#275 - Sophie Trudeau - Auteur et ambassadrice en santé mentale, “Mieux se connaître, mieux s’aimer”

Cet épisode est rendu possible grâce à ma nouvelle formation Demian : Devenez un maître du storytelling.Je crois profondément que chacun peut vivre une vie extraordinaire et qu’il est libre de l’inventer à sa manière, à condition de travailler sans relâche et avec intention. C’est ce que je m’efforce de transmettre dans mes contenus chaque semaine, pour vous inspirer et vous donner des clés concrètes pour avancer.Aujourd’hui, je vous présente Delphine, créatrice d’une jolie marque de vêtements de yoga et de fitness Géopelie. Elle partage avec nous son expérience dans le monde de l’influence, avec ses défis, ses apprentissages et ses questionnements. Ensemble, nous décortiquons les stratégies qui fonctionnent, les pièges à éviter, et je lui donne quelques conseils tirés de mon expérience pour naviguer dans ce domaine.J’espère de tout cœur que cet épisode vous plaira et, surtout, qu’il vous sera utile !N'hésitez pas à partager les leçons autour de vous et à me suivre sur les réseaux 🙂Notes et références de l’épisode Pour retrouver Delphine : Sur InstagramSur son site internet Est également cité dans l’épisode : La formation Bâtir une communauté engagée sur les Réseaux Sociaux : https://www.demian.education/batir-communaute-reseaux-sociaux1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! Et c’est précisément cette audace qui m’a conduite aujourd’hui à échanger avec une invitée inspirante, Sophie Grégoire Trudeau. Auteur, ambassadrice engagée pour la santé mentale, ancienne Première Dame du Canada, professeure de yoga, chanteuse, animatrice et bien plus encore, Sophie est un modèle de résilience et de transformation. Dans cet épisode, Sophie nous fait revivre son parcours et nous fait réfléchir à des sujets essentiels tels que l’obsession de la performance et l'importance du lâcher-prise. Sophie partage avec nous avec sincérité ses propres combats et les leçons tirées de ses expériences.J’espère de tout cœur que cet épisode vous plaira ! Si c’est le cas, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à envoyer un petit mot à Sophie (je suis sûre que ça lui fera très plaisir) et pourquoi pas à me rejoindre sur les réseaux !Notes et références de l’épisode Pour retrouver Sophie : Sur InstagramSur son site internetLe livre écrit par Sophie : Entre Nous - Mieux se connaître mieux s'aimerLes livres recommandés par Sophie : La folle allure de Christian BobinLe mythe de la normalité de Gabor Maté (version anglaise)Mother Hunger de Kelly McDaniel (version anglaise)L'odeur du café de Dany LaferrièreJournal d'un écrivain en pyjama de Dany LaferrièreUn certain art de vivre de Dany Laferrière(Liens affiliés Fnac)Chapitrage00:00 Introduction 02:25 Début de l'interview avec Sophie Grégoire37:57 Le crible du Podcast47:12 Les livres recommandés par Sophie Grégoire48:58 Fin de l'épisode1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! Et c’est précisément cette audace qui m’a conduite aujourd’hui à échanger avec une invitée inspirante, Sophie Grégoire Trudeau. Dans cet épisode, Sophie nous fait revivre son parcours et nous fait réfléchir à des sujets essentiels tels que l’obsession de la performance et l'importance du lâcher-prise. Rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mes chers amis, j'espère que vous allez bien ! Bienvenue dans cette nouvelle leçon. Vous savez, je crois profondément que chacun a le droit d’inventer sa vie extraordinaire, même si cela demande du travail, de la persévérance, et parfois de traverser des moments difficiles. C’est pourquoi je vous aide chaque mercredi à oser rêver grand.Aujourd'hui, j'ai eu l'honneur d'échanger avec Caroline, naturopathe et entrepreneure, qui s’est récemment installée à Aix-en-Provence. Elle se questionne sur la meilleure façon de surmonter la solitude de l’entrepreneur, tout en vivant pleinement sa passion.Dans cette leçon, j'ai voulu, avant tout, l’aider à se libérer de toute