#7 Zeitmanagement mit ADHS

„Ach, der kommt ja eh zu spät.“, ein Satz, den leider viele Menschen mit ADHS kennen. Doch woran liegt es, dass neurodivergente Menschen häufig Probleme mit dem Zeitmanagement haben? Dem gehen wir in dieser Folge HirnGarten auf den Grund. Wir schauen auch auf unser eigenes Zeitgefühl und wie wir damit umgehen und durchs Leben kommen.Wie ist euer Zeitgefühl- und Management so? Seid ihr Team fünf Minuten vor der Zeit oder immer zu spät? Schreibt es uns in die Kommis und schaut gern bei unserem Youtube-Channel vorbei: https://www.youtube.com/@hirngartenBei HirnGarten dreht sich alles ums Thema ADHS und wie wir - Gorgi und Consti - damit in unseren Leben umgehen. Mal wird's etwas wissenschaftlich, wir schauen dabei aber immer auf unsere persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen. Vielleicht erkennst du dich ja darin wieder. Quellen:https://www.optimiert-organisiert.de/adhs-und-selbstmanagement-erfolglos/https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/zeitmanagement-strategien-bei-adhs-im-erwachsenenalter_5e89deaf-a38b-45ab-84c6-cb60e90c2085.html Hilfe-Hotlines:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 / Chat: https://online.telefonseelsorge.de/Nummer gegen Kummer: 116 111 /Chat: https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533Krisenchat: https://www.krisenchat.de/Direkter Kontakt für Feedback und (Business-)Anfragen: [email protected]

Jaja, wissen wir, Star Wars hat in den letzten Jahren viel an seiner Faszination einbüßen müssen. Nichtsdestotrotz hat es Gorgi und mein Leben maßgeblich beeinflusst. Wie das Reisen in ferne Galaxien unsere ADHD-Lifes beeinflusst, darum geht's in dieser Episode HirnGarten.Was ist eure Verbindung zu Star Wars und was ist euer liebstes Nerdtum? Schreibt es uns in die Kommentare! Und schaut bei unserem Youtube-Channel vorbei: https://www.youtube.com/@hirngarten :)Bei HirnGarten dreht sich alles ums Thema ADHS und wie wir - Gorgi und Consti - damit in unseren Leben umgehen. Mal wird's etwas wissenschaftlich, wir schauen dabei aber immer auf unsere persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen. Vielleicht erkennst du dich ja darin wieder.Hilfe-Hotlines:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 / Chat: https://online.telefonseelsorge.de/Nummer gegen Kummer: 116 111 /Chat: https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533Krisenchat: https://www.krisenchat.de/Direkter Kontakt für Feedback und (Business-)Anfragen: [email protected]

HirnGarten Hype-Video vor GTA 6. Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Aber machen wir uns durch (zu hohe bzw. falsche) Erwartungshaltung vieles kaputt? Welche Fallstricke sich gerade für ADHSler und neurodivergente Menschen beim Thema Hype verbergen klären wir in dieser Folge von HirnGarten.Schreibt uns eure Erfahrungen und Meinungen gern in die Kommentare. Und schaut bei unserem Youtube-Channel vorbei: https://www.youtube.com/@hirngartenBei HirnGarten dreht sich alles ums Thema ADHS und wie wir - Gorgi und Consti - damit in unseren Leben umgehen. Mal wird's etwas wissenschaftlich, wir schauen dabei aber immer auf unsere persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen. Vielleicht erkennst du dich ja darin wieder. Hilfe-Hotlines:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 / Chat: https://online.telefonseelsorge.de/Nummer gegen Kummer: 116 111 /Chat: https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533Krisenchat: https://www.krisenchat.de/Direkter Kontakt für Feedback und (Business-)Anfragen: [email protected]

Die Awareness für Suchtkranke Menschen und Suchterkrankungen ist in den letzten Jahren zwar gestiegen, dennoch sind die Dunkelziffern nach wie vor gewaltig und es wird viel zu wenig darüber gesprochen. Menschen mit ADHS und allgemein neurodivergente Menschen sind zudem deutlich suchtgefährdeter als Neurotypos. Das diskutieren wir in dieser Folge von HirnGarten.Hattet ihr schon mal eine Sucht-Problematik oder kennt Betroffene? Schreibt uns eure Erfahrungen und Meinungen gern in die Kommentare. Und schaut bei unserem Youtube-Channel vorbei: https://www.youtube.com/@hirngartenBei HirnGarten dreht sich alles ums Thema ADHS und wie wir - Gorgi und Consti - damit in unseren Leben umgehen. Mal wird's etwas wissenschaftlich, wir schauen dabei aber immer auf unsere persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen. Vielleicht erkennst du dich ja darin wieder.Quellen:https://adhs-muenchen.net/adhs-bei-erwachsenen/adhs-und-sucht/https://gemeinsam-adhs-begegnen.de/leben-mit-adhs/jugendliche/sucht/Hilfe-Hotlines:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 / Chat: https://online.telefonseelsorge.de/Nummer gegen Kummer: 116 111 /Chat: https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533Krisenchat: https://www.krisenchat.de/Sucht & Drogen Hotline: 01806 31 30 31Digitale & anonyme Online-Suchtberatung (DigiSucht) Web: https://www.suchtberatung.digitalDirekter Kontakt für Feedback und (Business-)Anfragen: [email protected]

