Rehabilitation - stationär oder ambulant?

Wann ist Training wirklich gesund – und wann kann es dem Körper sogar schaden? In dieser Folge sprechen Wiebke Schandelle und Thorsten Sleegers darüber, warum ein guter Trainingsplan weit mehr sein muss als eine beliebige Übungsfolge aus dem Internet. Denn gesundes und wirksames Training beginnt nicht mit Gewichten oder Wiederholungen, sondern mit einer fundierten Anamnese, einer realistischen Einschätzung der körperlichen Voraussetzungen und einem Plan, der zum jeweiligen Menschen passt. Welche Rolle spielen Technik, Beweglichkeit und Regeneration? Wann ist ein Schmerz ein normaler Trainingsreiz – und wann ein echtes Warnsignal? Und warum trainieren viele Menschen zu schnell, zu viel oder genau an den falschen Stellen? Eine besondere Perspektive bringt Heike Armerding mit: Sie ist Krankenschwester, trainiert selbst bei GETiCS und kam mit Schulterproblemen ins Training. Sie erzählt, was sich durch den individuell abgestimmten Trainingsansatz körperlich und in ihrem Alltag verändert hat – und warum sie ihre eigene Gesundheit heute auch mit den Augen einer Patientin betrachtet.

Reha ist mehr als ein Trainingsplan nach einer Operation. Entscheidend ist, dass Medizin, Therapie und Training sinnvoll ineinandergreifen – damit Patientinnen und Patienten nicht nur wieder belastbarer werden, sondern auch Vertrauen in ihren Körper zurückgewinnen. In dieser Folge des GETiCS Podcasts sprechen Thorsten Sleegers und Wiebke Schandelle mit Dr. med. Giovanni De Rosa, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie am Sana Klinikum Düsseldorf, über moderne Rehabilitation und die Frage, wie der Weg nach Verletzungen, Operationen oder orthopädischen Eingriffen optimal begleitet werden kann. Es geht darum, warum eine gute Reha nicht erst nach der OP beginnt, welche Rolle Diagnostik, Physiotherapie, Training und ärztliche Einschätzung spielen – und warum die enge Zusammenarbeit zwischen Klinik und Gesundheitszentrum für Patientinnen und Patienten so wertvoll sein kann. Dr. De Rosa erklärt, worauf es aus medizinischer Sicht ankommt, wenn Menschen nach einem Eingriff wieder in Bewegung kommen möchten. Außerdem sprechen wir darüber, wie GETiCS den Reha-Prozess individuell begleitet: von der ersten Analyse über gezielte Therapie bis hin zum funktionellen Training für Alltag, Beruf oder Sport. Eine Folge über Vertrauen, Belastbarkeit, Zusammenarbeit und den Weg zurück in ein aktives Leben.

Schmerzen, die bleiben, verändern oft viel mehr als nur den Körper. Sie beeinflussen Bewegung, Alltag, Vertrauen und manchmal auch die Frage: Wird das überhaupt noch einmal besser? In dieser Folge des GETiCS Podcasts sprechen Thorsten Sleegers und Wiebke Schandelle über moderne Schmerztherapie – und darüber, warum es bei länger anhaltenden Beschwerden oft nicht reicht, nur die schmerzende Stelle zu behandeln. Zu Gast ist Dagmar Hoyer, 68 Jahre alt, Patientin bei GETiCS. Nach einer Knie-Operation und einer späteren Revision hat sie im GETiCS einen neuen therapeutischen Ansatz kennengelernt – und ist heute sehr zufrieden mit dem Weg, der dort gemeinsam mit ihr gegangen wird. Gemeinsam sprechen wir darüber, wann Schmerzen chronisch werden können, welche Rolle Schonverhalten, Bewegungsmuster, Mobilisation, Training, Stress und Schlaf spielen – und warum der Weg zurück in Bewegung oft Schritt für Schritt beginnt. Außerdem geht es darum, wie GETiCS Schmerztherapie ganzheitlich denkt: von Diagnostik und Physiotherapie über gezieltes Training bis hin zur Zusammenarbeit mit Ärztinnen, Therapeuten und weiteren Fachbereichen.

