neue noch nicht wirklich da ist. Denn ich kriege es nur selten mit, das Menschen in genau diesem Dazwischen teilen, wie es ihnen damit geht und welche Strategien sie anwenden, um sich da einigermaßen gut durchzumanövrieren.Ich nehme dich mit in ein sehr persönliches Learning - darüber, was passiert, wenn wir uns endlich trauen, die eigene Komfortzone zu dehnen, und warum unser Nervensystem dabei manchmal komplett auf Paralyse oder Angriff schalten kann - und darf. Es geht nicht darum, niemals Angst zu spüren – sondern zu lernen, dass du dich selbst halten kannst, wenn du deine Grenzen erweiterst. Links & Empfehlungen: Mein Buch „Self Love Rebel“: Hier sichern & nur bis zum 01.11. ein handsigniertes Exemplar vorbestellen! Buchungstool für Yogalehrende: Ich bin froh, Fyndery als Tool für meine Kurse zu haben - da bleibt mir viel bürokratischer Aufwand erspart und alle Buchenden können es leicht bedienen: https://studio.fyndery.de/weiterempfehlung/?ref=38573&r=Sinah

We are back - and back to the roots!  Nach drei Monaten Pause melde ich mich direkt aus meinem Schlafzimmer mit Mikro zurück. In dieser Folge geht es um ein Thema, das mich gerade tief bewegt: Nach welchen Werten leben wir wirklich – und was kostet es uns, für sie einzustehen? Anlass ist die aktuelle Story rund um Macklemore, der wegen seiner klaren Haltung von einer riesigen US-Tour gekickt wurde. Er hat gezeigt, was es bedeutet, Integrität über Profit zu stellen. Ich frage mich immer wieder, was es heißt die eigenen Werte im Business zu leben: Warum ich schon Nein zu lukrativen Deals (wie Nike oder Zalando) gesagt habe, um mir treu zu bleiben – und wie ich den Spagat zwischen Short-Term Gain und Long-Term Integrity erlebe. Warum wir aktiv für Gerechtigkeit, Freiheit und Wahrhaftigkeit einstehen müssen, anstatt uns nur abzugrenzen. Die Yogaphilosophie hat dazu auch etwas zu sagen, was mir immer wieder hilft mich auszurichten: Nishkama Karma Aber dabie nicht vergessen: Haltung trifft Joy - Für Werte einzustehen darf auch leicht sein und Spaß machen. „Die echte Kunst ist es, nach seinen Werten zu handeln und am Abend mit sich im Reinen ins Bett zu gehen.“ Social Tipp: Matt Bernstein (@mattxiv) Spotify-Playlist: Awaken the Rebel  - mit Artists wie Macklemore, Hozier & Florence + The Machine. Lass mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung da und teile die Folge mit deinen Liebsten!

Wie oft tun wir alles für andere, bis wir erschöpft sind – und merken nicht, dass wir in der Aufopferungsschleife stecken? In dieser Folge blicke ich radikal ehrlich hin: Niemand hat dich darum gebeten. Warum tust du es also trotzdem?Ich nehme dich mit in eine bewegende Geschichte von einer Schülerin von mir und erzähle davon, was passiert, wenn wir aus dem Mangel statt aus der Fülle handeln. Erst wenn wir aufhören, uns aufzuopfern und die Verantwortung für uns selbst übernehmen, heilen wir Co-Abhängigkeiten und machen den Weg frei für echte Co-Kreation und gesunde Verbindung.Die Impulse im Überblick: Ehrlich hinschauen: Handeln aus Mangel oder Fülle? Und warum uns niemand um die Aufopferung gebeten hat. Die drei Säulen: Was Selbstliebe, Selbstermächtigung und Selbstverantwortung wirklich bedeuten. Heilung für die Gemeinschaft: Wie Selbstverantwortung uns aus der Co-Abhängigkeit in die Co-Creation führt. Wichtige Ankündigung: Warum der Podcast jetzt in eine 3-monatige Pause geht. „Echte Verbindung entsteht erst da, wo wir die Verantwortung für uns selbst übernehmen.“ _____________________________ 25h Training: Creative Teaching - sei Rebell*in und investiere in dich selbst: Dienstleistungen, Pausen, Fortbildungen, Erfahrungen.

