77. Die unsichtbare Verbindung zwischen Familie, Gesundheit und Leistung – Benjamin Schwarz (Geschäftsführer doQtor)

In dieser Folge spricht Fritjof mit Benjamin Schwarz, Gründer und Geschäftsführer von doQtor, über Gesundheit an der Schnittstelle von Familie und Unternehmen. Im Mittelpunkt stehen die Fragen, wie private Belastungen in die Arbeitswelt hineinwirken, und warum gute Unterstützung oft zuerst Orientierung, Entlastung und schnelle Einordnung braucht. Benjamin berichtet außerdem, wie sich seine eigene Perspektive als Unternehmer durch die Geburt seiner Tochter verändert hat. Es geht um Familienverantwortung, Führung, Selbstwirksamkeit, Leistung und die Rolle von Bildung und Gesundheitskompetenz in unserer Gesellschaft.Hier die Links zur Homepage von doQtor und deren Instagram-Auftritt:doQtor l HomepagedoQtor InstagramGerne könnt ihr mit Benjamin Schwarz und Fritjof über LinkedIn in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInBenjamin Schwarz LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

Wann haben wir eigentlich aufgehört zu staunen? Wann wurde aus spielerischer Neugier der Wunsch, immer alles richtig machen zu müssen? Gemeinsam mit Christian Wehner – Innovationsstratege bei SAP, Spiegel-Bestsellerautor und TEDx-Speaker – spricht Frederik darüber, warum wir Erwachsenen gut daran täten, unser inneres Kind wiederzuentdecken. Nicht, um kindisch zu werden, sondern um uns Eigenschaften wie Neugier, Kreativität, Leichtigkeit und den Mut zum Ausprobieren zurückzuerobern. Eine inspirierende Folge über das Konzept KIDULT, darüber, was wir auf dem Weg ins Erwachsenwerden verloren haben – und wie wir genau darin vielleicht den Schlüssel für ein erfüllteres Leben und eine menschlichere Zukunft finden.Hier die Links zur Homepage von Christian Wehner, seinem Buch und den sonstigen in der Folge erwähnten Büchern:Christian Wehner l HomepageBuch: Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt (Christian Wehner)Buch: Unreasonable Hospitality: The Remarkable Power of Giving People More Than They Expect (Will Guidara)Buch: Frische Luft: Der Assoziations-Assistent bei Kreativblockaden (Sebastian Jung)Gerne könnt ihr mit Christian Wehner und Frederik über LinkedIn in Kontakt treten:Christian Wehner LinkedInFrederik Nelting LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

In dieser Folge spricht Fritjof mit Boris Bolz über dessen außergewöhnlichen Weg vom Management in der Wirtschaft hin zu Achtsamkeit und Zen. Boris erzählt, wie diese Erfahrungen seine Haltung zu Führung, Verantwortung und dem täglichen Leben nachhaltig verändert haben. Gemeinsam sprechen die Beiden darüber, wie innere Balance, Klarheit und bewusstes Handeln nicht nur Führungskräften, sondern auch Familien und Menschen im Bildungsbereich helfen können, Herausforderungen gelassener und wirksamer zu begegnen.Hier die Links zur Homepage von Boris Bolz und den erwähnten Büchern aus der Folge:Boris Bolz l HomepageBuch: Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt (Christian Wehner)Buch: Zen Mind, Beginner's Mind (Shunryu Suzuki)Buch: Die Strategie der Absichtslosigkeit (Fritjof Nelting)Gerne könnt ihr mit Fritjof und Boris Bolz über LinkedIn in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInBoris Bolz LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

In dieser Folge des Familien- und Bildungskompass spricht Fritjof mit Xiaofei Sui, der das Bailong Ball nach Europa gebracht hat. Einen der bekanntesten Auftritte der faszinierenden Bewegungskunst gab es bei Stefan Raab in TV total - die Gäste damals: Xiaofei und Fritjof. Also höchste Zeit, die beiden wieder gemeinsam vor ein Mikrofon zu holen. Doch hinter den fließenden Bewegungen steckt weit mehr als Unterhaltung. Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte des Bailong Ball, über Konzentration, Körpergefühl und Gemeinschaft und darüber, warum diese besondere Bewegungskunst nicht nur Kindern, sondern auch Lehrkräften, Familien und ganzen Kollegien guttun kann. Eine inspirierende Folge über Bewegung, Präsenz und die Zukunft lebendigen Lernens.Hier die Links zur Homepage der Bailong Ball Federation, dem Handbuch für Schulsport und dem erwähnten Auftritt von Xiaofei und Fritjof bei TV total:Taiji Bailong Ball Federation e.V. l HomepageHandbuch Bailongball für den Unterricht (2025)Auftritt bei TV total (LinkedIn)Gerne könnt ihr mit Xiaofei Sui und Fritjof über LinkedIn in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInXiaofei Sui LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

