Release Day Special: Judith bei Lena & Lena bei Judith

In dieser Episode steht ein Thema im Mittelpunkt, das vielen Frauen im Kinderwunsch fehlt: mentale Stärke, Orientierung und ein individueller Weg, der wirklich zu einem selbst passt. Zu Gast ist Sandy Urban – Kinderwunsch-Coachin und erfahrene Begleiterin für Frauen, die sich auf dieser emotionalen Reise befinden. Sandy teilt, • warum mentale und emotionale Unterstützung im Kinderwunsch so entscheidend ist, • wie Frauen wieder Zugang zu ihrer eigenen Kraft finden können, • welche Denk- und Verhaltensmuster häufig blockieren, • und weshalb es keinen universellen Plan gibt – sondern nur den persönlichen, authentischen Weg. Diese Folge bietet Impulse, Perspektiven und Verständnis für alle, die mitten in der Kinderwunschzeit stehen oder diese Phase bereits hinter sich gelassen haben. Eine einfühlsame Einladung, wieder mehr bei sich selbst anzukommen und den eigenen Weg mit Mut und Klarheit zu gehen.

🎙️ NEU im Podcast: Der DUO-Talk mit Quarda! Ab jetzt gibt’s bei Hallo Wunschkind eine neue Rubrik – den Duo-Talk! Gemeinsam mit Quarda, Kinderwunschbegleiterin und Freundin, spreche ich ab sofort regelmäßig über all die Themen, die uns im Kinderwunsch (und darüber hinaus) bewegen. Quarda bringt nicht nur ihre fachliche Expertise mit, sondern auch ihre eigene, bewegende Kinderwunschgeschichte. Zusammen nehmen wir euch mit in unsere ehrlichen, offenen Gespräche – so, wie sie auch privat zwischen uns stattfinden. In dieser ersten Duo-Talk-Folge geht’s um Entgiftung: 💧 Was bedeutet Detox eigentlich wirklich? 🧘‍♀️ Wie kann Entgiftung den Kinderwunsch unterstützen – und was hat sie mit meiner Fehlgeburt zu tun? 🌿 Worauf kann man auch im Alltag achten, um Körper und Seele zu entlasten? Ein tiefgehendes, ehrliches Gespräch über Erfahrung, Wissen und Vertrauen in den eigenen Körper.

Happy Birthday, Hallo Wunschkind – wir werden 1 Jahr alt. Seit einem Jahr spreche ich hier über Fehlgeburten, Kinderwunsch, Schwangerschaft – über meine Geschichte und über eure. Jede Folge ist aus echten Gesprächen entstanden, aus Nachrichten, die ihr mir geschickt habt, und aus all den Fragen, die immer wieder auftauchen, wenn es nicht so läuft, wie man es sich gewünscht hat. In dieser Geburtstagsfolge erzähle ich: warum ich den Podcast damals gestartet habe was mich heute noch antreibt wie mein Oktober wirklich war und warum das Thema Basenfasten gerade so präsent war Ich teile außerdem Beobachtungen aus den letzten Wochen: Was viele Frauen gemeinsam haben, welche Sorgen und Muster sich wiederholen – und was helfen kann, wenn man sich in dieser Phase verloren fühlt. Danke, dass du hier bist. Danke, dass du zuhörst. Danke für dieses Jahr.

Was machst du wenn dein Kinderwunsch iummer größer wird, der von deinem Mann aber immer kleiner? Heute spreche ich mit Lisa, die gemeinsam mit ihrem Mann bereits ein Kind hat. Doch ihr Kinderwunsch ist damit nicht abgeschlossen und wird nach einem Schicksalschlag und Verlust immer größer. Lisa nimmt uns mit auf ihre sehr persönliche Reise und erzählt, warum sie und ihr Mann den Weg der Solomutterschaft mit Samenspende gegangen sind. Ein offenes Gespräch über Entscheidungen, Zweifel, Mut und neue Wege zum Wunschkind – eine etwas andere Kinderwunschgeschichte, die zeigt, dass Familien ganz unterschiedlich entstehen können.

Im zweiten und letzten Teil meiner Serie mit Alex gehen wir einen Schritt weiter: Nachdem sie in Teil 1 offen von ihrem eigenen Kinderwunschweg erzählt hat, spricht sie heute als Hormon- und Kinderwunschcoach. 🌱✨ Wir sprechen darüber: Welche Faktoren die Fruchtbarkeit wirklich beeinflusse Wie man den Körper ganzheitlich unterstützen kann Welche neuen Ansätze Alex heute mit ihren Klientinnen teilt Und wie sie Frauen hilft, ihren Weg zum Wunschkind leichter zu gehen Eine spannende Folge voller Wissen, Inspiration und neuer Perspektiven für alle, die aktiv etwas für ihre Fruchtbarkeit tun wollen. 💛

In dieser Folge spreche ich mit Alex über ihren ganz persönlichen Kinderwunschweg. 💛 Sie erzählt, wie es ist, wenn der Kinderwunsch erst später im Leben kommt – wenn der richtige Partner erst später auftaucht und die biologische Uhr immer lauter tickt. ⏰ Wir reden darüber: Welche Gedanken und Ängste diese Situation auslöst Welche Wege und Möglichkeiten es gibt, trotzdem aktiv zu werden Was Alex unternommen hat, um ihrem Wunsch näherzukommen Und wie ihr Weg heute aussieht Eine ehrliche, bewegende Folge für alle, die wissen wollen: Was kann ich tun, wenn mein Kinderwunsch erst später kommt?

