Prof. Dr. Kneginja Richter | Why Sleep Matters

Nach über einjähriger Pause veröffentlichen wir eine neue Folge HRG - diesmal mit Dr. Christopher Danwerth, Co-CEO und General Councel von Linus Digital Finance. In dieser besonderen Folge, sprechen wir mit Christopher über seinen Werdegang vom Wirtschaftsjuristen zum Unternehmensjuristen bis hin zu seiner aktuellen Rolle als Vorstandsmitglied eines börsennotierten Unternehmens, welches sich im Wandel aus der Wachstumsphase hin zur Profitabilität befindet. Christopher spricht mit uns über die Herausforderungen in Zeiten des Umbruchs und wie man dabei andere motiviert und selbst motiviert bleibt. Viel Spaß beim Hören!

In unserer heutigen Episode widmen wir uns dem Thema "Non-violent Communication" und effiziente Verhandlungsführung. Hierzu haben wir Professor Ulf Ehlers eingeladen. Er ist deutscher Bildungsforscher und Professor für Bildungsmanagement und Lebenslanges Lernen an der Dualen Hochschule Baden-Württemberg. Wir haben mit Professor Ehlers darüber gesprochen, was Non-violent Communication eigentlich bedeutet und warum sich Verhandlungen manchmal verhaken und vielleicht sogar scheitern, obwohl man inhaltlich eigentlich Dasselbe möchte. Professor Ehlers hat uns hierzu erklärt, wie die Bildung einer Beziehungsebene mit seinem Gegenüber sowie die Entschleunigung und das Innehalten in Verhandlungssituationen dabei helfen können, Konflikte aufzulösen und zum Ziel zu kommen - und warum manchmal der einzige, aber ehrliche Ausweg ist, zuzugeben, dass man gerade keine Antwort parat. Zum Schluss haben wir über das Phänomen gesprochen, warum in der heutigen Zeit, in der über Social Media tagtäglich die vielfältigsten, polarisierenden Meinungen in einem nahezu 360 Grad-Meinungsspektrum geäußert werden können, der ein oder andere aber dennoch das Gefühl hat und auch kundtut, seine Meinung nicht frei äußern zu dürfen.

When we started this Podcast it was pretty clear to us that we would have to do an episode on Meditation since it is such an important topic when it comes to mental health and it certainly became even more indispensable during the pandemic. So you can certainly imagine that we are beyond excited about our latest guest Frank Bach, Lead Product Designer of Headspace, our favorite mediation app and probably also the most prominent one on the market. Headspace’s mission statement is to increase the world’s mental health and overall happiness - simply by making the world meditate. Their approach is that science always comes first which is why the app is free of any spiritual or religious influences whatsoever in order to include as many people as possible. Headspace uses 10-12 minute long meditation sessions that you can dive into at any time of the day. It's such an easy concept and specifically designed to incorporate meditation into your daily life no matter how busy the life style. We have talked with Frank about the specifics of the product and how and why it works so well - and of course, since at the end of the day Headspace is an LA-based tech and wellness company we were totally curious to learn more about the working culture of the company that has the goal to make the world a happier place.

We are very excited about today's guest Timo Spitzer, Head of Legal DACH at a major European bank, Harvard author, adjunct professor, well-known keynote speaker and passionate fighter for today's topic: Leading with more integrity. Given the number of corporate scandals in the recent years we are discussing with Timo, if and why the corporate world is currently facing a crisis of trust and how companies can and have to recover from that in order to regain a good reputation and the trust from their stakeholders. Timo also shared with us his strong conviction that - in order to build long-term success - a company needs to shift from a quick growth-mindset and revenue-driven shareholder approach to a more sustainable comprehensive stakeholder approach and implement a solid value system top-down. We also talked about the financial upsides of an integer and sustainable leadership style and how ESG compliance is a good example for how moral standards and integrity can actually be monetized. Last but not least, as we are both lawyers, we have of course asked Timo what advisors need to bring to the table to be mandated by him and become part of his extraordinary team.

Inspiriert von dem Buch "Why We Sleep" von Matthew Walker haben wir Prof. Dr. Kneginja Richter gewinnen können, um mit uns gemeinsam über das Thema Schlaf zu sprechen. Wir alle haben es vermutlich schon einmal selbst gespürt, wie unaufmerksam, ausgelaugt und erschöpft wir uns nach einer kurzen Nacht oder gar nach einer Anreihung von Phasen des Schlafentzugs fühlen. Doch woran liegt dies eigentlich? Kann man sein Schlafverhalten durch Training verändern, oder hat jeder Mensch einen festen Schlaftyp? Warum ist Schlaf überhaupt wichtig für uns und was passiert körperlich während des Schlafs? All diese Fragen und mehr haben wir mit Prof. Dr. Kneginja Richter besprochen und gelernt, dass ein gesundes Schlafverhalten nicht nur für unser Wohlbefinden wichtig ist, sondern ein essendlicher Faktor für unsere kognitive Leistungsfähigkeit und die Gesundheit unseres Immunsystems.