Was verrät unser Gang über unseren Körper? Warum entstehen Beschwerden manchmal nicht dort, wo der Schmerz sitzt? Und wie kann moderne Technik helfen, Therapie und Training gezielter zu planen? In dieser Folge des GETiCS Podcasts sprechen Thorsten Sleegers und Wiebke Schandelle mit Sportwissenschaftler Markus Walker über das innovative Bewegungslabor bei GETiCS. Dort wird sichtbar gemacht, was im Alltag oft unbemerkt bleibt: Fehlbelastungen, Kraftverteilungen, Bewegungsmuster, Gang- und Laufverhalten oder Unterschiede zwischen rechter und linker Körperseite. Markus erklärt, wie eine Bewegungsanalyse abläuft, welche Technologien zum Einsatz kommen – von Kameras über Druckplatten bis hin zu Kraftmessungen – und warum diese Daten weit mehr sind als beeindruckende Hightech-Bilder. Entscheidend ist, was daraus entsteht: ein besseres Verständnis für den eigenen Körper und ein individueller Therapie- oder Trainingsplan, der wirklich zur jeweiligen Situation passt. Außerdem erklärt GETiCS-Gründerin Wiebke Schandelle, für wen eine Bewegungsanalyse sinnvoll ist, warum sie nicht nur für Profisportler gedacht ist und wie die Ergebnisse direkt in Physiotherapie, Training und Rehabilitation einfließen.

Bewegung bei Krebs ist weit mehr als „ein bisschen Sport“. In dieser Folge des GETiCS Podcasts sprechen Thorsten Sleegers und Wiebke Schandelle mit Giulia Kuchmann von der Krebsgesellschaft NRW über die Onkologische Trainingstherapie – kurz OTT – und darüber, warum gezielte Bewegung während und nach einer Krebstherapie eine so wichtige Rolle spielen kann. Viele Betroffene erleben im Verlauf ihrer Erkrankung oder Behandlung Kraftverlust, Erschöpfung, Unsicherheit und das Gefühl, dem eigenen Körper nicht mehr vertrauen zu können. Genau hier setzt die Onkologische Trainingstherapie an: individuell, begleitet und abgestimmt auf Therapiephase, Belastbarkeit, Nebenwirkungen und persönliche Ziele. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Sporttherapeuten, Ärzte und die Krebsgesellschaft NRW zusammenarbeiten, welche Bedeutung wissenschaftliche Erkenntnisse für die Behandlung haben und warum Training nicht als zusätzlicher Sondertermin verstanden werden sollte, sondern als Teil des Alltags und der eigenen Stabilisierung. Wiebke Schandelle gibt außerdem persönliche Einblicke, wie ihre eigene Krebserkrankung den Blick auf Bewegung, Vertrauen und Eigenverantwortung verändert hat. Eine Folge über Mut, Körpervertrauen, moderne Krebstherapie und darüber, wie Bewegung Menschen helfen kann, wieder mehr Sicherheit, Kraft und Lebensqualität zurückzugewinnen.

Was steckt hinter GETiCS – und warum ist dieses Gesundheitszentrum mehr als eine klassische Physiotherapiepraxis? In der ersten regulären Folge des GETiCS Podcasts spricht Thorsten Sleegers mit Gründerin Wiebke Schandelle über die Idee hinter dem Konzept: Physiotherapie, Bewegungslabor und Training werden bei GETiCS nicht getrennt betrachtet, sondern gezielt miteinander verbunden. Es geht um nachhaltige Therapie, moderne Diagnostik, individuelle Trainingswege und die Frage, warum echte Gesundheit mehr braucht als ein Rezept und ein paar Behandlungstermine. Wiebke erklärt, wie Patientinnen und Patienten bei GETiCS begleitet werden, welche Erfahrungen aus dem Leistungssport in das Konzept einfließen und warum Eigenverantwortung ein wichtiger Schlüssel für langfristige Veränderung ist. Eine Auftaktfolge über Bewegung, Verständnis, Prävention und den Anspruch, Menschen nicht nur zu behandeln, sondern ihnen langfristig zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu verhelfen.

Wie bleiben wir gesund, leistungsfähig und schmerzfrei? Und warum reicht es oft nicht aus, Beschwerden nur symptomatisch zu behandeln? In dieser Auftaktfolge stellt GETiCS-Gründerin Wiebke Schandelle das Konzept hinter dem Gesundheitszentrum GETiCS in Düsseldorf vor. Gemeinsam mit Moderator Thorsten Sleegers spricht sie über die Idee des einzigartigen 3-Säulen-Modells aus Physiotherapie, Bewegungsdiagnostik und Training – und darüber, warum ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit heute wichtiger ist denn je. Außerdem erfährst du, welche Themen dich in den kommenden Folgen erwarten: von Rückenschmerzen und Rehabilitation über Prävention und Sportmedizin bis hin zur onkologischen Trainingstherapie und modernen Bewegungsanalysen. Der perfekte Einstieg in den GETiCS Podcast – für alle, die ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen möchten.