In dieser Folge habe ich mit Katharina, Kinderwunsch-Coach und Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, gesprochen. Katharina hat bereits über 200 Frauen auf ihrem Weg zu einem beschwerdefreien Leben und in Richtung Wunschkind begleitet – und teilt heute ihr Wissen mit uns. Wir haben Mythen rund um den Kinderwunsch aufgeräumt, darüber gesprochen, welche Werte beim Arzt wirklich wichtig sind, und was man selbst tun kann, um den Körper optimal zu unterstützen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt diesmal auf dem Thema Schilddrüse: Wir sprechen über Hashimoto, Schilddrüsenfunktionsstörungen und die Frage, ob der Kinderwunsch damit wirklich schwieriger wird – und was man tun kann, um den Körper trotzdem bestmöglich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. ✨ Themen dieser Folge: Ganzheitliche Ansätze bei Kinderwunsch Hashimoto & Schilddrüsengesundheit – was du wissen solltest Stressabbau & Nervensystem beruhigen Leber, Nebennieren & Darmgesundheit stärken Ernährung, Supplements & Lebensstil-Tipps Kostenfreie Maßnahmen, die jeder sofort umsetzen kann Die spannende Frage: Sind Autoimmunerkrankungen heilbar? Katharina gibt in dieser Episode praktische Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – viele davon sind kostenlos und haben einen großen Effekt. Eine Folge voller Inspiration, Wissen und Mutmach-Momente für alle, die sich ein Kind wünschen, ihre Schilddrüsengesundheit verbessern oder ihren Körper ganzheitlich stärken möchten.

In dieser Folge spreche ich mit Anna – Juristin, Kinderwunsch-Mama und absolute Kämpferin. Nach unglaublichen 32 Versuchen hat sie es geschafft, schwanger zu werden. Heute teilt sie ihr Wissen, ihre Erfahrungen – und gibt wertvolle Impulse für alle, die eine Kinderwunschklinik suchen oder über einen Wechsel nachdenken. Außerdem spricht Anna über ihr neues Buch „Wenn der Storch sich dauernd verfliegt – das RealTalk Buch zu unerfülltem Kinderwunsch“. In ihrem Buch öffnet sie die Türen zu dem, was sonst oft verschwiegen wird: kein Wohlfühl-Klima, keine „Du schaffst das“-Parolen – sondern RealTalk, so wie das Leben es schreibt. Das Buch liefert dir nicht nur Empathie und Geschichten, sondern Checklisten, klare Kriterien und Werkzeuge, mit denen du deinen Weg in dieser Zeit besser gestalten kannst – und die helfen, kritische Entscheidungen mit mehr Klarheit zu treffen. Wir sprechen darüber: 🔹 Kinderwunschkliniken – worauf es wirklich ankommt – Was ist wichtig, wenn ich mich in eine Kinderwunschklinik begebe? – Worauf sollte ich von Anfang an achten? – Woran erkenne ich sofort, dass ich lieber die Finger von einer Klinik lassen sollte? – Wann ist der richtige Zeitpunkt für einen Wechsel? – Lohnt sich eine Behandlung im Ausland – und wo liegen die Unterschiede? 🔹 Offenheit & Kommunikation – Wie gehe ich mit ungefragten Kommentaren zu Kinderwunsch, Bauch oder Schwangerschaft um? – Was sage ich Familie und Freunden? – Bin ich meinem Arbeitgeber gegenüber offen – oder lieber nicht? Ein ehrliches Gespräch voller Erfahrungen, praktischer Tipps und Mut, den eigenen Weg zu gehen. 👉 Teile deine Gedanken in den Spotify-Kommentaren oder auf Instagram – welche Erfahrungen hast du mit Kinderwunschkliniken gemacht?

🎧 Heute gibt’s die doppelte Dosis Kinderwunsch! Lena und ich haben unsere Mikrofone getauscht: 🎙 Ich erzähle meine Geschichte in ihrem Podcast – und sie ihre in meinem. Das Beste? Beide Folgen gehen am gleichen Tag online. Perfekt, um direkt beide Perspektiven zu hören – wie ein Kinderwunsch-Doppelfeature! 💛

In dieser Folge spreche ich mit Julia König, Psychologin, Autorin und Kinderwunschcoach, über das Thema Eizellspende – ein Weg, der viele Fragen, Hoffnungen, aber auch Unsicherheiten mit sich bringt. Wir reden darüber, wie der Ablauf aussieht, wo eine Eizellspende möglich ist und warum eine gute Beratung und Begleitung dabei so entscheidend sind. Julia erklärt, welche psychologischen Hintergründe und Herausforderungen Paare bewegen, die sich für diesen Schritt entscheiden, und wie wichtig Unterstützung in dieser Zeit ist. Außerdem geht es um den Umgang mit dem Umfeld, mit gesellschaftlichen Vorurteilen und der eigenen Familie – und auch darum, wie Eltern ihrem Kind seine besondere Geschichte später liebevoll vermitteln können. Julia hat gemeinsam mit der Gynäkologin Dr. Anna Aulitzky das Buch „Kinderwunsch. Alles, was du wissen musst“ geschrieben, das im September 2025 erscheinen wird. Eine Folge, die Orientierung gibt und Mut macht, wenn man selbst vor dieser Entscheidung steht oder jemanden kennt, für den das Thema wichtig ist.