In dieser sehr persönlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Sarah Desai über Selbstzweifel, das Imposter-Syndrom und die Geschichten, die wir uns über das Leben anderer Menschen erzählen. Oft glauben wir, dass bei allen anderen alles leichter, erfolgreicher und erfüllter läuft – doch hinter den Kulissen sieht die Realität oft ganz anders aus. Sarah teilt offen ihre eigenen Erfahrungen und spricht über den Schicksalsschlag, der ihr Leben geprägt hat. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Selbstzweifel so menschlich sind, wie wir lernen können, ihnen weniger Macht zu geben, und welche Impulse ihr neues Buch „Heute hör ich auf zu zweifeln“ dafür bereithält. Eine ehrliche Einladung, hinter die Fassade zu schauen, sich mit den eigenen Zweifeln auszusöhnen und wieder mehr an sich selbst zu glauben. Hier findest du alles über ⁠Sarah Desai.⁠Bestelle ihr neues ⁠Buch hier.⁠  Mein 25h Hybrid Training "⁠Creative Teaching⁠" geht am 29.6. los.

Raus aus dem ständigen Automatismus, rein ins wahre Erleben. In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Transformation der letzten 1,5 Jahre – weg vom Versuch, der „popular teacher“ zu sein, hin zu radikal ehrlicher Verkörperung. Spoiler: in meinen Augen haben Bewegung und deren Qualität sehr viel damit zu tun, wieviel Lebendigkeit wir uns tatsächlich erlauben zu erleben: Vom Druck, gefallen zu wollen, bis zur Befreiung im eigenen Körper. Die 4 Säulen (Präsenz, Wahrnehmung, Rahmen, Erfahrung) und warum echte Verkörperung immer auch Rebellion ist. Es geht nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Verkörperung und nachhaltige Entwicklung. Außerdem erfährst du, was das Konzept und mein Online Studio MOVEMENT IN PRACTICE bedeuten und was sie mit wahrhaftigem Spüren und Lebendigkeit zu tun haben. Jetzt MOVEMENT IN PRACTICE online 10 Tage kostenlos testen: https://www.mipstudio.de/  Lerne deine Persönlichkeit, deine Originalität in deinen Unterricht und deine Praxis kreativ zu entfalten - mit dem 25h Training: https://www.mipstudio.de/training/creative-teaching-online-training-self-practice/ 

Heute ist ein besonderer Tag – denn du bekommst etwas zu hören, das noch keine*r gehört hat: Ich lese dir aus meinem neuen, unveröffentlichtem Buch "Self Love Rebel" vor. Nicht die fertige, lektorierte Version. Sondern den rohen, echten, noch-im-Prozess-steckenden Text – genau so, wie er gerade ist. Ungeschliffen. Direkt aus dem Herzen. Und ja, ich war ungeduscht, das Mikro stand im falschen Ständer, und mein Mann hat mir Kaffee gemacht. So entsteht hier Magie. In dieser Folge: Ich erzähle dir, warum wir das Buch fast 9 Monate lang verschoben haben – weil es sich einfach noch nicht richtig angefühlt hat. Und warum ich jetzt, mitten im Prozess, das Gefühl habe: Es ist Zeit. Ich lese dir vor, was Selbstliebe für mich wirklich bedeutet – und warum es nie um den Körper, den Bikini oder ein bestimmtes Bild geht. Ich teile, was echte Fülle für mich bedeutet. Nicht das Manifestations-Klischee aus der Spiribubble, sondern das rohe, wilde, schmerzhafte und wunderschöne echte Leben. Und das Wichtigste: MEIN BUCH "SELF LOVE REBEL" IST JETZT HIER VORBESTELLBAR: https://www.penguin.de/buecher/sinah-diepold-self-love-rebel/paperback/9783424154993

