#6 Freude vs Regeln

This is a special episode featuring a guided breathing exercise. Simply relax and follow my words. I am sharing this exercise with you as part of my "Inner Stability Month" on Instagram. Feel free to stop by for more inspiration on grounding, stability, and lovingly reconnecting with yourself—or explore my website for further inspiration.Instagram:https://www.instagram.com/fraugenuesslich/Website:https://www.fraugenuesslich.deThank you for being here!

It is harvest time, and over the past few days, I’ve felt that something has grown within me, too - something I’m now able to harvest. In this podcast episode, I’ll take you through some insights and inspiring thoughts, and at the end, I’ll open up a wonderful space for your own abundance and inner harvest with a few questions. I hope you enjoy listening and letting it all sink in.

Over the last weeks I noticed that people were confronted with a lot of feelings and emotions. Even me - I guess that’s the reason I love to talk about that topic. Because I got the feeling that this time was and is not just about feeling and sensing, it is about show and share with others. It is about being authentic and honest. Since this topic is currently so relevant - I had already spoken upon it in my last episode - I would like to share a few thoughts and experiences regarding feelings and emotions.Because this is a path we should go together.

Just an inspiration to get closer to you and how honesty can change your relationships and influence people.

During a short holiday with my daughter, I came up with the idea for this first english episode of my podcast. I realized just how much my life has changed because of her over the last few years, and how significantly that influences my personal pleasure of life. So I’d like to share some thoughts with you.

Ich teile heute ein paar Gedanken zu dieser kontroversen Thematik der Nahrungsergänzungsmittel mit dir. Es geht ums große Ganze, nicht um einzelne Empfehlungen. Du darfst ganz bei dir bleiben und dich dennoch inspirieren lassen. Du erfährst, warum kein NEM an ein natürliches Lebensmittel heranreicht. Und es geht natürlich wieder um ganz viel Eigenverantwortung und Tiefe, denn nur so können wir die Ursachen für Symptome entdecken.

Hiermit schenke ich dir einen Wohlfühl-Moment ganz für dich allein! Vor ein paar Wochen kam mir die Idee zu dieser ganz besonderen Meditation. In den ersten fünf Minuten erfährst du, warum solch ein genüsslicher Moment dir so gut tut und ab Minute 05:15 startet die eigentliche Meditation - für den Fall, dass du sie wieder und wieder anhören möchtest. 🤭Alles was du brauchst sind ein gemütlicher Ort und dein Lieblingsgetränk. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Entspannung!

In dieser Folge teile ich mit dir meine zwei Schlüsselmomente. Es geht um irischen Spinat, Erschöpfung, einen unregelmäßigen Zyklus und den Versuch die Ganzheitlichkeit zu erklären. Erfahre, was Unterstützung und Begleitung damit zu tun haben und komm am Ende der Folge durch ein paar Fragen selbst ins Tun.

Ich möchte dir einen weiteren Impuls geben, um dich mit deiner Ernährung wieder „anzufreunden“. Viel zu oft stehen uns dabei vermeintliche Regeln im Weg - ich wette, dir fällt auch sofort eine ein… In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen, Beispiele sowie den „Schlüssel“ zurück zur Freude!

In dieser Folge möchte ich dich in die Welt der Geschmacks-Bedürfnisse „entführen“. Mit ein paar Inspirationen und Fragen an dich darfst du mal tiefer in deine ganz eigenen Vorlieben eintauchen und bekommst auch ein paar Einblicke in meine. Denn unsere Ernährung darf uns Freude bereiten und wir dürfen neugierig experimentieren.