In dieser Folge des Familien- und Bildungskompasses begrüßt Frederik mit Martin Ritter einen Singer-Songwriter und Familienvater. Vor sechs Jahren startete Martin an der Grundschule seiner Söhne eine Band-AG aus einer Idee heraus, die inzwischen nicht nur für ihn zu einem regelrechten Herzensprojekt geworden ist. Martin berichtet von der verbindenden Kraft des gemeinsamen Schaffens, warum jeder noch so kleine Ton einen Gig in seiner Gesamtheit besonders macht und welche Rolle Musik in Schulen und Familien spielen kann. Im Laufe des Gesprächs wird klar, dass Musik Brücke und Vorbild sein kann, für das, was entsteht, wenn Schule sich wegbewegt vom reinen Leistungsgedanken hin zu Selbstwirksamkeit, Leidenschaft und einem gemeinsamen Wir-Gefühl.Hier die Links zur Musik von Martin Ritter (@Artie Martin):Musik Martin Ritter SpotifyMusik Martin Ritter Apple Music Gerne könnt ihr mit Martin Ritter und Frederik in Kontakt treten über:Martin Ritter InstagramFrederik Nelting LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

In dieser besonderen Folge des Familien- und Bildungskompass haben wir einen ganz persönlichen Gast eingeladen: unsere Mutter, Elke Nelting. Elke und Fritjof sprechen über das, was Familie im Kern ausmacht – jenseits von Rollen, Erwartungen und Alltagsstress. Es geht um Haltung, um gelebte Werte, um Gesundheit als Lebenskunst und darum, wie wir über Generationen hinweg voneinander lernen können. Dieses Gespräch ist mehr als ein Interview. Es ist ein ehrlicher, inspirierender Austausch über Fürsorge, innere Stärke und die Frage, was uns wirklich trägt – als Menschen und als Familie. Eine Folge für alle, die sich mit ihren Wurzeln verbinden, neue Perspektiven gewinnen und Familie nicht nur als Struktur, sondern als lebendigen Raum erleben wollen. Hier die Links zur kostenlosen QiGong-Videoreihe von Elke sowie zu ihrem Buch zum Thema Körperarbeit & Lebenspflege:Videoreihe: 18 Bewegungen des QiGong (Elke Nelting)Buch: Körperarbeit - auf dem Weg zum QiGong (Elke Nelting)Gerne könnt ihr mit Fritjof über LinkedIn und Elke über unsere Homepage in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInElke Nelting Nelting's Welt Wir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

In dieser Episode des Familien- und Bildungskompass begrüßt Fritjof Sandra Kisters-Nuderscher, Regionaldirektorin der AOK Rheinland/Hamburg. Gemeinsam sprechen die beiden über aktuelle Gesundheitsthemen, die Wichtigkeit von Prävention und was passieren kann, wenn Gesundheitswesen, Bildung und Familie nicht länger getrennt gedacht werden. Sandra bringt dabei spannende Zahlen, klare Perspektiven und eine echte Vision dafür mit, wie Prävention und gesellschaftliche Gesundheit in Zukunft stärker zusammenwirken können. Ein lebendiges und inspirierendes Gespräch über neue Ideen, mutige Impulse und darüber, wie Gesundheit dort beginnt, wo Menschen leben: in Familien, Schulen und Gemeinschaften.Hier die Links zur Homepage der AOK Rheinland/Hamburg, deren Instagramaccount und dem in der Folge erwähnten Leitfaden zu Prävention:AOK Rheinland/Hamburg l HomepageAOK Rheinland/Hamburg InstagramLeitfaden Prävention GKV-SpitzenverbandGerne könnt ihr mit Fritjof und Sandra Kisters-Nuderscher über LinkedIn in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInSandra Kisters-Nuderscher LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

