#27 - Une organisation millimétrée

Oyez, oyez, braves Bonitos ! Non, la COVID ne nous a pas vaincus (pas encore). C’est en secret, pendant le couvre-feu, que nous nous sommes rassemblés autour de nos micros pour revenir vous faire un petit coucou avant la fin de l’année (à lire avec l’accent de MarJ pour plus de réalisme). Nous n’étions pas seuls : un homme au chapeau de paille nous avait fait le plaisir d’accepter notre invitation.Sous couvert de la nuit noire et obscure, Vincent Gaudin nous a fait réfléchir à tout ce que la course à pied nous apporte, et David nous a fait entrer du côté sombre de sa pratique. Quant à Emir et MarJ, ils étaient là pour accompagner ces deux lurons. Vous retrouverez donc dans l’épisode 31 de Jogging Bonito : Ode à la lecture (par Vincent) La nuit, je cours (par David) Nous espérons que vous apprécierez autant que nous (et plus que David) l’intervention de notre invité surprise, Vincent Gaudin. Si vous ne le connaissez pas déjà, nous vous conseillons d’aller le découvrir sur sa chaîne YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCzvi1IT5iOFudHLz8DaxjPw) et ses différents sites web (regroupés ici : http://vincentgaudin.com/). Et surtout, si vous avez aimé sa gouaille, retrouvez la sur son compte Twitter (https://twitter.com/vincentgaudin). Faites lui un petit coucou Bonito au passage ! Bonne écoute ! On attend vos retours sur : Twitter twitter.com/joggingbonito?lang=fr Discord discordapp.com/invite/JG6n9JE Facebook fr.facebook.com/joggingbonito/ Bonne fin d’ANnée, chers Bonitos :-)

Chers Bonitos, Nous arrivons à vos oreilles en espérant vous trouver en mode “vacances, j’oublie tout”. Mais attention, pas si vite ! Nous allons gâcher tout ça. Nous sommes là pour rappeler à vos bons souvenirs cet espace spacio-temporel inédit jusqu’alors mais qui est maintenant sur toutes les lèvres… LE CON-FI-NE-MENT. Vous croyiez vraiment qu’on allait vous laisser tranquille avec ces histoires ? Nope. Et on va vous en mettre double couche avec ça. Sans déc’, ça porte forcément à réflexion, en général, et en tant que coureurs, non ?! On vous a bien vu, sur Instagram, avec vos défis marathon dans le jardin. Ne niez pas ! On SAIT qu’il y avait des Bonitos parmi tous ces coureurs de l’extrême. Et sans jeter la première pierre, QUI a osé dépasser de son rayon de 1km ? Dénoncez-vous ! On va bien enfoncer le clou car nos 2 chroniqueurs du jour ont, sans se consulter, choisi ce même thème. 2 angles de vue, des réflexions différentes, une grosse discussion. 2 chroniques proposées par Emma, notre invitée, et David : La fin du dehors, l’arrêt des corps La course aux excès Allez, on s’y replonge ensemble et on en discute ensuite ? Pour ça, retrouvez nous sur : Twitter twitter.com/joggingbonito?lang=fr Discord discordapp.com/invite/JG6n9JE Facebook fr.facebook.com/joggingbonito/ Et pour dire un petit coucou à notre invitée, que l’on remercie chaleureusement, c’est sur Twitter https://twitter.com/EmmanuelleRota et Instagram https://www.instagram.com/emma__rota/. Promis, on n'en parle plus après… ou pas… ;-) A bientôt !

Les Bonitos, incroyable mais VRAI : nous revoilà DÉJÀ !Nous revenons avec un hors-série “JB Talk”. Vous savez ce que ça veut dire : un nouvel épisode est en préparation, et pour tout vous dire est enregistré et en montage. Je sais, 2020 nous réserve vraiment des surprises, et pas que des mauvaises. Comme quoi ! Sur ce JB Talk#3, vous aurez le plaisir de partager un petit moment avec Emma, notre invitée sur le prochain épisode de Jogging Bonito. Course à pied (bien sûr), montagne, journalisme, science-fiction… vous trouverez tout ça, dans ce hors-série. J’espère que vous apprécierez autant que moi cette discussion avec Emma. Je m’excuse d’avance. J’ai beaucoup raconté ma vie. Mais, difficile de ne pas se faire piéger avec une journaliste en face !Et vous verrez, sa chronique sur le prochain Jogging Bonito est une pépite. Bonne écoute et préparez vous pour JB#30. Ca a été sport ! Retrouvez Emma sur Twitter https://twitter.com/EmmanuelleRota et sur Instagram https://www.instagram.com/emma__rota/ Nous, on se retrouve sur : Twitter twitter.com/joggingbonito?lang=fr Discord discordapp.com/invite/JG6n9JE (On est revenu ! Venez discuter avec nous :-) ) Facebook fr.facebook.com/joggingbonito/ MUSIQUES “Disco Medusae" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ musique de fond sur ma voix : le jardinier du complexe dans lequel je vis qui passe la tondeuse 50 fois par semaine (en Californie du Sud… sur de la pelouse verte car arrosée… Californie, sécheresse, tout ça, tout ça… ça y est, je m’énerve…) ; BREF, on le remercie pour sa participation