In dieser Folge geht es um eine einfache, aber tiefgreifende Frage: Warum tust du, was du tust? Nicht die Technik, nicht der Stil, nicht die perfekte Routine – sondern die Intention dahinter ist das, was wirklich zählt. Das gilt für Bewegung, für Beziehungen, für die kleinen Dinge des Alltags. Ich spreche über:  ∙ Was Intention wirklich bedeutet – jenseits von spirituellen Buzzwords  ∙ Warum das Warum wichtiger ist als das Was – mit Beispielen aus Beziehung, Geschenken und Alltagsmomenten  ∙ Den Zusammenhang zwischen Intention und Perfektion – und warum uns das Warum freier macht  ∙ Den Körper als Kompass: Wie wir spüren können, ob wir aus Angst oder aus Liebe handeln  ∙ Bewegung aus Bestrafung vs. Bewegung aus Neugier – und was das verändert Außerdem erzähle ich, warum mein neues Online Studio MOVEMENT IN PRACTICE aus genau dieser Idee entstanden ist: ein Raum mit vielen Stilen, unterschiedlichen Lehrerinnen – und einer Frage im Mittelpunkt: Was brauchst du heute? Teste jetzt 10 Tage kostenlos oder melde dich direkt für ein 6-Monats-Abo an! Noch gibt es ein paar Welcome Goodie Bags fürs 6-Monats-Abo.

Sieben Jahre ein Unternehmen aufbauen. Fast 40 Mitarbeitende. Siebenstelliger Umsatz. Und dann irgendwann merken: Ich bin dabei selbst auf der Strecke geblieben. Das letzte Jahr war das härteste – und das lehrreichste. Mehr Personal Growth in zwölf Monaten als in allem davor. In dieser Folge teile ich fünf Dinge, die ich schlicht nicht wusste. Über das Nervensystem. Über Komfortzonen, die sich nicht wie Komfortzonen anfühlen. Und darüber, warum echter Wandel selten so aussieht, wie wir ihn uns vorstellen – und trotzdem, oder gerade deshalb, alles verändert. Keine Erfolgsgeschichte. Kein Wrap-up. Sondern ein ehrlicher Blick zurück – für alle, die gerade wachsen wollen und irgendwie feststecken. Wo wächst du gerade und was nimmst du aus der Folge für dich mit? Teile es in den Kommentaren! _____________________ Join MIP Studio: 6-Monats-Abo buchen & geniale Goodie Bag dazu bekommen! Retreat in Tirol: Come As You Are | 16. - 19.04. - Last Minute Platz buchen! Online Retreat: Medicine In Motion | 26.04. - 4 Stunden Auszeit für dich! Wenn du nach dem Online Retreat Interesse an einem Abo hast, kannst du dir die 39€ auf jedes Abo anrechnen lassen.

„Goodbye Kale & Cake“ – Worte, die sich leicht aussprechen lassen, aber in meinem Inneren ein Beben auslösen. In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines aktuellen Wandels. Während es nach außen hin oft so aussieht, als würde ich einfach einen neuen Schritt machen, fühlt es sich im Innen oft an wie der Blick in einen tiefen Abgrund. Ich spreche offen über die Ungewissheit, die Angst vor dem Unbekannten und warum das Loslassen des vertrauten „Tribe“-Gefühls von Kale & Cake notwendig ist, um Platz für meine neue Wahrheit zu schaffen. Der emotionale Abgrund: Warum sich der Neuanfang trotz jahrelanger Erfahrung so verletzlich anfühlt. Meine neue Rolle: Was es bedeutet, nach der Ära des großen Teams nun als selbstständige Einzelunternehmerin loszugehen. Back to the Roots: Warum meine Arbeit heute mehr denn je aus den Säulen Movement, Coaching und dem tiefen Spüren besteht. Danke, Kale & Cake Tribe: Ein herzlicher Abschied von einer Gemeinschaft, die mich über Jahre getragen hat. Exklusive Vorstellung: Mein neues Herzensprojekt – das Online Studio MOVEMENT IN PRACTICE. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir den Raum zwischen dem „Nicht-mehr“ und dem „Noch-nicht“ auszuhalten und zu erfahren, wie aus dem Abgrund langsam ein neues Fundament entsteht. Links & Ressourcen zur Folge: Folge mir auf Instagram für tägliche Einblicke: https://www.instagram.com/sinahdiepold/ Melde dich an für Impulse rund um Movement, Entwicklung und das Leben aus einer feministischen sowie modern-spirituellen Sicht: https://mailchi.mp/kaleandcake.de/sinah-nl-anmeldung Hier geht's zu meinem neuen Buchungstool Fyndery: https://www.fyndery.de/coach/38573/sinah/?ref=38573#courses_tab Hat dir diese Folge gefallen? Dann teile sie gerne mit Menschen, die gerade selbst vor einem Neuanfang stehen, oder hinterlasse mir eine Bewertung. Danke, dass du Teil dieser Reise bist!