Was beeinflusst Deine Entscheidungen? Triffst Du sie aus dem Bauch, mit dem Kopf oder gar nicht? In dieser Folge sprechen Frederik und Fritjof über Entscheidungen. Über gute und schlechte. Über die, die wir zu lange aufschieben, und die, die unser Leben verändern. Wir fragen uns: Was braucht eine gute Entscheidung wirklich? Was hält uns davon ab, uns festzulegen? Ist keine Entscheidung manchmal besser als eine falsche? In einem offenen Brüdergespräch teilen die beiden Podcast-Hosts persönliche Erfahrungen mit schweren Entscheidungen und laden dich ein, mitzudenken: Wie kommst Du zu deinen Entscheidungen? Und was passiert, wenn Du ihnen ausweichst?Gerne könnt ihr mit Fritjof und Frederik über LinkedIn in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInFrederik Nelting LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

In dieser besonderen Episode treffen zwei Brüder auf zwei Brüder: Wir sprechen mit Raphael und Benedict Fellmer von SIRPLUS – dem Unternehmen, das mutig gegen Lebensmittelverschwendung antritt. Dabei hat Raphael SIRPLUS ursprünglich allein gegründet, bevor sein Bruder Benedict später dazustieß und das Herzensprojekt mit ihm weiterentwickelte. Im Gespräch teilen die vier ihre Erfahrungen als Brüderpaare, die jeweils eine Firmeninsolvenz erlebt und überstanden haben. Offen geht es um Rückschläge, Neuanfänge und darüber, was solche Krisen mit uns als Menschen und Unternehmern machen. Raphael und Benedict geben Einblicke in die Entwicklung von SIRPLUS, die größten Herausforderungen auf ihrem Weg und die Stärke familiärer Zusammenarbeit. Außerdem werfen wir einen spannenden Blick auf das Mindesthaltbarkeitsdatum – und wie lange viele Lebensmittel tatsächlich noch genießbar sind. Eine ehrliche, inspirierende Folge über Mut, Resilienz und die besondere Energie, die entsteht, wenn Geschwister gemeinsam etwas bewegen.Hier die Links zur Homepage und dem Instagram-Auftritt von SIRPLUS sowie der erwähnten Studie über Äpfel:SIRPLUS l HomepageSIRPLUS InstagramStudie: Das Apfelmikrobiom und sein Potential für die GesundheitGerne könnt ihr mit Benedict und Raphael Fellmer sowie Fritjof und Frederik über LinkedIn in Kontakt treten:Benedict Fellmer LinkedInRaphael Fellmer LinkedInFritjof Nelting LinkedInFrederik Nelting LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.

In dieser Folge begrüßt Fritjof Michael Solzbacher, Co-Founder der Marke “Schmerz Neu Denken”. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, warum Schmerz mehr ist als nur ein Symptom, wie er entsteht, welche Rolle er in unserer Gesellschaft spielt, wie wir sprachlich damit umgehen und warum eine ganzheitliche Betrachtung so entscheidend ist. Und was ist eigentlich der Sinn von Schmerz? Welche Chancen eröffnet er für Heilung und Entwicklung? Und wie können wir lernen, ihn nicht nur als Feind, sondern auch als Botschafter zu verstehen?Hier der Link zur Homepage von Schmerz Neu Denken und deren Instagram-Auftritt:Schmerz Neu Denken l HomepageInstagram Schmerz Neu DenkenGerne könnt ihr mit Fritjof über LinkedIn in Kontakt treten:Fritjof Nelting LinkedInWir kommen auch sehr gerne zu euch in die Schule, um mit euch und eurem Kollegium gemeinsam an einer gesunden Schullandschaft zu arbeiten - erfahrt hier mehr darüber.Falls ihr Lehrkraft oder SchulleiterIn seid, könnt ihr euch natürlich auch für den Newsletter anmelden und immer über Neuigkeiten informiert bleiben. Euch beschäftigt aktuell ein Thema, das eurer Meinung nach unbedingt im Rahmen des Podcasts besprochen werden sollte? Super, wir freuen uns jederzeit über euren Input! Schreibt uns euren Themenvorschlag oder eure Fragestellung einfach per Mail an [email protected] Spaß mit der Folge.