Salut à toi jeune Bonito !Alors si aujourd'hui j'me permets de te contacter, c'est pour une raison très simple. Savais-tu que 95% des Bonitos vont écouter cet épisode ? Alors est-ce que tu veux en faire partie ? Il faut que tu te poses les bonnes questions.Est-ce que tu vas écouter la chronique d'Emir qui s'intitule "J'ai arrêté la course à pied" ? Ou est-ce que tu vas te délecter de la chronique de David qui s'appelle "Courir un risque" ?Moi j'pense la question elle est vite répondue.Alors soit tu nous suis, soit tu vas demander de l'argent de poche à ta grand-mère pour aller picoler du malto.Fais le bon choix.Bisous. Quelques références : Vidéo Ultra du Pas du diable, lapins runners - https://www.youtube.com/watch?v=gX0WxzS_UeA Trail running and anti-racism: https://medium.com/@VicThasiah/trail-running-and-anti-racism-a-conversation-with-kriste-peoples-a6c762b0f4b Marcus Rentie, Black/African American ultra runner: https://www.instagram.com/p/CBQcWoBHVYU/ Et éventuellement JP : https://www.youtube.com/watch?v=F6lVw9sNVic Retrouvez-nous pour débattre ou chambrer :Sur Twitter : https://twitter.com/JoggingBonitoSur FB : https://www.facebook.com/joggingbonito/Ou sur Discord : https://discord.com/invite/3bF8p7f (sur Discord c'est entre vous car nous ne sommes pas souvent là, il faut le reconnaître, mais qui sait, un jour ?) Et si vous n'arrivez pas à viser la Lune mais que vous atteignez quand même les étoiles, filez-en nous quelques unes sur iTunes, nous serons très contents et cela nous donnera de la visibilité dans l'univers des podcasts (Wahou, de rien pour la poésie ^^)

Coucou les Bonitos, Voici un épisode enregistré il y a un mois que nous vous livrons sans attestation mais avec précaution. Et comme nous vivons un moment spécial, il s'agit d'un épisode qui l'est tout autant. Nous espérons que vous passerez un bon moment. REFERENCES CUISINE Apéro ⁃ Sirop de Jean-Yves (pour punch ou autre) :4-5 cloux de girofles, 3 batons de cannelle, 1/4 noix de muscade (à raper), 250g de sucre de canne, 500 mL d'eau et 2 gousses de vanille (évitez l'ail)Mélanger le tout, porter à ébullition et ensuite pendant 40 minutes à feu doux. A conserver ensuite au frais avec tout dedans. Plat ⁃ Porc au caramel de Xavier : https://recetteschinoises.blogspot.com/2012/03/porc-hong-shao-hong-shao-rou.html Accompagnement ⁃ Pommes de terre à la Emir : Elle sort clairement du lot. Dessert ⁃ Cookies de Rémi : https://www.chefsteps.com/activities/chocolate-chip-cookies LECTURE (non exhaustif) Akira, Asadora!, Pluto, Girls' Last Tour, La Voie du Tablier, Au Bord de l'Eau de Shi Nai'an, Terre Errante de Liu Cixin, Treize, Largo Winch, XIII, Blacksad, Walking Dead, Oblivion Song JEUX Football Manager 2020, Resident Evil 3 (les neufs remakes) SERIES/Films ⁃ Good Omens https://en.wikipedia.org/wiki/Good_Omens_%28TV_series%29 ⁃ Motherland https://en.wikipedia.org/wiki/Motherland_%28TV_series%29 ⁃ The Office (on Netflix) https://en.wikipedia.org/wiki/The_Office_(American_TV_series) Rocky IV, Astro Boy... PODCASTS ⁃ A bientôt de te revoir https://www.binge.audio/category/a-bientot-de-te-revoir/ ONLINE WORKOUTS ⁃ MarJ YouTube channel https://www.youtube.com/user/MarjolaineRAPOG (“Have fun with my French accent!”, MarJ) ⁃ SarahFit workout https://www.youtube.com/watch?v=w7ky0aqH3Zw ⁃ Barry’s https://www.instagram.com/barrys/channel/ (workouts sur IGTV) Retrouvez-nous par exemple sur Twitter https://twitter.com/JoggingBonitoOu sur Facebook : https://www.facebook.com/joggingbonito/Mais pourquoi pas aussi sur Discord, même si nous ne sommes pas les plus actifs : https://discord.gg/3bF8p7fEt si vous voulez nous mettre des petites étoiles sur iTunes, elles seront très appréciées :)Merci à toute l'équipe au micro, à nos invités, à Jean-Baptiste, à Renan et à ceux qui nous soutiennent sur Patreon et Tipeee.

