Ich werde unglaublich oft gefragt, wie alt ich eigentlich bin – und noch öfter kommt dann die Reaktion: „Was, echt?“ Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich teile mit dir ganz ehrlich, warum ich mit 42 mehr Energie habe als früher und warum es dafür kein geheimes Superfood, keine teure Creme und auch keinen krassen Biohacking-Trick braucht.
Was ich stattdessen mache, ist ziemlich unspektakulär. Aber genau das ist der Punkt: Ich nehme die Basics ernst. Routinen, die wirklich zu mir passen, regelmäßige Mahlzeiten, genug Schlaf und ein Verständnis für meinen Körper.
Wenn du dich gerade müde, ausgelaugt oder irgendwie „nicht ganz wie du selbst“ fühlst, dann ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
Ursachen-Check inkl. Laborwerteguide
Auswertung Blutbild oder Stuhlprobe
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