dear diary- Selbstfürsorge,Jahrestageffekt und Initimität

Leben, Liebe und Intimität- ohnehin schon komplizierte Themen.Aber wie ist es mit chronischen Krankheiten?Wie ist es sich rumschlagen zu müssen mit etlichen Arztterminen und Bürokratie?Wie haben sich unsere Beziehungen zu Friends, Lovers, family und zu uns selber verändert?Dafür habe ich Noémi eingeladen. Sie ist selber chronisch krank und behindert. Um damit zu copen, hat sie angefangen uns auf TikTok mit auf ihre Reise zu nehmen- von persönlichen Insights bis zu Bildungs- und Aufklärungsarbeit zum Thema Krankheit und Behinderung, ist alles dabei auf ihrem Kanal.Checkt sie aus auf Tiktok:@sensibee

hier die Links:https://www.doctolib.dehttps://www.jameda.dehttps://www.116117.de/de/index.phphttps://www.therapie.de/psyche/info/https://www.psychotherapiesuche.dehttps://bundes-klinik-atlas.dehttps://www.deutsches-krankenhaus-verzeichnis.de/app/suchehttps://www.vdek-kliniklotse.dehttps://www.datppp.de/tagesklinik-listehttps://www.rehakliniken.dehttps://klinikradar.depsychosozialer Krisendienst Frankfurt:https://www.bsf-frankfurt.de/krisendienst/Berlin:https://www.berliner-krisendienst.deHamburg:https://www.hamburg.de/politik-und-verwaltung/bezirke/altona/themen/gesundheit/krisentelefon-61202Köln:https://www.stadt-koeln.de/service/adressen/00130/index.htmlStuttgarthttps://www.eva-stuttgart.de/unsere-angebote/angebot/krisen-und-notfalldienstWien:https://psd-wien.at/einrichtung/sozialpsychiatrischer-notdienst

Digitale Mundbekenntnisse reichen nicht!Aber wie sieht dann Soli wirklich aus? Das und bisschen hate gegen Massenmedien gibts hier :)Reflexionsfragen:Wie und wo sind patriarchale Strukturen in mir internalisiert?Wie gehe ich mit Betroffenen um?Solidarisiere ich mich nur mit Personen, von denen ich Geld, Obhut, Sex oder andere Transaktionen bekomme oder wirklich mit allen Betroffenen?Wo sind die Grenzen unser Solidarität- Befindlichkeit, Unwissenheit, Angst vor Verlust von Bindungen oder sozialem Status?Was brauchen wir um diese Grenzen auszudehnen?Bin ich bereit mich fortlaufend mit meiner Fehlerhaftigkeit auseinandersetzen und daran zu arbeiten?Was brauchen wir um uns gegenseitig zu unterstützen beim Aushalten von schwierigen Gefühlen wie Angst, Scham, Wut, Verlust und (Mit)Schuld?Wie wollen und können wir nachhaltig Verantwortung übernehmen?Lesetipp:We will not cancel us- Adrienne Maree Brown Sister Outsider- Audre Lorde

Berlin:https://www.beckenbodenfreu.de/#leistungen https://www.alexianer-berlin-hedwigkliniken.de/st-hedwig-krankenhaus/leistungen/therapieangebote-und-beratung/physiotherapie-beckenbodenzentrumhttps://www.myvlow.de/ https://www.physio-stabilemitte.de/Beckenboden-Beschwerden.html#Sexualitaethttps://www.fit-again.de/behandlungsschwerpunkte/beckenbodentherapie/https://www.shop-apotheke.com/baby/10224634/vagiwell-dilators.htm?campaign=priceC/connexity/10224634/NOCBP/17530366726270268746018921133008005&expa=con&cnxclid=17530366726270268746018921133008005&gclid=CjwKCAjwp_LDBhBCEiwAK7Fnkut8cNo9Dr7ZvIk3ChKEKsFS4DiAD51ObaHJFeUghrP6cD0BDrKkYBoC5H4QAvD_BwE

hier die journal prompts:körperlich, emotional, intellektuell, spirituell- Was ist deine Intimitätssprache?Wie kannst du diese Sprache mit dir sprechen?Welche Intimitätssprache sprichst du mit deinen Partner*innen, Friends und Familie?

Pride Month Mubarak bebosss.das ist meine sehr verkürzte Story zum Thema outing.Natürlich könnte ich noch unzählige Kommas setzen und side Plots erzählen, die letztlich zum Status quo geführt haben.But i have to control my yapper urgesviel spaß beim zuhören <3xx Biah

CN: in der Folge erwähne ich s*xualisierte Gewalt, Ableismus und Umgang mit c-PTBSWas beschäftigt mich so zurzeit? wie hat sich Intimität verändert durch Krankheit und Trauma? Macht euch einen Tee und lernt mich kennen !xxBiah

Heute wird's heißer- wie können wir unsere Bedürfnisse beim Sex äußern? Was ist Aftercare? Warum ist dirty talk so bringe auf deutsch? Let's find out!Anlaufstellen:https://www.hilfetelefon.dehttps://www.profamilia.de/beratung/beratungsformenhttps://weisser-ring.dehttps://hateaid.org

Hallihallo ihr Liebevollen und Lustigen,Danke, dass wir gemeinsam diesen Raum kreieren können.Wer bin ich, was bewegt mich und warum dieser Podcast?Das erfahrt ihr hier.mit ganz viel Liebe,Biah xx(sorry für Soundqualität, I know its not perfect, but its honest effort)