Alltag adé – Abenteuer, ich komme! - mit Christo Foerster

Die Top-Managerin Natalya Nepomnyashcha hat es vom Hartz-IV-Haushalt in die Business-Elite geschafft. Dafür brauchte sie viel Mut und Ausdauer, denn die gebürtige Ukrainerin musste aufgrund ihrer Herkunft erfahren, dass Chancengleichheit in Deutschland noch nicht selbstverständlich ist. Mit 11 Jahren zieht ihre Familie nach Deutschland, Natalya wächst in einem sozialen Brennpunkt in Bayern auf. Ohne Abitur macht sie 2012 ihren Masterabschluss in Großbritannien und gründet 2016 „Netzwerk Chancen“. Das soziale Unternehmen setzt sich für bessere Rahmenbedingungen für sozialen Aufstieg ein und bietet ein ideelles Förderprogramm an. In unserer neuen Folge mit Linda Leinweber erzählt Natalya über ihren persönlichen Weg und regt zum Nachdenken an. Sehr hörenswert!

Schneller, höher, weiter - das war über 20 Jahre lang das Motto der Ex-Turnerin Kim Bui. Die vielfache deutsche Meisterin und EM-Medaillengewinnerin trainierte täglich über viele Stunden. Ihr Leben gehörte dem Sport. Doch mit wachsendem Erfolg sollten auch die Pfunde purzeln - findet ihre Trainerin, denn damit könne Kim ihre Leistung noch weiter steigern. Der ständige Druck stürzt die junge Frau in eine Essstörung und die Waage wird zu ihrem mächtigsten Gegner. Über Jahre kämpft die heute 35-Jährige mit Bulimie, bis sie sich Hilfe sucht. Im Gespräch mit Linda Leinweber teilt Kim Bui viele persönliche Gedanken und Gefühle, die sie im Kampf gegen die Krankheit bewegten.

Alles dreht sich um die Liebe! Im Internet finden wir Hunderte Artikel darüber, wie es beispielsweise mit dem Flirten besser klappt, aber nur selten begegnen uns Ratgeber und Tipps zum Thema Freundschaft. Dabei sind Freundschaften mindestens genauso wichtig wie Liebesbeziehungen und wer gute Freunde hat, lebt sogar länger, sagt Dr. Wolfgang Krüger. Der Psychotherapeut, Youtuber und Buchautor ist Experte auf diesem Gebiet. In unserer neuen Folge erklärt der Berliner, was Herzensfreundschaften ausmacht, wie wir neue Freunde finden können und wann eine Freundschaft toxisch wird. Dr. Wolfgang Krüger steht Tolga Akar in unserer neusten Podcastfolge Rede und Antwort. Viel Spaß beim Hören!

„Ich mag mich und mein Leben fühlt sich gut an“ – starke Worte von Journalistin, Aktivistin und Bloggerin Nathalie Dedreux. Die 25-Jährige wurde über Nacht bekannt, als sie 2017 in der Fernsehsendung Wahl-Arena Angela Merkel mit der Frage zur Spätabtreibung von Babies mit Downsyndrom konfrontierte. Denn auch bei Kölnerin liegt das Chromosom 21 dreimal vor – statt wie üblich zweimal. In unserer neuen Folge spricht sie mit Tolga Akar über Inklusion, ihr geliebtes WG-Leben und vieles mehr. Viel Spaß dabei!

Lars Amend ist bei uns! Der Spiegel-Bestseller Autor, Mentaltrainer, Speaker und Podcaster ist nicht nur bekannt für seine Sido-Autobiographie. Der Life-Coach will uns vor allem wachrütteln, fordert uns zum Perspektivwechsel auf. Denn nur wenn wir nicht jedem Gedanken glauben, der uns in den Kopf schießt, sind wir frei ein authentisches und kraftvolles Leben zu führen. Im Gespräch mit Tolga Akar erzählt Lars, warum ein Treffen mit Paulo Coelho zu einem Schlüsselerlebnis für ihn wurde und wie wir Fehler als Sprungbrett zum Erfolg nutzen können. Viel Input und viel Spaß!