Nos Bonitos préférés, Nous revoilà avec un épisode enregistré en février 1972 avec notre ami Jean-Yves, que vous avez pu entendre dans notre dernier hors-série.Nous vous prions de bien vouloir nous excuser pour le souffle sur nos bandes mais comme vous le savez, les tempêtes se sont enchaînées et le vent s'est engouffré jusqu'à nos micros, de Lille à Bruxelles, en passant par Los Angeles car c'est sur le chemin. L'ordre du jour est le suivant : Running, physique et performance Courir avec les autres Une émission qui vous plaira si vous êtes friands d'études scientifiques, de générosité et de crépi.Détrompez-vous, cette émission ne sera pas tellement bienveillante.S'il vous plait, lavez-vous les mains avant écoute.Non nous ne vendons pas de gel hydroalcoolique, désolé. Inscrivez-vous à notre Newsletter si vous êtes coolhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfvvux0mpLv0BQDuDtnMccLe0T7_aBJsjKnsp3hskLFfrpaaA/viewform Retrouvez Jean-Yves sur son blog (beurk)https://be-run.com/Allez l'insulter sur Twitter https://twitter.com/run_nonpeutetre Venez nous faire des avances sur twitter https://twitter.com/joggingbonito?lang=frSur notre FB https://fr-fr.facebook.com/joggingbonito/Retrouvez-VOUS sur Discord https://discordapp.com/invite/JG6n9JEEt retrouvez-nous à 11h52 sous le tas de neige. N'oubliez pas les petites étoiles sur iTunes pour nous aider à être visibles. Mais ne votez pas pour nous aux élections municipales, on n'a pas le temps d'assumer des responsabilités. Bisous.

Les Bonitos, nous sommes de retour… non, pas pour vous jouer un mauvais tour (quoique…), mais pour vous offrir un nouvel hors-série !Il fait partie de la série “JB Talk” entamée avec Hélène qui était notre invitée sur l’épisode 26, “La lenteur aurait-elle le vent en poupe ?”. Donc, si vous avez tout bien suivi, un nouvel hors-série “JB Talk” annonce un invité et donc un nouvel épisode de Jogging Bonito dans un futur plus ou moins proche. Nous faisons aujourd’hui connaissance avec Jean-Yves, du blog “BE RUN, non peut-être !” (https://be-run.com). Belge, plus précisément Bruxellois, et fier de l’être, Jean-Yves nous parle de son rapport à la course à pied, de son engagement dans la communauté et de ses projets. Nous espérons que cette conversation vous plaira. N’hésitez pas à aller faire un petit coucou à Jean-Yves sur Instagram (https://www.instagram.com/berunnonpeutetre/) et Twitter (https://twitter.com/run_nonpeutetre) ! On se retrouve très bientôt pour l’épisode 28 de Jogging Bonito. Et en attendant, allez donc vous inscrire à notre newsletter :docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQL…LFfrpaaA/viewformVenez discuter avec nous sur Discord :discordapp.com/invite/JG6n9JEEt retrouvez nous sur les réseaux sociaux, ici twitter.com/joggingbonito?lang=fr et là fr-fr.facebook.com/joggingbonito/ REFERENCES BE RUN, non peut-être !Blog - https://be-run.comInstagram - https://www.instagram.com/berunnonpeutetre/Twitter - https://twitter.com/run_nonpeutetreFacebook - https://www.facebook.com/berunnonpeutetre/ Episode avec Hélène, JB#26 “La lenteur aurait-elle le vent en poupe ? “ - https://soundcloud.com/user-837317309/26-la-lenteur-aurait-elle-le-vent-en-poupe Episode mentionné par Jean-Yves pour la chronique de David, JB#19 “Trail ou Bitume, choisis ton clan !” - https://soundcloud.com/user-837317309/19-trail-ou-bitume-choisis-ton-clan MUSIQUE Mr. Tea, Rondo Brothers - YouTube audio library

