מדיטציית סריקת גוף עם אביגיל פן

על סיפורי בריאה ועל האפשרות להיתמך במילים.בהגשת אביגיל פן.

 שיחה קצרה בין פורים לפסח על חופש בין טלטלות.בהגשת אביגיל פן.

 חזרה לנשימה, לגוף ולאימון בעיניים טובות, סקרניות ולא שיפוטיות. 

הדרך הזאתאיש לא הולך בהערביים של סתיויעקב רז הולך כבר שנים ארוכות בעקבותיו של  מצואו באשו, המשורר היפני בן המאה ה-17. באשו היה משורר-נודד, שחי חיי מסע תוך כתיבת שירת הייקו. לרגל צאתו לאור של 'הדרך הזאת', תרגומו החדש של רז את באשו, נפגשנו לשיחה אודות היחסים ארוכי השנים בין השניים, תוך כדי הקראת שירי הייקו מהספר, וחיבור למפגש הפשוט, הרגיש והעדין עם העולם. בהגשת אביגיל פן. 

בפרק זה אירחנו את אורי קיטה לשיחה על תרגול הקואן, חידה או שאלה חסרת פיתרון הגיוני המשמשת כאימון מרכזי בעולמות הזן בודהיזם והסון הקוריאני. נוכחנו כיצד קואנים מהווים חלק מאימון המדיטציה, ואף מופיעים בחיינו כל הזמן. כיצד תרגול הקואן יכול לבוא לידי ביטוי בעולמות הפרנסה שלנו, בקבלת החלטות ושאלות של התנהלות בעולם? בהגשת אביגיל פן.

"עשר תמונות: רועה ושור" היא קלאסיקה סינית, עשר תמונות קליגרפיה מלוות בתי שיר קצרים, המתארת את מסעו הרוחני של המתאמן בדרך הזן.  מה הוא מחפש? מה הוא מוצא? בפרק זה מתארחת על הכרית נעמה אושרי,  המציעה קריאה מחודשת של המשל. שוחחנו על הדרך בה המשל מבטא יציאה למסעות של אימון וחקירה בלב החיים עצמם, על פואטיקה וציור כאימון הרוח, על חיפוש והרפיית החיפוש, על ריסון השור ועל שחרורו. בהנחיית אביגיל פן.

בשיחה סתווית של אחרי החגים עם יובל אידו טל דיברנו על מעברים ומקצבי עונות השנה. התבוננו בנכונות להשתהות מבלי למלא חללים ומבלי לרוץ אל הדבר הבא, על שחרור שליטה, ועל חשיבותה של מנוחה המאפשרת לנו להתמסר לתהליכי החלמה. בהגשת אביגיל פן.מצורף הקישור לסרטון אותו הזכיר יובל בסיום השיחה:https://www.youtube.com/watch?v=wXCkxlqFd90