We are very proud of our very own Hamburg Unicorn About You! Das haben wir zum Anlass genommen, About Yous extrem smarte und inspirierende HR-Direktorin Annika in der Beek zu uns einzuladen. Wir haben mit Annika über ihre Erfahrungen aus der Zeit in der Beratung und insbesondere das Phänomen "Glamourizing Overworking" gesprochen. Warum definieren sich Unternehmen und Arbeitnehmer über ein zu hohes Maß an Arbeit? Ist der Alnighter ein längst überholtes Statussymbol und wie können sich Unternehmen auf den Wertewandel der jüngeren Generationen einstellen? Natürlich haben wir mit Annika auch über die Work Culture bei About You gesprochen. Wie schafft man es, ein so junges und diverses Unternehmen (Durchschnittsalter 28 Jahre!) auf ein so überdurchschnittliches Performance-Level zu heben? Wie setzt man die richtigen Anreize für die sogenannte Gen Z und was hat About You unternommen, um seine Arbeitnehmer/innen während der Corona- und Home Office-Zeit zu unterstützen?

Zahlreiche Studien haben belegt, dass die Burnout-Zahlen im letzten Jahr während der Ausbreitung der Corona-Pandemie drastisch gestiegen sind. Was waren die entscheidenden Faktoren für diesen Anstieg? Was kann man tun, um sich zu schützen, wenn die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben immer mehr verschwimmen? Und ist Burnout nun ein Phänomen der jüngeren Generationen oder eher der jetzigen Zeit? Wir haben all diese Fragen zum Anlass genommen, um mit der Psychologin Jennifer Korman über dieses Thema aufzuklären. Jennifer ist Schirmherrin verschiedener neuer Studien, die in den letzten Monaten in den Medien häufig zitiert worden sind. Eine dieser Studien hat belegt, dass ein entscheidender Faktor für Burnout-Anfälligkeit die Hierarchie-Stufe im Unternehmen ist. Für uns überraschend war dabei allerdings, dass die Burnout-Anfälligkeit nicht steigt, sondern sinkt, je höher man in der Unternehmenshierarchie steht. Wir haben mit Jennifer darüber gesprochen, warum das so ist und welche Erkenntnisse Unternehmen und Arbeitnehmer aus diesen Studien ableiten können.

Michele Nevarez is the CEO at the Goleman Institute of Emotional Intelligence. Her organizational leadership expertise has been sought out by world-renowned organizations for key events, such as the Digital Intelligence Day sponsored by The World Economic Forum. Michele is currently finishing up her book titled "Emotionally Intelligent Habits - A Guide to Accessing Your Full Potential", which is planned to be released in autumn 2021 and encompasses many of the topics covered in this podcast episode. Michele talked with us about Emotional Intelligence in a high performance environment, what it means to have a sense of emotional intelligence and how to expand your skills in order to succeed in your personal and professional life, especially in your leadership role. If you are keen to explore the world of Emotional Intelligence, we recommend you to visit the Goleman Institute's website on which you find all offerings for individuals or organizations.

Johannes Greef ist General Counsel bei der börsennotierten New Work SE, die unter anderem das soziale Netzwerk XING betreibt und vergleicht das Netzwerken - wie wir finden - sehr prägnant mit dem Begriff eines Netzes: "Für mich ist der Begriff Netz das Stichwort: Ein Netz ist etwas, das etwas anderes trägt und viele Verbindungsknoten hat. Netzwerken bedeutet Knoten zu anderen Menschen zu knüpfen und Verbindungen zu schaffen." Genau hierzu haben wir mit Johannes Greef gesprochen und von ihm erfahren, was für ihn nachhaltiges und vertrauensvolles Netzwerken bedeutet, wie man bereits bestehende oder neue Kontakte auch während der aktuellen Corona Pandemie knüpfen bzw. ausbauen kann und vor allem, wie man getreu dem Slogan "How to Love Networking" authentisch auf Menschen zugehen kann.

Unser erster Gast ist Jens Alsleben. Jens Alsleben hat nahezu sein gesamtes Berufsleben in einem High Performance-Umfeld gearbeitet, darunter zuletzt als Managing Director bei dem Private Equity Fund H.I.G Capital. Nun ist der "Positionierungsrebell" bei der Großen Freiheit und dort insbesondere als Coach für Führungsethik und Positionierung sowie Wirtschaftsmediator tätig. Wir haben mit Jens Alsleben darüber gesprochen, was Thoughtful Leadership ist, wie man sie als Führungskraft, Angestellter und Kollege praktizieren kann, warum und wie diese in einem High Potential-Umfeld erst noch ihren Einzug finden muss und inwiefern die Covid 19-Krise diese Transformation beschleunigen kann.