Salut les Bonitos ! Non, Jogging Bonito n’est pas en grève et pour finir 2019 en beauté, voici un nouvel épisode (dont le titre n’est étonnamment pas ironique). Temps de transport rallongés, dîners de famille interminables, monologues du cousin qui a réussi dans la vie (LUI), sorties longues d’après fêtes… un seul remède : Jogging Bonito 27 ! (1h40 d’écoute… on conseille le fractionné) Avant-goût des réjouissances avec le menu du jour : La dure vie d’un athlétos L’accompagnateur De petites surprises dans cet épisode. Vous retrouverez une voix connue, et vous en chercherez une autre. Bonne écoute, et on ne pouvait pas vous laisser sans vous souhaiter une bonne AN-née ! PS : On s’excuse d’avance pour la saturation sur une de nos bandes. On a rattrapé au mieux. En espérant que ça ne gâche pas votre écoute. Retrouvez nous sur :Twitter twitter.com/joggingbonito?lang=frFB fr-fr.facebook.com/joggingbonito/Discord discordapp.com/invite/JG6n9JEEt dans la newsletter concoctée par @Durrundadocs.google.com/forms/d/1ZyKPyOV2…OI/edit#responses On en parle dans l’épisode : Livre “Augmentus”, Olivier Silberzahn (sport et intelligence artificielle) - http://www.augmentus.fr Musique : AI 2, Vibe Mountain

Salut Les Bonitos, Ce que vous ne trouverez pas dans cet épisode : la loi de l'attraction des chansons de Noël de Marjy (mais faîtes gaffe, elle s'entraîne) une chronique d'Emir Ce que vous trouverez dans cet épisode : une invitée qui n'a pas été brutalisée des chroniques sans faute d'orthographe des chaussettes en guise de filtre antipop Notre invitée s'appelle Hélène, surnommée Graine de Courge sur les réseaux sociaux www.instagram.com/graine.de.courge/Et elle nous propose une chronique très soignée sur la lenteur.David raconte une petite histoire de vent.Emir donne son avis pour se préparer à postuler chez BFMTV.Marjy est à la gestion de projet. Les musiques de génériques sont diffusées avec l'aimable autorisation de Quincy Jones et de We Will Meet Again qui est un groupe super avec une bassiste super (c'est le groupe d'Hélène en fait et c'est elle qui a écrit cette phrase).We Will Meet Again - ControlWe Will Meet Again - Let's walkwww.youtube.com/watch?v=YBVL9AZwV3I Comme toujours, vous savez où nous trouver pour échanger :Twitter twitter.com/joggingbonito?lang=frFB fr-fr.facebook.com/joggingbonito/Discord discordapp.com/invite/JG6n9JEEt n'oubliez pas de vous inscrire à la formidable Newsletter concoctée par @Durrundadocs.google.com/forms/d/1ZyKPyOV2…OI/edit#responses Et des bisous.

Chers Bonitos, nous revoilà pour un épisode hors-série ! Quelques invités sont déjà passés chez Jogging Bonito : Jean-Baptiste (https://soundcloud.com/user-837317309/13-clubs-boiteux-athletos-nerveux-bonitos-nauseeux) et Xavier (https://soundcloud.com/user-837317309/17-je-pense-donc-je-cours-histoires-de-runners-peripateticiens-avec-xavier-de-comme-en-passant). Ils sont devenus nos potos, mais peut-être pas les vôtres et, ça, c’est bien dommage. La faute à qui ? La faute à MarJ. Elle se fait toujours une petite conversation avec chaque invité avant d’enregistrer tous ensemble… mais elle n’a jamais partagé. Nous allons essayer de réparer cette erreur avec nos futurs invités.On commence avec Hélène qui sera dans le prochain épisode de Jogging Bonito (à ce qu’il parait, la parution serait imminente… stay tuned). MarJ nous a ouvert la porte de leur conversation afin que, vous aussi, vous ayez la possibilité d’en savoir un peu plus sur notre invitée. Vous retrouverez Hélène sur Instagram https://www.instagram.com/graine.de.courge/ et sur son blog http://www.grainedecourge.net. On a dans l’idée d’en faire une série : un hors-série pour chaque invité. On espère que ça vous enthousiasmera autant que nous. Quoi qu’il en soit, l’écoute préalable du hors-série n’est pas obligatoire pour suivre l’épisode dans lequel est présent l’invité. Vous faites comme vous voulez ! On se dit donc à très bientôt pour l’épisode 26 de Jogging Bonito. Et en attendant, allez donc vous inscrire à notre newsletter :docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQL…LFfrpaaA/viewformVenez discuter avec nous sur Discord :discordapp.com/invite/JG6n9JEEt retrouvez nous sur les réseaux sociaux, ici twitter.com/joggingbonito?lang=fr et là fr-fr.facebook.com/joggingbonito/ MUSIQUE I Wonder If God Was Sleeping (80s Stallone Remix) by 80s Stallone (c) copyright 2009 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/80sstallone/22394 Ft: loveshadow -