#1 Was ist Mindset?

#10 Depressionen - mehr als ein Mythos | Gast: Luca Bischoni Über Depressionen wird heute offener gesprochen als früher. Das bedeutet allerdings nicht automatisch, dass wir sie deshalb auch besser verstehen. In dieser Folge sprechen wir mit Luca Bischoni über Depressionen, Überforderung und seine persönlichen Erfahrungen in einer schweren Lebensphase. Luca erzählt von seinem eigenen Weg und davon, wie sich eine Erkrankung auf Alltag, Wahrnehmung und den Umgang mit sich selbst auswirken kann. Gemeinsam sprechen wir über Missverständnisse rund um Depressionen, Belastung, den Weg zurück in den Alltag und darüber, was Resilienz in diesem Zusammenhang bedeuten kann. Eine persönliche Folge über ein ernstes Thema. Ohne einfache Antworten und ohne die Vorstellung, dass ein gut gemeinter Satz eine Erkrankung lösen könnte. Gast: Luca Bischoni. Hinweis: In dieser Folge geht es um Depressionen und persönliche Krankheitserfahrungen. Die Folge ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.

#9 Toxisch - Wenn ein Wort plötzlich überall ist Beziehungen können toxisch sein. Arbeitsplätze auch. Menschen sowieso. Kommunikation, Freundschaften, Familien, Verhaltensweisen. Wenn man lange genug sucht, scheint inzwischen beinahe alles toxisch werden zu können. Wir schauen uns an, was passiert, wenn ein starkes Wort immer mehr Bedeutungen übernimmt. Es geht um problematische Dynamiken und berechtigte Grenzziehung, aber auch um pauschale Zuschreibungen und die Frage, ob ein Begriff noch beim Verstehen hilft, wenn er irgendwann für fast alles verwendet wird, was belastend, schwierig oder schlicht unangenehm ist. Sprache kann Dinge sichtbar machen. Sie kann sie allerdings auch erstaunlich schnell für erledigt erklären. „Toxisch“ ist dafür ein ziemlich interessantes Beispiel.

#8 Zufriedenheit - Warum sie oft leiser ist als du denkst Zufriedenheit hat ein Imageproblem. Sie ist selten spektakulär, lässt sich schlecht inszenieren und meldet sich normalerweise nicht mit Konfetti, sobald sie eingetreten ist. Wir sprechen darüber, wie sich Zufriedenheit von kurzfristigem Glück unterscheiden kann und welche Rolle Erwartungen, Leistung, Anerkennung und Vergleiche dabei spielen. Warum fällt es manchmal leichter zu bemerken, was noch fehlt, als das, was längst gut ist? Und ab wann wird aus dem Wunsch nach mehr die Gewohnheit, das Vorhandene grundsätzlich nur als Zwischenstand zu betrachten? Es geht nicht darum, sich mit allem abzufinden. Sondern darum, Zufriedenheit überhaupt zu erkennen, wenn sie gerade einmal keinen großen Auftritt hat.

#7 Red Flag Red Flag. Zwei Wörter, mit denen sich inzwischen vom problematischen Verhalten bis zur falschen Art, eine Nachricht zu beantworten, bemerkenswert viel markieren lässt. Wir sprechen darüber, was Warnsignale in Beziehungen sein können, warum persönliche Erfahrungen unsere Wahrnehmung prägen und wie aus einem hilfreichen Begriff schnell ein Etikett für alles werden kann, was irritiert, nicht gefällt oder nicht zu den eigenen Erwartungen passt. Nicht jede Eigenheit ist eine Red Flag. Nicht jedes Warnsignal sollte ignoriert werden. Dazwischen liegt leider der komplizierte Teil. Also genau der, über den wir reden.

#6 Bester Freund - Car Edition Kann der Mensch, mit dem man eine Partnerschaft führt, gleichzeitig der beste Freund sein? Klingt zunächst nach einer Frage mit einer angenehm einfachen Antwort. War sie offenbar nicht. In dieser Car Edition sprechen wir über Freundschaft innerhalb einer Partnerschaft, emotionale Nähe und die verschiedenen Rollen, die zwei Menschen füreinander einnehmen können. Was unterscheidet freundschaftliche Verbundenheit von romantischer Beziehung? Was verbindet beides? Und was passiert mit einer Partnerschaft, wenn ein Mensch möglichst gleichzeitig Partner, Vertrauter, bester Freund und Ansprechpartner für alles sein soll? Ein persönliches Gespräch über Nähe, Freundschaft und die Frage, ob „bester Freund“ in einer Beziehung Beschreibung, Erwartung oder vielleicht ein bisschen von beidem ist.