culpabilité autour de ce sujet. Ensuite, je lui ai proposé quelques pistes concrètes pour y faire face. J’espère que cet échange vous inspirera et vous apportera des outils utiles.Si cette leçon vous parle, n'hésitez pas à la partager et à vous abonner au podcast pour d’autres inspirations. Merci de tout cœur pour votre écoute !Notes et références de l’épisode Pour retrouver Caroline : Sur InstagramSur LinkedInSur son site internetSont citées dans l'épisode :La formation Parler en public avec aisanceLa formation Faites plus en moins de temps : les clés de la productivité1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! Et c’est justement cette vision audacieuse qui me pousse à accueillir des invités exceptionnels dans ce podcast.Aujourd'hui, j'ai l'immense honneur de recevoir un invité de marque : Olivier Saguez, fondateur de l'agence Saguez & Partners, une référence mondiale dans le domaine du design. Olivier a collaboré avec les plus grandes marques, repensant avec brio l'identité de nombreux projets à travers le monde (L’Oréal, Nespresso, SNCF…)Mais au-delà de son talent de designer, Olivier est un visionnaire, un homme passionné par l'idée de rendre le monde plus beau et plus fonctionnel.Dans cet épisode, nous avons parlé de créativité, d'intuition, mais aussi de l'importance de penser différemment pour se démarquer. Olivier partage avec nous son parcours, ses leçons tirées de nombreuses années dans l'industrie du design, et nous dévoile les secrets d'un projet réussi. Ensemble, nous avons exploré la notion de design global et comment elle peut transformer notre manière de voir les choses.Je suis ressortie de cet échange avec une multitude d'idées et j'espère qu'il en sera de même pour vous. C’est un épisode qui, j’en suis certaine, vous donnera des outils précieux pour nourrir votre propre créativité !Notes et références de l’épisode Pour retrouver Olivier : Sur LinkedInPour retrouver Saguez & Partners: Sur leur site internetSur LinkedInSur InstagramLe livre écrit par Olivier : La Manufacture Design : Manifeste du design global Les livres recommandés par Olivier : Martin Eden de Jack London Les Trois Mousquetaires d’Alexandre DumasLa laideur se vend mal de Raymond LoewyL'Odyssée d’Homère(Liens affiliés Fnac)Sont cités dans l’épisode : l’épisode avec Jean-Michel Wilmotte :  Jean-Michel Wilmotte, architecte, urbaniste et designer - "Le beau et l'utile" | Pauline LaigneauChapitrage00:00 Introduction 01:43 Début de l'interview avec Olivier Saguez46:44 Le crible du Podcast59:21 Les livres recommandés par Olivier Saguez01:02:39 Fin de l'épisode1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mes chers amis bonjour, je suis Pauline Laigneau et je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! C’est précisément cette vision audacieuse qui m'a poussé à lancer ce Book club, pour vous inspirer à rêver plus grand, à cultiver vos ambitions et à bâtir une vie passionnée.Aujourd'hui, je vous invite à plonger dans un chef-d'œuvre de la littérature avec Les Mots de Jean-Paul Sartre. C’est une autobiographie fascinante où Sartre nous raconte son enfance et sa relation avec la lecture et l’écriture. C'est une œuvre accessible, pleine d’humour et de réflexions profondes, qui vous plongera dans les racines de la création littéraire.Que vous soyez un lecteur aguerri ou que vous souhaitiez simplement découvrir un classique, ce livre ne manquera pas de vous captiver. J'espère qu'il saura vous inspirer autant qu'il m'a inspirée, et je suis impatiente de savoir ce que vous en penserez. À vos rêves, et à vos lectures !Notes et références de l’épisode Pour retrouver le livre : Les mots de Jean-Paul Sartre (lien affilié Fnac)1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline LaigneauSur YouTube Pauline LaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! Et c’est justement cette vision audacieuse qui me pousse à accueillir des invités exceptionnels dans ce podcast.Aujourd'hui, j'ai l'immense honneur de recevoir un invité de marque : Olivier Saguez, fondateur de l'agence Saguez & Partners, une référence mondiale dans le domaine du design. Olivier a collaboré avec les plus grandes marques, repensant avec brio l'identité de nombreux projets à travers le monde (L’Oréal, Nespresso, SNCF…)Rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Chers amis, bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Estelle, fondatrice de Gemity, une entreprise innovante qui a réinventé l'art des boîtes à bijoux avec une création unique : une boîte à bijoux connectée. Ensemble, nous avons abordé une question essentielle à laquelle tout entrepreneur est confronté : comment définir le bon prix pour ses produits ?Nous avons parlé de la valeur psychologique, de la perception du prix et de l'importance cruciale de bien comprendre son client pour déterminer un tarif juste et cohérent. J'espère sincèrement que ces enseignements et conseils vous seront utiles et vous apporteront des pistes concrètes ! N'hésitez pas à aller découvrir l'univers d'Estelle sur le compte Instagram de Gemity et à nous écrire sur [email protected] si vous souhaitez postuler à une prochaine leçon ! Bonne écoute :)Notes et références de l’épisode Pour retrouver Estelle: Sur InstagramSur LinkedInSur son site Gemity1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mes chers amis, je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui avec une invitée exceptionnelle, que j’ai littéralement pourchassée pendant des années ! C’est une personne que j’admire profondément pour sa grâce, son humilité et son éthique de travail. Il s’agit de Dorothée Gilbert, l’une des plus grandes danseuses étoiles de notre époque.Dorothée a eu la gentillesse d’accepter mon invitation, alors qu’elle fait très peu d’interviews. Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à lui laisser un message sur Instagram, je suis sûre qu’elle en sera touchée !Dans cet épisode, nous avons discuté de son parcours, de ses débuts dans la danse et des coulisses du métier. Nous avons aussi abordé des sujets comme la concurrence entre danseuses, l’envers du décor du succès, et ce qui vient après avoir atteint le sommet.Je vous invite à écouter cette conversation jusqu’au bout, car Dorothée est à la fois ancrée, posée mais aussi très drôle !Notes et références de l’épisode Pour retrouver Dorothée : Sur InstagramSur FacebookLe livre recommandé par Dorothée : Le pouvoir du moment présent d’Eckhart TollePour retrouver les livres écrits et où a participé Dorothée : Croire en son étoile - le concoursLe grand livre de la danse - Opéra National de ParisÉtoile(s)Également cité dans l'épisode :Le chant des Eve, la danse des Adam de Stéphanie Del Regno(Liens affiliés Fnac)Pour retrouver les ballets en ligne de Dorothée : BalletMasterclassPour retrouver l’exposition Brancusi : Au centre PompidouChapitrage00:00 Introduction 01:41 Début de l'interview avec Dorothée Gilbert07:23 Le regard des autres10:46 L'enfance de Dorothée Gilbert22:45 Moments de lassitude ou de doute25:47 Faire des défauts une force28:48 Les relations dans le monde de la danse38:58 La vie après la danse46:07 Le lâcher-prise48:44 La gestion du corps53:13 Le crible du Podcast56:50 Les livres recommandés par Dorothée Gilbert58:42 Fin de l'épisode1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mes chers amis, je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui avec une invitée exceptionnelle, que j’ai littéralement pourchassée pendant des années ! C’est une personne que j’admire profondément pour sa grâce, son humilité et son éthique de travail. Il s’agit de Dorothée Gilbert, l’une des plus grandes danseuses étoiles de notre époque.Dans cet épisode, nous avons discuté de son parcours, de ses débuts dans la danse et des coulisses du métier. Nous avons aussi abordé des sujets comme la concurrence entre danseuses, l’envers du décor du succès, et ce qui vient après avoir atteint le sommet.Rendez-vous ce lundi pour la suite de l’épisode !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.