פרק 42 - בריאות לפני הכל | עם נועה מוצפי-יגב

"לא רק שזה לא סוף העולם, אלא זו התחלה של עולם חדש", כך אומרת שירלי קנטור, שניסתה במשך שנים ארוכות להרות ולהיות אימא אבל ללא הצלחה (כי לא, זה לא תמיד מצליח, למרות ההבטחות). בגילוי לב גדול היא מספרת על הקושי שמזמנים טיפולי הפוריות הממושכים – האכזבות, הקנאה, הכאב, המפגש החזיתי עם החולשות שלה, ושוב אכזבות – אבל יותר מזה, היא מספרת על האומץ לשחרר את החלום, להתאבל ולהמשיך קדימה. כי בצד השני של הוויתור חיכה לה גילוי מרעיש: יש חיים גם בלי הורות, והם מלאי אהבה, הנאה ומשמעות. עוד דיברנו בפרק על הסיבות המגוונות להביא ילדים לעולם, על הסיבות לא להביא ילדים לעולם, על תופעות סוציולוגיות מעניינות שקורות עכשיו בכל העולם בהקשר של הורות, על חלומות, על שברם ועל מה שאחרי.

מאיפה להתחיל בכלל לחשוב על כסף? מאיפה להתחיל שינוי אמיתי בצד הכלכלי של החיים שלך? הרי יש מיליון ואחת סיבות להימנע מלהתעסק בכסף, אבל יש גם לא מעט דרכים לצמוח איתו. וכדי לצמוח צריך לעצור ולהתבונן רגע במצב, לקבל עליו אחריות. להכיר בו. וצריך אומץ, אנחנו יודעות, בשביל זה אנחנו כאן. בפרק 47 של ביסמוט ויפרח אירחנו את אלירן ביסמוט (אח של!). כשאלירן התחיל לעבוד בבנק הוא נחשף לראשונה למאחורי הקלעים של המערכת הפיננסית מצד אחד, ולהתנהלות של הרבה משפחות בישראל מצד שני. זה גרם לו לעשות שינוי משמעותי קודם כל בהתנהלות של המשפחה הפרטית שלו, ואחר כך גם להפוך ליועץ עסקי-כלכלי. בפרק דיברנו על שינויים כלכליים שקורים בחיים שלנו לאט לאט, בלי מהפכות, בצעדים קטנים שמפרקים את הפחד ונותנים במקומו כלים להתחיל משהו חדש. יש בו מילים כמו תקציב, הלוואות ומינוס, אבל גם המון דוגמאות מהניסיון האישי של שתינו, שהתחיל במינוס גדול והשתנה בהדרגה, בדרך שמתאימה לנו, שהייתה לא פשוטה אבל מאוד מספקת. ואנחנו עדיין הולכות בה. אז מה הצעד הראשון בדרך לשינוי בכסף? התשובה כאן >

ערב אחד, ברגע קוסמי בדירה שלהם בתל אביב, שאלו את עצמם מאיה גלפמן ורועי אבידן מה הופך סתם יום רגיל ליום מאושר. הם חיו דווקא ממש טוב ועבדו באומנות ובמוזיקה כמו שהם אוהבים, אבל משהו בכל זאת היה חסר. התשובה לשאלת האושר שלחה אותם למסע מפתיע ומרתק ב-וואן זעיר בארצות הברית, מסע שהתחיל לפני ארבע שנים ועדיין לא נגמר. בשיחה איתם נדבר קודם כל על האומץ לשאול שאלות שאולי יערערו את כל מה שאת מכירה, ואז לחזור ולשאול אותן כל יום ויום, וגם על האומץ לחיות בלי לתכנן דקה קדימה, לתת לעולם להוביל אותך ולהגיד לו המון כן. נדבר גם על הזוגיות שצומחת מהאתגר, על המפגשים המשמעותיים עם אנשים במקומות הכי מוזרים, ולמה תוך כמה חודשים הם הפסיקו כמעט לגמרי לתעד במדיה החברתית. תצטרפו למסע, או לפחות תשאלו שאלות

מה ישתנה בחיים שלך אם יום אחד הרופאה תיתן לך מרשם שכתוב בו: "שימי את עצמך בראש סדר העדיפויות, דחוף מרגע זה, עניין של חיים או מוות"? מה תעשי מחר בבוקר? מה לא תעשה יותר לעולם? איך ישתנו מערכות היחסים שלך? אילו דברים שכבר לגמרי שכחת יעשו קאמבק? למה יימצא פתאום מקום בחיים שלך, אפילו שחשבת שאי אפשר? ארינה טורופ אובחנה עם Burnout (שחיקה בעברית) ונאלצה לענות על השאלות האלה. בפרק 45 של ביסמוט ויפרח היא מספרת על היום שחילק את החיים שלה ל-לפני ואחרי, מה הוביל אליו וכמה אומץ נדרש כדי להעביר את עצמה בבת אחת לראש הרשימה. היא גם מספרת בגילוי לב על הדפוסים שזיהתה בעצמה, שהביאו אותה למצב של שחיקה עד דק, ונותנת טיפים איך לשנות אותם, בהתחלה לאט לאט, ואחר כך בטבעיות ובהקלה גדולה. אם בראש סדר העדיפויות שלך יש תמיד את הכל חוץ ממך, זה הפרק בשבילך.