Vorurteile haben vor allem die anderen. Wir selbst verfügen selbstverständlich nur über sehr schnelle, erstaunlich treffsichere Einschätzungen von Menschen, die wir kaum kennen. In dieser Folge geht es darum, wie wir Menschen einordnen, warum unser Denken Kategorien bildet und weshalb Erwartungen beeinflussen können, was wir überhaupt wahrnehmen. Wir sprechen über Vorurteile im Alltag und in gesellschaftlichen Zusammenhängen und über den unangenehmen Teil der Sache: Niemand betrachtet die Welt vollkommen voraussetzungslos. Spannend wird es dort, wo die Wirklichkeit nicht in die Schublade passt, die im Kopf längst offenstand.

Neid ist eines dieser Gefühle, die andere Menschen angeblich deutlich häufiger haben als man selbst. Praktisch, wenn auch statistisch vermutlich schwierig. Wir sprechen über Vergleiche, Anerkennung, Besitz, Erfolg und Beziehungen und darüber, warum das Leben eines anderen plötzlich wie ein Kommentar zum eigenen wirken kann. Was passiert, wenn jemand etwas hat, erreicht oder lebt, das wir selbst gern hätten? Und warum fällt es uns so schwer, dieses Gefühl überhaupt zuzugeben? Neid muss weder zum Charakterurteil noch zur Tugend erklärt werden. Interessanter ist die Frage, worauf er eigentlich zeigt.

Angst ist ziemlich gut in ihrem Job. Das Problem ist nur: Sie unterscheidet nicht immer besonders elegant zwischen einer unmittelbaren Gefahr und dem, was unser Kopf für eine halten könnte. Wir sprechen darüber, warum Angst zum Menschen gehört, welche Schutzfunktion sie hat und weshalb Unsicherheit, Befürchtungen und tatsächliche Gefahr subjektiv erstaunlich ähnlich wirken können. Dabei geht es auch um Versagensangst, Zukunftsangst und Ängste in Beziehungen. Angst kann warnen, schützen und begrenzen. Und manchmal kann sie eine Möglichkeit so überzeugend präsentieren, dass sie sich längst wie eine Tatsache anfühlt. Genau diesen Unterschied schauen wir uns an.

„Ein bisschen mehr Respekt wäre schön.“ Ein Satz, bei dem erstaunlich viele Menschen sofort zustimmen können. Bis zwei von ihnen erklären sollen, was sie darunter verstehen. Wir sprechen über Respekt im Alltag, in Beziehungen und im Miteinander: über Anerkennung, Verhalten, Kommunikation und Grenzen. Darüber, warum Respekt nicht dasselbe ist wie Zustimmung und weshalb die Forderung nach Respekt manchmal etwas völlig anderes meint als der Wunsch, respektvoll behandelt zu werden. Ein alltägliches Wort also. Mit erstaunlich viel Konfliktpotenzial, sobald mehrere Menschen gleichzeitig festlegen möchten, was es bedeutet.

Mindset. Ein Wort, das erstaunlich viel leisten soll. Es soll erklären, warum Menschen erfolgreich sind, warum sie scheitern, wie sie mit Problemen umgehen und manchmal offenbar sogar, warum montagmorgens alles grundsätzlich schwieriger ist. In unserer ersten Folge schauen wir genauer hin: Was meinen wir eigentlich, wenn wir von Mindset sprechen? Es geht um Einstellungen und Denkmuster, um Wahrnehmung, Entscheidungen und Verhalten, aber auch um die Frage, wie schnell aus einem nützlichen Begriff eine Erklärung für Dinge wird, die deutlich komplizierter sind. Denn die eigene Haltung kann einen Unterschied machen. Sie ist nur nicht automatisch die Antwort auf jede Frage. Und genau da wird es interessant.