#031 UPDATE

Ihr lieben! Ihr habt es gesehen und gehört, das war der letzte Ritt für diesen Podcast. Eier aufn Tisch, der immer noch beste Name beendet mit dieser Folge seine Karriere und das mit einer runden Folge die zurückschaut, auf das was alles passiert ist. Danke an jeden und jede, die hier reingeschaut hat und das Projekt zu etwas besonderem gemacht haben. Packt die Eier aufn Tisch & passt auf euch auf! 🧡 Kapitelübersicht: Timestamps: 0:00 Was haben wir heute vor? 5:22 Wie waren die letzten Wochen bei uns? 15:50 Warum endet der Podcast? 23:10 Wie hat der Podcast unser Leben beeinflusst? 36:41 Wofür der ganze Stress? 41:28 Was bleibt stehen? 47:05 Danke🧡🧡

Ihr lieben! Ein kurzes Update dazu, ob und wie es mit unserem Podcast weitergeht. Bis ganz bald 🧡

Was würde ich tun, wenn ich wüsste dass ich scheitern würde? Wo bin ich noch nicht bereit, etwas zu ändern? Wo stimmt mein Selbstbild nicht mit meiner Handlung überein? Spannende Fragen, die ich in der heutigen Folge versucht habe, in 3 konkreten Dimensionen greifbarer zu machen. Im Fluss des Alltags gerät oft die Richtung und das Ziel mit dem wir angetreten sind, in den Hintergrund. Um dabei Abhilfe zu schaffen, kann die Beantwortung der enthaltenen Fragen für Klarheit sorgen. Habt eine tolle Zeit und packt die Eier aufn Tisch, bis bald! Kapitelübericht: Timestamps 00:00 Gedanken über den Alkohol 2:52 Opfer der Umstände? 5:16 Die zentralste aller Fragen: Wo will ich hin? 10:10 Der Blick auf mich: Wie ehrlich bin ich mit mir? 17:18 Blick nach vorn: Wie komme ich in Bewegung? 26:14 Ende Zusammenfassung: Was bleibt stehen?

Ihr lieben! Eine kurze, hoffentlich annähernd prägnante Folge über die Art von Gesprächen, die uns am wenigsten behagen. Leicht nasal und mit einer halb gefüllten Batterie hab ich mich kurzfristig hingesetzt, in der Hoffnung euch noch einen gewissen Mehrwert am Samstagmorgen liefern zu können. Gebt uns gern Feedback, packt die Eier aufn Tisch & vielen Dank fürs Zuhören. Bis bald🎧 Kapitelübersicht: Timestamps: 00:00 Postbote & Schalke 3:22 Warum lästern nicht die Lösung ist 10:00 Woher weiß ich, wann eine Grenze überschritten ist? 11:24 Du bestätigst deinen Wert 15:09 Du gibst anderen die Chance zu wachsen 17:42 Du verschaffst dir Respekt 21:40 Du nimmst die Energie nicht auf 26:25 Was kann ich jetzt konkret tun? 29:00 Ende Abmoderation Für Anfragen: [email protected]

Ciao Ragazzi! Eine neue Folge Eier aufn Tisch, frisch serviert auf einen hoffentlich sonnigen Samstagmorgen. Diesmal wieder mit dem Vertretungslehrer, eine knackige Einzelfolge mit ein paar Anregungen und Erkenntnissen zum Thema Konflikte und deren Lösung, die hoffentlich einen Mehrwert für euch und euer Leben liefern. Es geht um Verletztheit, Vermeidung und wodurch Konflikte oft so lange künstlich beatmet und am Leben gehalten werden können. Feedback ist wie immer explizit erwünscht, schreibt uns dazu einfach auf Instagram oder über unsere Mail Adresse. Bis dahin, macht es euch schön und bis ganz bald. Kuss 🧡 Kapitelübersicht: Timestamps: 00:00 Konflikte sind nicht im Trend 04:51 Verletztheit macht unsachlich / Ein Konflikt ist nicht das Ende 14:23 Vermeidung ist Gift 24:15 Konflikte sind ein Marker für gute Beziehungen 31:00 Was kann ich jetzt konkret tun? Für Anfragen: [email protected]

Ihr liebsten! Wir sind zurück auf der Bühne, zwei Dudes und ein Mikro und haben etwas zu berichten. Ein ausführliches Update über unser beider Leben, mit sanftem inhaltlichen Abgang in Richtung Intuition und Komfortzone machen diese 35 Minuten zu einem willkommenen Zeitvertreib für jeden verpennten Samstagmorgen. Ich verbleibe mit froher Kunde, dass nächste Woche eine weitere Möglichkeit besteht uns Fragen zu stellen, die in einer einzelnen Folge untergebracht werden können. Folgt uns auf Instagram und schaltet fleißig ein, Arrivederci & Adiós Kapitelübersicht: Timestamps: 0:14 Verkopfter Einstieg 1:54 Abschied nehmen 09:33 Komfortzone 18:33 Vertraue ich meiner Intuition? 33:11 Abmoderation