Gaming ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Auch wenn es hier und da immer noch Menschen gibt, die in Video-Spielen die Inkarnation des Teufels sehen, spielt die breite Masse gerne. Und selbst in der Medizin – sogar zur Behandlung von ADHS – ist Gaming angekommen. Darum und warum vielleicht gerade neurodivergente Menschen Video-Spiele so lieben geht’s in dieser Folge HirnGarten.Wie ist euer Bezug zum Gaming? Hilft es euch dem Alltag zu entfliehen oder zieht es euch eher in die Sucht? Schreibt uns eure Erfahrungen und Meinungen gern in die Kommentare.Und schaut bei unserem Youtube-Channel vorbei: https://www.youtube.com/@hirngartenBei HirnGarten dreht sich alles ums Thema ADHS und wie wir - Gorgi und Consti - damit in unseren Leben umgehen. Mal wird's etwas wissenschaftlich, wir schauen dabei aber immer auf unsere persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen. Vielleicht erkennst du dich ja darin wieder.Quellen:chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.takeda-adhs.de/sites/default/files/2022-09/lindenberg_fokus-adhs-2021_computerabhaengigkeit.pdfhttps://www.handelskraft.de/gaming-auf-rezept-netzfund/https://dr-armin-kaser.com/computerspiel-sucht/https://dr-armin-kaser.com/computerspiel-sucht/begleiterkrankungen/adhs/https://www.spiegel.de/netzwelt/games/gaming-videospiele-mit-adhs-wenn-ich-das-richtige-spiel-anmache-entmuellt-sich-mein-hirn-a-39958135-0ba3-4bab-ad27-6c0ec8f0916dhttps://adhs.store/blogs/news/adhs-und-gaming-digitaler-helfer-oder-zerstoererischer-boesewicht?srsltid=AfmBOoru-c69I2t8tS3c0Sig4chmTsLVo-nrdp59x2iAImcvcIXCXN7M&currency=EURhttps://www.springermedizin.de/adhs/adhs/gaming-im-kindesalter/18804022https://www.akiliinteractive.com/https://www.endeavorrx.com/https://www.endeavorrx.com/the-research/Hilfe-Hotlines:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 / Chat: https://online.telefonseelsorge.de/Nummer gegen Kummer: 116 111 /Chat: https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533Krisenchat: https://www.krisenchat.de/Sucht & Drogen Hotline: 01806 31 30 31Digitale & anonyme Online-Suchtberatung (DigiSucht) Web: https://www.suchtberatung.digitalDirekter Kontakt für Feedback und (Business-)Anfragen: [email protected]

Wir werden mittlerweile nahezu täglich mit schlechten Nachrichten geflutet. Und auch wenn wir die Folge schon vor einiger Zeit aufgenommen haben, hat sie (leider) nichts an ihrer Aktualität verloren. Für Menschen mit ADHS kann diese Menge an Bad News besonders schwierig sein, da es uns häufiger schwer fällt Dinge zu filtern.Wie geht ihr mit Bad News um? Schreibt uns eure Erfahrungen, Meinungen und Themenvorschläge gern in die Kommentare. Und schaut bei unserem Youtube-Channel vorbei: https://www.youtube.com/@hirngartenBei HirnGarten dreht sich alles ums Thema ADHS und wie wir - Gorgi und Consti - damit in unseren Leben umgehen. Mal wird's etwas wissenschaftlich, wir schauen dabei aber immer auf unsere persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen. Vielleicht erkennst du dich ja darin wieder.Quellen:https://www.bwstiftung.de/de/magazin/perspektiven-01-2024/digitale-resilienz-vom-guten-umgang-mit-schlechten-nachrichtenhttps://www.additudemag.com/adhd-emotion-setback-to-positive-energy/https://www.additudemag.com/slideshows/adhd-emotions-understanding-intense-feelings/https://www.apa.org/monitor/2024/04/adhd-managing-emotion-dysregulationHilfe-Hotlines:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 / Chat: https://online.telefonseelsorge.de/Nummer gegen Kummer: 116 111 /Chat: https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533Krisenchat: https://www.krisenchat.de/Direkter Kontakt für Feedback und (Business-)Anfragen: [email protected]

Unsere erste Folge widmet sich einem Thema, was uns alle betrifft: Freundschaft. Wie wird dieses Kernelement unseres sozialen Lebens von ADHS beeinflusst? Was wird dadurch eventuell schwieriger? Was vielleicht auch besser oder besonders?Schreibt uns eure Erfahrungen und Meinungen gern in die Kommentare. Und schaut bei unserem Youtube-Channel vorbei: https://www.youtube.com/@hirngartenBei HirnGarten dreht sich alles ums Thema ADHS und wie wir - Gorgi und Consti - damit in unseren Leben umgehen. Mal wird's etwas wissenschaftlich, wir schauen dabei aber immer auf unsere persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen. Vielleicht erkennst du dich ja darin wieder.Quellen:https://www.adhspedia.de/wiki/M%C3%BCdigkeit_und_ADHShttps://www.adhspedia.de/wiki/Coping_bei_ADHSHilfe-Hotlines:Telefon Seelsorge: 0800 111 0 111 / Chat: https://online.telefonseelsorge.de/Nummer gegen Kummer: 116 111 /Chat: https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533Krisenchat: https://www.krisenchat.de/Direkter Kontakt für Feedback und (Business-)Anfragen: [email protected]