S7EP5假期症候群來襲？心理師教您輕鬆調適身心

元宵節是農曆春節的最後一天，也是新年後的第一個月圓之夜，象徵著團圓與新年的圓滿。本週《基隆Podcast》特別邀請「基隆海嗨」策展人廖湘玲（Alin），與大家分享基隆人如何慶祝元宵節，並介紹基隆特色的元宵美食與各大廟宇舉辦的活動。 #本集重點 🔹小時候對於元宵節的印象 🔹基隆市政府今年燈籠造型 🔹元宵節也是東方情人節 🔹元宵節七大禁忌 🔹元宵美食店家推薦 🔹元宵節各地的活動 #元宵節 #燈籠 #美食 #情人節 #七堵煙火 Powered by Firstory Hosting

假期的到來總是令人期待，但當假期接近尾聲時，隨之而來的疲憊感卻讓人感到無奈，這便是所謂的「假期症候群」。據研究顯示在美國約有20%的人都會經歷這種狀況。本週「基隆Podcast」邀請心理師廖聖榮幫助市民調適假期結束後的不適感。廖聖榮指出，提早預留1~2天緩衝時間準備，也可以透過冥想、與親友聊天等方式舒緩心理壓力，幫助回歸正常生活。 Powered by Firstory Hosting

農曆新年將至走進廟宇祈福，已成為許多民眾不可或缺的走春行程。基隆市政府延續傳統將至各大廟宇進行走春祈福活動，並發放新春紅包，本週「基隆Podcast」邀請民政處長張淵翔，公布「新春紅包發放計畫」，也統整各大廟宇活動與奠濟宮抽市運籤詩的神秘傳統，邀請市民朋友一同感受熱鬧年味，共迎美好新年。 Powered by Firstory Hosting

隨著冬季來臨，麻疹與流感成為了高發疾病，衛生局張賢政局長於本週「基隆Podcast」節目中，詳細介紹這兩種疾病的差異與有效的預防方法。節目中同時公布了春節期間基隆四大醫院傳染病特別門診與急診的時間安排，並提醒市民注意慢性處方的提前領藥安排，確保大家能安心過好年。 #本集重點 🔹何謂麻疹以及目前台灣的情況 🔹大部分的人是否已經免疫麻疹 🔹如何預防麻疹 🔹流感來勢洶洶 🔹為何流感好發期都在冬季 🔹流感為何會比較嚴重 🔹春節期間流感以及急診的服務時間 Powered by Firstory Hosting

冬季是火災事故的高發期，特別是電氣相關的火災和一氧化碳中毒，往往源於日常生活中的小疏忽，卻可能帶來無法挽回的後果。基隆市消防局特別提醒市民，在冬季更應加強居家安全防範。「本週基隆Podcast」邀請到基隆市消防局黃軍緯隊長分享冬季火災和一氧化碳中毒的防範技巧，消防局也推出五樓以下免費到府安裝住警器的服務，以及添購強制排氣型熱水器補助3000元的政策。 Powered by Firstory Hosting

基隆仙洞巖，以其壯觀的海蝕洞地形和獨特的「一線天」奇景，成為自然與文化完美融合的珍貴寶藏。自清末以來，仙洞巖吸引無數文人雅士前來吟詩作對，其洞內寺廟香火鼎盛，是香客祈福的聖地。據說，早期有仙人在此得道修仙，因而得名仙洞巖。本週「基隆Podcast」特別邀請文史工作者馬玉明老師，帶大家一起探究仙洞巖的奇幻故事。 Powered by Firstory Hosting

兵役是每位適齡男性都需面對的人生課題，而如何讓兵役事務更加便利透明，是基隆市政府的重要目標。為此，民政處推出「兵e智慧服務台系統」，透過科技與智慧服務的結合，讓役男及市民能更輕鬆掌握兵役相關資訊。本週「基隆PODCAST」邀請民政處張淵翔處長介紹智慧系統功能，也以過來人身分提供當兵建議。余治明也說，在部隊中的個人貼身用品，如毛巾、鋼盔的海綿墊盡量先寫上自己名字，以防丟收。如有被教召建議早點去，可優先更換合適裝備。 Powered by Firstory Hosting

1937年落成的松本虎太紀念館，位於基隆舊海軍醫院旁，是基隆市長為紀念基隆築港功勞者松本虎太，透過募款興建的建築。現代，這座紀念館還有另一個名字——旭丘指揮所。本週基隆Podcast特別邀請在地文史團隊「雞籠卡米諾」的單彥博先生，為聽眾揭開這座隱藏於深山的軍事禁區神祕面紗，講述它背後的歷史與文化價值。 #本集重點 🔹旭丘指揮所的歷史回顧 🔹為什麼紀念「第二任所長」松本虎太? 🔹指揮所的外觀概況 🔹旭川指揮所曾經票選為台灣八景之一 🔹關押過陳儀以及張學良的故事 🔹來到旭川指揮所必看的景點 Powered by Firstory Hosting

為了促進城市的多元友善，基隆市政府推出「有愛店家輔導」計畫，期望提升無障礙生活環境，本週「基隆Podcast」節目特邀計畫專案經理張厤厤，分享計畫的推動經驗故事。張厤厤題到，計畫最艱難的部分並非是輔導店家，而是與身障朋友溝通讓大家願意一同加入宣傳，成為有愛輔導員的過程。 #本集重點 🔹有愛店家與服務的五大面向 🔹有愛店家輔導員：身障朋友親身推動 🔹有愛店家改善的地方 🔹過程中經歷的辛酸故事 🔹如何辨別有愛店家以及如何支持他們 🔹連鎖的企業也想一同參與有愛店家計畫 Powered by Firstory Hosting

基隆市動保所長期致力於提升動物友善意識及保護流浪動物，本週的「基隆Podcast」邀請到寵物銀行的園長沈雅君，探討領養流浪動物的要點及寵物志工服務的細節，引導更多市民理解愛與責任的真正意義。也歡迎民眾可以來到園區擔任一日志工，建立與動物連結的機會，感受毛小孩的純真的熱情與活力。 #本集重點 🔹目前寵物銀行裡的動物種類有哪些? 🔹如何成為寵物志工? 要做什麼訓練? 🔹基隆寵物銀行都有誰來當志工 🔹認養寵物的程序 🔹認養過程中的故事分享 🔹從哪些管道可以查詢寵物網站 Powered by Firstory Hosting