#4 | Glück darf leicht sein

In dieser Folge spreche ich Klartext: über meine Sinnkrise der letzten Monate, über Kontrollillusion, Selbstoptimierungswahn und toxische Muster in unserer Branche, über das Gefühl, plötzlich keinen Zugang mehr zu Kreativität, Flow und Energie zu haben, obwohl ich „alles weiß“, und darüber, was mich schlussendlich wieder zurückgeführt hat: Hingabe, Akzeptanz und ein tiefes Vertrauen ins Leben. Ich teile mit dir, wo sich meine Arbeit verändern wird, was ich heute anders sehe als früher, warum wir aufhören müssen, uns permanent optimieren zu wollen und weshalb echter Frieden niemals im Tun entsteht, sondern im Sein. Eine sehr persönliche Folge – ehrlich, roh, verletzlich und gleichzeitig voller Klarheit.

Heute philosophieren ich über den Fluss des Lebens und das Gefühl von Seelenfrieden. Diesen inneren Zustand, in dem du tief verbunden mit dir selbst bist und spürst, dass alles richtig ist, wie es ist. Ich teile mit dir drei wesentliche Erkenntnisse, die mich selbst in den letzten Monaten näher zu diesem inneren Frieden geführt haben: - Selbstliebe & Selbstakzeptanz: dich selbst kennen, annehmen und lieben, genau so, wie du bist. - Loslassen & Vertrauen: Kontrolle abgeben und dich dem Leben hingeben, im Bewusstsein, dass alles für dich geschieht. - Intuition & Hingabe: deiner inneren Stimme wieder mehr Raum geben und ihr zu folgen. Du erfährst, warum Kontrolle immer dort entsteht, wo Vertrauen fehlt, und wie du durch Hingabe und Akzeptanz mehr Leichtigkeit, Freude und Fülle in dein Leben bringst. Außerdem stelle ich dir kurz mein zweieinhalbtägiges Seminar EMOTIONAL FREE vor, in dem du lernst, mit deinen Emotionen auf eine neue Weise umzugehen. Für mehr innere Ruhe, emotionale Freiheit und Stabilität, auch wenn im Außen der Sturm tobt.

Drei Jahre Funkstille. Und jetzt: das große Comeback. In dieser ersten Folge nach meiner langen Pause nehme ich Dich mit hinter die Kulissen – in meine persönliche und berufliche Transformation. Ich erzähle, warum es so lange gedauert hat, bis ich wieder ans Mikrofon zurückgekehrt bin, warum ich mich bewusst für einen Relaunch entschieden habe und was sich in den letzten Jahren in mir, meinem Leben und meiner Arbeit verändert hat. Du erfährst: - Warum „Der geile Scheiß vom Glücklichsein“ bleibt – und was sich trotzdem verändert hat - Wie ich Wissenschaft und Spiritualität heute miteinander verbinde - Was Du in Zukunft von diesem Podcast erwarten kannst - Und warum ich glaube, dass es Zeit ist, meine persönlichen Erfahrungen mit Dir zu teilen Ein sehr ehrlicher Start in eine neue Ära. Willkommen zurück beim „geilen Scheiß vom Glücklichsein“.

Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen mit denen Du die meiste Zeit verbringst. Den Satz hast Du sicherlich schon einmal gehört. Interessant ist doch auch mal zu schauen, warum das überhaupt so ist und noch wichtiger, wie Du damit umgehen kannst. Es geht nicht darum radikal Menschen aus Deinem Leben zu streichen, die vielleicht nicht Deinen Vorstellungen entsprechen. Viel wichtiger ist es, achtsam zu sein und ein (neues/zusätzliches) Umfeld zu wählen, das Dich nährt und inspiriert. Erfahre in dieser Folge mehr Details dazu, wie ich damals damit umgegangen bin, als ich entschieden habe, mich selbständig zu machen. Du erhältst Impulse, wie Du Dich selbst besser ausrichten kannst, um Dein Umfeld neu zu gestalten ohne das "Alte" zu verteufeln. Lass Dich inspirieren und habe viel Freude dabei!

In all den Jahren, in denen ich mich mit dem Thema Glück und innere Zufriedenheit beschäftige habe ich diese drei Fehler als die größten Glücksverhinderer identifiziert. in dieser Folge sprechen wir darüber, was du unbedingt vermeiden solltest und natürlich auch wie du das am Besten angehst.

Hypnose ist ein Tool aus meinem Methodenkoffer als Mentaltrainerin. Es ist sehr gut geeignet, wenn es darum geht, das Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Leider hat Hypnose einen falschen Ruf und es kursieren viele Gerüchte. Mit denen möchte ich in dieser Folge gerne aufräumen und Dir die Hypnose ein Stück näher bringen. Wenn Du Fragen dazu hast, lass es mich wissen!

Wir leben in herausfordernden Zeiten und es scheint nicht wirklich besser zu werden. In den kommenden vier Jahren kommen laut Zukunftsforscher so viel Veränderung auf uns zu, wie in den 100 Jahren zwischen 1900 und 2000! In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, warum unser Gehirn der Zukunft gegenüber immer skeptisch ist und was Du dagegen tun kannst. Mentale Stärke und Flexibilität sind jetzt gefragt, damit Du nicht nur mit Leichtigkeit und Freude in die Zukunft schauen kannst, sondern sie auch noch selbst mitgestaltest!

In dieser Folge spreche ich über Entspannung! Sie ist ein wichtiger Bestandteil, wenn es darum geht Produktivität, Kreativität und Leistung zu steigern. Doch meistens erlauben wir sie uns dann nicht, wenn sie am aller nötigsten wäre. Ich zeige Dir auf, wie Du erkennst, wann es höchste Zeit für Entspannung ist und ich spreche natürlich auch darüber, wie Du schnell Entspannung in Deinen Alltag integrieren kannst ohne viel Zeit dafür aufzuwenden.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich bewusst für Freude im Leben zu entscheiden. Du kannst daraus mehrere positive Nebeneffekte ziehen, außer eben "nur" Dich gut zu fühlen. (Was meiner Meinung nach schon super ist!) Natürlich bekommst Du in der Folge auch ein paar Tipps und Tricks an die Hand, wie Du das in Deinem Alltag integrieren kannst.

Irrtümlicher Weise glauben wir, dass wir unsere Ziele nur mit Disziplin, harter Arbeit und Kontrolle erreichen. Perfektionismus und Verbissenheit sind die Folge, das Lebensgefühl von Leichtigkeit und Freude bleibt auf der Strecke. Warum es so wichtig ist, Widerstände als Anzeichen zu sehen, auf dem falschen Weg zu sein, erkläre ich hier in dieser Podcastfolge.