Test Course-Navette

Hoy os traigo un invitado especial, Gerardo Rubio.A día de hoy está en la academia de bomberos de Navarra para acabar el proceso de la obtención de la plaza de Bombero. He querido acercaros su historia porque he vivido muy de cerca su proceso durante 2 años. Gerardo se quedó a las puertas de conseguir su plaza en la convocatoria del 2021 y consiguió pasar todo el proceso en la convocatoria de 2022. Es por ello que ahora está en la academia, último paso para conseguir definitivamente su plaza. Espero que su experiencia os motive y os ayude en el proceso de la oposición que estéis cursando.Gracias Gerardo por dar a conocer tu historia.🔔 Activa las notificaciones⁣⁣⁣⁣📌 No te olvides de compartir con tus compañeros de oposición y de guardar esta publicación para cuando la necesites 👇🏻😊⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🚨 Si estás interesado en que te AYUDE, escribe por privado “OPOSITORPRO” y te diré cuál es el siguiente paso. 🚨⁣➡️ Presencial & online

Análisis de las pruebas físicas 45 bomberos a Navarra Prueba Teorica ✅ 1ra fase 579 Aspirantes: 14% de los presentados a la OPE de Bomberos de Navarra supera la prueba teórica Aprueban SOLO 83 aspirantes ✳️ Una vez resueltos los recursos 579 Aspirantes: 18,13% supera la prueba teórica a la OPE de Bomberos de Navarra 105 personas pasan la prueba teórica ✅ 2da fase: Pruebas físicas Se presentan a las pruebas físicas 100 personas (no presentados 5) 🏊Natación (10 puntos) 100 personas 🟢 10 : 3 personas (3%) 🔴 Eliminado: 5 personas (5%) 🟠 Nota media: 7’55 puntos 🏃‍♂️Barrow (5 puntos) 95 personas 🟢 10 : 3 personas (3’5%) 🔴 Eliminado: 2 personas (2’10%) 🟠 Nota media: 3’45 puntos 💥Press Banca (10 puntos) 93 personas 🟢 10 : 6 personas (6’45%) 🔴 Eliminado: 1 persona (1’07%) 🟠 Nota media: 7’02 puntos 🤾‍♂️Saltos (5 puntos) 92 personas 🟢 10 : 3 personas (3’26%) 🔴 Eliminado: 0 🟠 Nota media: 3’30 puntos 🤸‍♂️Equilibrio (5 puntos) 92 personas 🟢 10 : 4 personas (4’34%) 🔴 Eliminado: 2 personas (2’17%) 🟠 Nota media: 3’36 puntos 🤸‍♂️Cuerda (5 puntos) 90 personas 🟢 10 : 5 personas (5’50%) 🔴 Eliminado: 1 persona (1’11%) 🟠 Nota media: 4’17 puntos 💥Course (10 puntos) 89 personas 🟢 10 : 0 🔴 Eliminado: 0 🟠 Nota media: 6’5 puntos Resumen pruebas físicas Maxima: 45’15 Minima: 29’25 Nota media: 35’35 No presentados 5 personas Eliminados: 11 personas Hitos de OpositorPro ✅ 45 plazas: 53% que han quedado en plaza después de las física son de OpositorPro ✅ Bombero con 49 años ⁣ MÁS INFO: Este es el podcast de OpositorPro. Aquí encontrarás ideas y tips de que te ayudaran a superar las pruebas físicas de la oposición a cuerpo de policia y fuerzas especiales Para más información, puedes consultar estos enlaces: ➡ Sitio web ➡ Plantillas y recursos  ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @akroscenter + @opositorpro ➡ Facebook: Akros Center + OpositorPro + Aritz Altadill ➡ TikTok: @akroscenter + @aritzaltadill + @opositorpro ➡ YouTube: Aritz Altadill ➡ Twitter: @akroscenter ―――――――――――――――――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――――――――――――――――

En el directo de hoy hemos hablado sobre la mentalidad necesaria para superar una oposición. Lo hemos dividido en 2 partes: ⁣ ⁣1️⃣ los tres aspectos de mentalidad sobre los que tienes que trabajar. 1) afilar el hacha 2) Quemar los barcos 3) cómo afrontar las adversidades 2️⃣ casos reales en los que la mente ha truncado la oposición de algunos compañeros y casos en los que una buena mentalidad ha hecho que hayan superado las adversidades y conseguido su plaza ¡Espero que te haya gustado y que te ayude a poder resetear y afrontar a partir de ahora tu oposición con la mentalidad adecuada!! 🔔 Activa las notificaciones⁣⁣⁣⁣ 📌 No te olvides de compartir con tus compañeros de oposición y de guardar esta publicación para cuando la necesites 👇🏻😊⁣⁣⁣⁣

