In dieser Folge habe ich eure Fragen die ihr mir auf Instagram gestellt habt beantwortet.
- Wie schaffe ich es endlich ins Handeln zu kommen? (Recovery, Extremhunger, Sportpause etc.)
- Volumenfood & Müdigkeit nach Essen
- Nicht zu untergewichtig genug um zu recovern
- Nimmt man im Extremhunger weiter als sein eigentlicher Set Point ist zu?
- Bewegungszwang/Schritte & Essen entkoppeln
- Kalorien aufsparen für den Abend
- Fiel es dir schwer deinen Körper zu akzeptieren, wie er jetzt ist?
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