#16 - Mobility

Wie finde ich mein eigenen Warum und was bringt mir CrossFit eigentlich für meine Gesundheit. Max und Noemi wollen dir deine Zweifel nehmen und dich dazu ermutigen, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun! Wir freuen uns, wenn wir dir mit dieser Folge Lust machen konnten, CrossFit mal auszuprobieren.  ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen: @crossfitweinstrasse @crossfitweinstrasse_ld @crossfitkaiserslautern #fitcast #crossfitweinstrasse #crossfit #neustadt #weinstrasse #pfalz #fitness #gesundheit #community #neustadtanderweinstrasse #schlaf #ernährung #training #beziehungen #mindset

Ein Leitfaden, der unsere Mission im Gym deutlich werden lässt. Es geht um individuelle Werte sowohl in und außerhalb des Gyms. Wie kann ich „gute“ Angewohnheiten etablieren und langfristig was für mich und andere an meinem Mindset ändern? Eine Folge die Max sehr am Herzen liegt und vielleicht kannst du etwas von seiner Begeisterung für dich mitnehmen. Viel Spaß!  ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen: 
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Der Darm stellt das Zentrum unserer Gesundheit da, weshalb wir in dieser Folge klären wollen, was eigentlich alles in unserem Darm passiert. Was macht der Darm wenn wir essen, wie beeinflusst Stress unseren Körper und woher weiß ich, dass alles okay ist? 
Ganz viel Spaß mit dieser Folge! ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen: @crossfitweinstrasse @crossfitweinstrasse_ld @crossfitkaiserslautern #fitcast #crossfitweinstrasse #crossfit #neustadt #weinstrasse #pfalz #fitness #gesundheit #community #neustadtanderweinstrasse #schlaf #ernährung #training #beziehungen #mindset

Was ist dein Warum und weshalb sind kleine Schritte genau so wichtig, wie die großen Träume? Diese Folge dreht sich um Das Thema Selbstreflexion und Ziele setzen. Was passiert, wenn ich es nicht schaffe, diese zu erreichen und warum Max und Noemi der Meinung sind, dass es kein Scheitern gibt, erfahrt ihr in dieser Folge. 
Viel Spaß !  ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen: 
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Mittlerweile gibt es sehr viele Fitness Tracker auf dem Markt, weshalb wir in dieser Folge versuchen möchten, euch einen Überblick zu geben, wann ein Fitness Tracker Sinn macht und welche Funktionen meist dahinterstecken. Vielleicht hilft das Vergleichen der Preis-/Leistungsverhältnisse bei der Entscheidung, ob das zu deinem Leben passt. 
Viel Spaß beim Hören/Sehen!  ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen:  @crossfitweinstrasse @crossfitweinstrasse_ld @crossfitkaiserslautern #fitcast #crossfitweinstrasse #crossfit #neustadt #weinstrasse #pfalz #fitness #gesundheit #community #neustadtanderweinstrasse #schlaf #ernährung #training #beziehungen #mindset

Was uns Erwachsenen gut tut, tut unseren Kleinsten sogar noch besser! Spielerisch gesunde Bewegung erlernen und beibehalten ist der Grundstein für ein gesundes und fittes Leben.  Wir klären auf was es uns bei CrossFit Kids & Teens ankommt, wie das Ganze abläuft und warum Kinder (schon ab 3 Jahren) mit CrossFit anfangen sollten! Viel Spaß! ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen:  @crossfitweinstrasse @crossfitweinstrasse_ld @crossfitkaiserslautern #fitcast #crossfitweinstrasse #crossfit #neustadt #weinstrasse #pfalz #fitness #gesundheit #community #neustadtanderweinstrasse #schlaf #ernährung #training #beziehungen #mindset

Wir haben zwar schon viel über CrossFit gesprochen, aber so richtig in die Tiefe ging es noch nicht, deshalb jetzt. Was ist CrossFit eigentlich? Warum machen wir alles das genau so und nicht anders und wie ist CrossFit eigentlich aufgebaut?  Wir schlüsseln auf, erklären und vermitteln euch ein bisschen Background zur besten Stunde des Tages!
 Viel Spaß beim Lernen! ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen:  @crossfitweinstrasse @crossfitweinstrasse_ld @crossfitkaiserslautern #fitcast #crossfitweinstrasse #crossfit #neustadt #weinstrasse #pfalz #fitness #gesundheit #community #neustadtanderweinstrasse #schlaf #ernährung #training #beziehungen #mindset

Ist CrossFit wirklich gefährlich? In dieser Folge dreht sich alles im Stereotype und Mythen rund um CrossFit! Wir wollen aufräumen und falsche Vermutungen aus dem Weg räumen, denn mann muss nicht fit sein, um CrossFit machen zu können! Unsere PullUps sind weder Fake, noch sind wir nicht stark - im Gegenteil. Falls du noch mehr Mythen auf Lager hast, lass uns sie gerne wissen. Viel Spaß mit der Folge :) ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen:  @crossfitweinstrasse @crossfitweinstrasse_ld @crossfitkaiserslautern #fitcast #crossfitweinstrasse #crossfit #neustadt #weinstrasse #pfalz #fitness #gesundheit #community #neustadtanderweinstrasse #schlaf #ernährung #training #beziehungen #mindset

Was ist der Unterschied zwischen Mobilität und Dehnen? Wie hängt das zusammen und wann sollte ich was machen? Noemi und Max sprechen ein sehr wichtiges Thema in der CrossFit Community an, was aber weit darüber hinaus wichtig sein sollte. Wie oft du dich dehnen und mobilisieren solltet und warum das Ganze, erfährst du in dieser Folge ! ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen:  @crossfitweinstrasse @crossfitweinstrasse_ld @crossfitkaiserslautern #fitcast #crossfitweinstrasse #crossfit #neustadt #weinstrasse #pfalz #fitness #gesundheit #community #neustadtanderweinstrasse #schlaf #ernährung #training #beziehungen #mindset

Ein Thema, was vermutlich jeder Person schonmal begegnet ist, wollen wir heute näher betrachten. Wie kann ich Verletzungen vorbeugen, was muss ich machen, wenn ich mich doch verletze, kann ich dann trotzdem weiter trainieren und könnte CrossFit gut für mich sein, auch wenn ich mal eine (schwere) Verletzung hatte?  ❤️ Like & Subscribe! 📱 Besuche uns auf unserem Instagram-Kanälen:  @crossfitweinstrasse @crossfitweinstrasse_ld @crossfitkaiserslautern #fitcast #crossfitweinstrasse #crossfit #neustadt #weinstrasse #pfalz #fitness #gesundheit #community #neustadtanderweinstrasse #schlaf #ernährung #training #beziehungen #mindset