#120 Scheinfasten

In der neuen Folge spreche ich mit dem Trinkwasserfachmann und Gründer von „Lebenselixier Wasser“ Mathias Hofstädter über unser wichtigstes Lebensmittel, das Wasser. Was sollte unser Leitungswasser im besten Fall beinhalten und was möglichst nicht? Wie wertvoll ist ein Trinkwassertest und was bringen Wasserfilteranlagen für zu Hause?

In der neuen Folge dreht sich alles um die Frage "Wie viel Sex braucht eine glückliche Beziehung?". Zwei Drittel der Österreicherinnen und Österreicher sind laut der aktuellen Parship-Studie mit ihrem Sexualleben zufrieden. Gleichzeitig wünschen sich 60% mindestens einmal pro Woche Sex, tatsächlich sind es aber nur 34%, die ihn in dieser Häufigkeit haben. Die Klinische- & Gesundheitspsychologin sowie Paartherapeutin Caroline Erb schaut mit uns ins Schlafzimmer. ;-)

In der neuen Folge spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Anna Lesnjakovic über "Fasten, Longevity & gesunde Ernährung". Die Expertin ist leitende Diätologin im burgenländischen Retreat & Health Resort Marienkron und kennt somit ganz genau die Vorteile, die man durch regelmäßiges Fasten erreichen kann.

In der neuen Folge spreche ich mit Dr. Ursula Czerwenka über die Medizinische Hypnose. Die Expertin verfügt über ein beeindruckend vielseitiges Fachgebiet. Ihre Schwerpunkte liegen unter anderem in der Psychoonkologie, der End-of-Life-Begleitung sowie in der klinischen Hypnose und Selbsthypnose. Was geschieht bei der medizinischen Hypnose eigentlich ganz genau? Und warum verbinden wir Hypnose immer gerne mit Showbühnen, pendelnden Uhren oder dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren?

Welcome back! 🥳 In der ersten “gesund & glücklich” Folge nach der Sommerpause ist Dr. Alexander Papp bei mir zu Gast! Er ist Facharzt für plastische, ästhetische und rekonstruktive Chirurgie, Arzt im Mount Med Resort in Tirol und Entwickler des “CellBalance-Nutrition-Ernährungskonzepts”. Was genau steckt hinter diesem Konzept? Darüber und auch über die vier weiteren Säulen des @mountmedresort sprechen wir in dieser Folge.

Sommerferien! Die Zeit, die durchaus für „Freiheit, Urlaub, Grillabende und Aperol Spritz“ steht – aber leider oft auch für weniger Training, schlechteren Schlaf und komplett andere Routinen. In der heutigen Folge spreche ich mit Biohacker, Gesundheitscoach und Mister BIOGENA ONE, Martin Gratzer, über die mitunter besten Biohacks für den Sommer. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan über "Scheinfasten". Dabei wird dem Körper für einige Tage eine Fastensituation vorgaukelt. Man isst also weiterhin kleine Mengen Nahrung, aber so zusammengestellt, dass der Stoffwechsel auf „Fastenmodus“ umschaltet. Klingt spannend - ist es auch! :-)

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Richard Staudner, einem der führenden Longevity- & Performance-Experten im deutschsprachigen Raum, über "Brain Fog". Wenn die Gedanken im Nebel verschwinden, ist es oft ein Zeichen dafür, dass mehrere kleine Belastungen zu viel geworden sind. Mögliche Ursachen sind dabei Schlaf, Entzündung, Darm, Stress, Mikronährstoffmangel, Hormone, Blutzucker oder aber auch post-infektiöse Zustände. Und genau daran kann man Schritt für Schritt arbeiten, um diese Zustände zu verändern und damit die eigene Lebensqualität wieder zu verbessern.

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Patrick Bantsich, einem Experten für Präventivmedizin, über "Female Longevity". Warum bekommt Frauengesundheit oft noch immer nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdient? Und eines gleich vorweg: Nein, wir Frauen sind nicht einfach nur kleine Männer! 

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem Ayurveda Pionier, Allgemeinmediziner und TM-Lehrer Dr. Wolfgang Schachinger über die Vorteile, bzw. das Ziel der "Transzendentalen Meditation".Was genau versteht man darunter? Wie funktioniert diese Art der Mediation und welche positiven Effekte kann man durch TM - ganz einfach und mühelos - erleben.