Te dejo con nuestro primer directo, en el que hemos contestado las preguntas que nos habéis dejado 👇  Sobre técnica de entrenamiento, nutrición  y  todo lo relativo a la normativa de las pruebas Cada dos semanas  haremos un directo 📣 ✅ Llevo los últimos 9 meses preparando la versión online de mi programa presencial que ya ha ayudado a cientos de opositores a lograr su plaza en los últimos 20 años. Si quieres que este sea por fin el año de la consecución de tu plaza este es tu programa!⁣ ⁣ Yo mismo te guiaré en todo el proceso hasta el día de las pruebas de la oposición para que vayas 100% enfocado a dar lo mejor de ti, yo me ocuparé del resto.⁣ ⁣ 📩 Envíame un email a [email protected] “OpositorPro” y te explicaré cuál es el siguiente paso.⁣⁣ RECURSOS: ➡ OpositorPro:  La preparación de las pruebas físicas es una parte fundamental de las oposiciones a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Policía Nacional, Bomberos, Forales, Inspectores o Guardia Civil entre otras. Dentro de su proceso selectivo exigen la superación de determinadas pruebas físicas y en OpositorPro by Akros  estamos preparados para realizar las diferentes pruebas de la convocatoria. ➡ Más info:  Akros nace con el objetivo de mejorar el rendimiento físico, la prevención, recuperación de lesiones y dar un asesoramiento nutricional acorde a tus necesidades. ➡ Akros Online: Nuestro trabajo se basa en resultados de la investigación en medicina deportiva. Akros es un centro de entrenamiento personal y de grupos reducidos. En Akros tú y tus particularidades sois nuestro principal foco de atención, y es por eso que todos los entrenamientos, incluso los de grupo, se adaptan al nivel de cada persona. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @akroscenter + @opositorpro @akroseducacion + @aritzaltadill ➡ Facebook: OpositorPro + Akros Center + Aritz Altadill ―――――――――――――――――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――――――――――――――――

CrossFit es un gran sistema de entrenamiento, en ningún momento es mi intención criticar el CrossFit. Pero que sea un gran sistema de entrenamiento no quiere decir que sirva para entrenar a todo el mundo.  En los últimos años, CrossFit a pasado a ganar fuerza ya no como sistema de entrenamiento sino ya como deporte en sí.  Y yo me pregunto, ¿utilizarías el futbol, el básquet, o cualquier otro deporte como entrenamiento para tus pruebas físicas de la oposición? Más bien yo creo que la mayoría respondería sin dudarlo que no. Y está claro que tenemos que agradecer al CrossFit la popularización del trabajo de fuerza, cada vez las chicas que me vienen a opositar llegan con un mayor bagaje de entrenamiento de fuerza y de eso parte de culpa la tiene el CrossFit. RECURSOS: ➡ OpositorPro:  La preparación de las pruebas físicas es una parte fundamental de las oposiciones a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Policía Nacional, Bomberos, Forales, Inspectores o Guardia Civil entre otras. Dentro de su proceso selectivo exigen la superación de determinadas pruebas físicas y en OpositorPro by Akros  estamos preparados para realizar las diferentes pruebas de la convocatoria. ➡ Más info:  Akros nace con el objetivo de mejorar el rendimiento físico, la prevención, recuperación de lesiones y dar un asesoramiento nutricional acorde a tus necesidades. ➡ Akros Online: Nuestro trabajo se basa en resultados de la investigación en medicina deportiva. Akros es un centro de entrenamiento personal y de grupos reducidos. En Akros tú y tus particularidades sois nuestro principal foco de atención, y es por eso que todos los entrenamientos, incluso los de grupo se adaptan al nivel de cada persona. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @akrostraining + @opositorpro @akroseducacion + @aritzaltadill ➡ Facebook: OpositorPro + Akros Training + Aritz Altadill ―――――――――――――――――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――――――――――――――――

Opositores: El test de Course-Navette, conocido también como test de Léger o test de Pi, se hace para comprobar la potencia aeróbica láctica de un sujeto. RECURSOS: ➡ OpositorPro:  La preparación de las pruebas físicas es una parte fundamental de las oposiciones a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Policía Nacional, Bomberos, Forales, Inspectores o Guardia Civil entre otras. Dentro de su proceso selectivo exigen la superación de determinadas pruebas físicas y en OpositorPro by Akros  estamos preparados para realizar las diferentes pruebas de la convocatoria. ➡ Más info:  Akros nace con el objetivo de mejorar el rendimiento físico, la prevención, recuperación de lesiones y dar un asesoramiento nutricional acorde a tus necesidades. ➡ Akros OnlineNuestro trabajo se basa en resultados de la investigación en medicina deportiva. Akros es un centro de entrenamiento personal y de grupos reducidos. En Akros tú y tus particularidades sois nuestro principal foco de atención, y es por eso que todos los entrenamientos, incluso los de grupo se adaptan al nivel de cada persona. ¡SÍGUENOS! ➡ Instagram: @akrostraining + @opositorpro @akroseducacion + @aritzaltadill ➡ Facebook: OpositorPro + Akros Training + Aritz Altadill ―――――――――――――――――――――――――――――――― Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ ――――――――――――――――――――――――――――――――