Seit dem „Club der roten Bänder“ gehört Timur Bartels zur deutschen Top-Schauspielriege. Kürzlich konnte man den 28-Jährigen im Kinofilm „Manta Manta – Zwoter Teil“ in der Rolle des Tom sehen. Und jetzt hat Timur auch auf unserem Podcast-Sofa Platz genommen und mit Tolga Akar über sein Leben gesprochen. Was euch erwartet? Ein spannendes Potpourri über die Bedeutung von Psychotherapie, Fashion, Männlichkeit und Selbstbewusstsein. Viel Spaß dabei!

Eveline Sozio wird vor sieben Jahren schwanger, genießt die Zeit mit Baby im Bauch, doch nach der Geburt erlebt sie alles andere als Glückseligkeit und tiefe Muttergefühle. Müsste sie die nicht haben? Eveline ist verunsichert, fühlt sich permanent gestresst, der ständige Schlafmangel sorgt für depressive Verstimmungen, das schreiende Kind für noch mehr Erschöpfung. Erst als ihr das Buch von Orna Donath über „Regretting Motherhood“ in die Hände fällt, erkennt Eveline, was mit ihr los ist. Warum sie ihre Tochter über alles liebt und trotzdem ihre Mutterschaft bereut, erzählt sie Linda Leinweber in der neuen Folge des IKEA Podcasts.

Was brauchen wir, um glücklicher zu wohnen? In unserer neusten Folge des IKEA Podcast dreht sich im Gespräch zwischen Linda Leinweber und Wohnpsychologin Dr. Barbara Perfahl alles um diese Frage. Die Österreicherin kennt sich bestens mit Räumen, Raumgestaltung und deren Wirkung auf uns aus. Sie weiß: Auch unsere Wohnbedürfnisse spielen eine große Rolle bei der Frage nach dem Wohlfühlfaktor in den eigenen vier Wänden. Und auch wie wir uns einrichten, hat großen Einfluss auf unser Nervensystem und entscheidet letztlich darüber, ob wir uns in unserem Zuhause erholen und regenerieren können. Ihr seid bereit, bald (noch) glücklicher zu wohnen? Viel Spaß bei der neuen Folge IKEA Podcast!

Auszeit gefällig? Hungrig auf mehr Abwechslung in deinem Alltag? Dann kommt Christo Foerster, Abenteurer und Outdoor-Experte wie gerufen. Sein Motto lautet „Rausgehen und machen!“, denn für Abenteuer braucht es keine weiten Reisen in exotische Länder oder viel Geld. Kleine Expeditionen, sogenannte Mikroabenteuer, die den Kopf freimachen, können wir jeden Tag direkt vor unserer eigenen Haustür erleben. Ob mit der Hängematte im Wald, eine Nacht unter dem Sternenhimmel oder eine Radtour von Hamburg nach Berlin – mit etwas Know-how und Tipps vom Experten steht deinem nächsten Abenteuer nichts mehr Weg. Unbedingt reinhören in die neue Folge mit Linda Leinweber!

Luis Bauer ist 18 Jahre alt und hat seinen Traumberuf gefunden: Er ist einer der jüngsten Bestatter Deutschlands. Und der Job wurde ihm quasi in die Wiege gelegt. Leben und Sterben sind bei den Bauers seit jeher Thema: Der Vater von Luis führt ein Bestattungsunternehmen, seine Mutter ist Hebamme. Wenn beim Abendbrot über Themen wie Einbalsamierungen gesprochen wurde, hat das in dem heutigen Tik-Tok-Star kein Unbehagen, sondern viel mehr Interesse ausgelöst. Mit Linda Leinweber spricht er über seinen Beruf, nimmt uns mit hinter die Kulissen und macht Mut, sich mit dem Tod auseinanderzusetzen. Spannende, ungewöhnliche Einblicke – hört unbedingt rein!