Zuhörerschaft! Es gibt eine Premiere, aus der Not heraus geboren und schlussendlich dann doch ganz cool: Eine Folge mit nur einem von uns. Da Luis´Mikrofon uns kurz vor der Aufnahme versagt hat, blieb die einzige Möglichkeit übrig, Lenny allein vors Mikro zu setzen. 5 spontane Fragen, es ging um Ernährung, Lebensstil und Respekt vor sich selbst. Um Liebe, Konflikte und den Sinn des Lebens. Viel drin für 30 Minuten, so sollte das Wochenende überbrückt werden können. Habt viel Spaß, nehmt Bezug und freut euch auf nächste Woche: 2 Eier in Berlin, natürlich im gleichen Raum. Kuss 🫶🏽 Kapitelübersicht: Timestamps: 00:00 Wo ist Luis? 02:00 Was für ein gesundes Leben entscheidend ist 05:18 Wie bekomme ich meine Ernährung in den Griff 10:13 Wie kann ich Konflikte lösen? 15:58 Selbstwert stärken - darum ist es of schwer 22:48 Kiffergedanken: Ein erfülltes Leben? Für Anfragen: [email protected]

Ihr lieben! Eine definitiv etwas andere Folge, soviel steht fest. Wir wussten nicht, wie diese Folge verlaufen wird, haben uns einfach mal reingeworfen. Es ging um Ehrlichkeit, um persönliche Tiefen und die Akzeptanz des gegenwärtigen Zustands. Darüber, wie schwer es ist sich einzugestehen, dass sich etwas verändern muss. Und auch darüber, wie gut es tut, das loszuwerden und die Medizin der Kommunikation einzusetzen. Am Ende blieb ein schönes Gefühl des gegenseitigen Zuhörens und der Wertschätzung, wie wichtig ein solcher Austausch ist. Speziell hier freuen wir uns über euer Feedback und eure Gedanken, wie ihr die Folge empfunden habt. Macht es gut, bis ganz bald. Kapitelübersicht: Timestamps: 0:00 Geschichten aus´m Paulanergarten 4:28 Negative Gefühle akzeptieren 24:03 Wie sahen deine Krisen bisher aus? 36:45 Wie wir Probleme aufschieben 47:39 Ein wichtiger Tipp 51:23 Wildes Gesabbel + Aufruf Für Anfragen: [email protected]

Werte Zuhörerschaft! Es ist Samstag morgen, der Kaffee schmeckt vorzüglich und dazu passend wird die neue Folge EaT serviert. Macht es euch bequem, denn wir haben mal wieder geschnackt. Mit einer Bierruhe und neben einigen kuriosen Takes, ging es mitunter um wichtige Themen. Was sage ich jemandem, der keinerlei Zugang zu seinen Gefühlen hat? Wie kann ich damit anfangen, mich endlich mitzuteilen? Wertvolle Tipps aus Theorie und Praxis wurden zum Besten gegeben, in der Hoffnung euch einen Mehrwert liefern zu können. Wir freuen uns auf eure Nachrichten und hören uns ganz bald. Küsschen 🧡🎧 Kapitelübersicht: Timestamps: 0:00 Frage 1: Achtsamkeit vs. Social Media 16:54 Warum Serien zum Einschlafen Gift sind 27:03 Pause: Bubble Tea & Gangnam Style 30:23 Zwei Gamechanger im Umgang mit Gefühlen 44:21 Abschlussworte Für Anfragen: [email protected] Folg uns gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/eieraufntisch/

Eggs on the table! Deutschlands EM Hoffnungen haben sich virtuell versammelt und ein neues Stück Akustik produziert. Eine durch technische Aussetzer provozierte Nervenprobe, die am Ende doch unerwartet viel Raum für Emotion, Tiefe und Spaß anbot. Insofern wieder mal eine meiner liebsten Folgen, jetzt schon underrated und in traumhafter Länge. Ignoriert die Kindergeräusche, schreibt uns eure Hacks für die Kommunikation im Wald und schaltet gern wieder rein. HDL, Adiós! Kapitelübersicht: Timestamps: 0:00 Luis spielt Tennis & Lenny im Wald 12:38 Motivation kommt durchs Tun 19:52 Wie haben dich die letzten Jahre verändert? 30:51 „Selbstliebe ist egoistisch!“ 36:39 Wie hast du zu dir selbst gefunden? 44:08 Wie du dir selbst verzeihen kannst 50:18 Ende Für Anfragen: [email protected]