יוצא לך להגיד לעצמך לפעמים שאת פשוט לא יצירתית? שיש כאלה בני מזל שהרעיונות פשוט שופעים מהם, שיוצרים דברים מדהימים לארוחת בוקר ושהכישרון נשפך מהם כמו מים – ואת כנראה לא נועדת להיות אחת מהם? בפרק 44 של ביסמוט ויפרח אנחנו סוקרות 5 אמונות שמגבילות את היצירתיות שלנו – ואז מפריכות אותן אחת אחת, ביסודיות, עם סיפורים משלנו וטיפים שייתנו לך אומץ לתת ליצירתיות שלך דרור. כן, גם אם אין לך כישרון ואם אין תועלת בדבר הזה שמתחשק לך לעשות. כי יצירתיות מגיעה בהמון דרכים וצורות, גם (ובעיקר) בתוך מגבלות, ויכול להיות שאם תתחילי לשים לב תגלי שאת דווקא כן יצירתית, והיצירתיות הזאת תתחיל לנבוט בעוד ועוד מקומות. בפרק משולבות הקלטות של שי צברי, רונן גפני, רונית כפיר, אבישג שאר ישוב, דנה ישראלי וערן גפן – שסיפרו לנו מהי יצירתיות בעיניהם. נעמה אורבך הקליטה לנו גם טיפים לטיפוח יצירתיות בילדים. תודה על התובנות המרתקות שהעשירו את הפרק ואותנו :)

"אין דבר שאני יותר אוהבת בעולם הזה מלנצח", אומרת עו"ד לינור דויטש. ואיזה מזל יש לנו שמשימת החיים של האישה הזאת היא עולם צודק יותר. בחמש השנים האחרונות, מאז שלינור נהייתה הלוביסטית הציבורית הראשונה ועד שמונתה למנכ"לית לובי99, היא ראתה הכל: לוביסטים שמוכרים את הציבור בשביל כסף, מלחמות בוועדות הכנסת, גברים שפוטרים אותה במבט מתנשא וגם הצצה לעולם האפל שמנהלים הכוחות הכי חזקים במשק. בפרק 43 של ביסמוט ויפרח – הפודקאסט שייתן לך אומץ – היא מספרת על החוויה האישית שלה בדרך הזאת: על היום הראשון שלה בכנסת (שהיה הגשמת חלום – אבל גם גילוי כואב על מאחורי הקלעים); היחס לאישה צעירה ואסרטיבית בזירה סופר-שמרנית; איך זה מרגיש להשיג ניצחון לציבור; מה היא אומרת לעצמה כדי לא לפחד; למה כל כך חשוב לחגוג גם ניצחונות קטנים; ומה גרם לה להגיד: "אם כבשתי כאן, אני יכולה לכבוש בכל מקום". צריך לעשות על האישה הזאת סרט. בינתיים, קבלו את הפודקאסט.

פרק 42 – בריאות לפני הכל איך מרגישה אישה שאומרים לה שיש לה סיכוי של 90% (!) לחלות בסרטן השד, אבל שהיא יכולה להקטין משמעותית את הסיכוי הזה אם תיפרד מהשדיים שלה? נכון, עכשיו הם בסדר גמור, אבל בכל רגע הם עלולים לבגוד בה. נועה מוצפי-יגב הייתה בת 28 כשהיא גילתה שהיא נשאית של brca1, מוטציה גנטית שגורמת לסרטן השד והשחלות. אחרי תקופה של הדחקה, בדידות ואפילו בושה, היא בחרה לשים את הבריאות שלה לפני הכל ועברה את מה שנקרא בשפה רפואית "ניתוח כריתה מניעתי". בעברית זה אומר לעצור את החיים שלך לחצי שנה, להיפרד מהשדיים שלך בניתוח קשה ולהיכנס לתקופת החלמה ארוכה-ארוכה. אה, ואז גם קורונה. איך גילוי המוטציה השפיע על החיבור שלה לגוף? איך מצאה כוחות לבנות לעצמה תוכנית שיקום כשכל המדינה נסגרה? מה לימדה אותה סבתא פנציה שעזר לה ברגעי ההתלבטות? ולמה לעבור את זה עם בן זוג שבאמת אוהב אותך – עושה את כל ההבדל? מקוות שהפרק הזה יגרום גם לך להגיד תודה על הגוף שלך, על הבריאות ועל כל מה שיש.

כשאת מצליחה לעשות משהו שרצית, כמה תשומת לב את נותנת לרגע הזה, של ההצלחה? לא משנה אם הצלחת להשיק פרויקט ענק בעבודה או 'רק' לצאת לעוד ריצת בוקר – האם את עוצרת אפילו לרגע קטן להכיר בהצלחה הזאת? לחגוג אותה? אולי לשתף עם אחרים ולשמוח איתם? ליהודית כץ היו בשנים האחרונות הרבה הזדמנויות לחגוג הצלחות: הפודקאסט שלה הוא מהמצליחים בארץ, הספר שלה הפך לרב-מכר מייד כשיצא, היומן שלה גדוש הרצאות מוזמנות, והיא משלבת את כל אלה עם אימהות שהיא שמחה בה. אבל גם ליהודית לא קל בכלל להגיד פשוט "הצלחתי". בפרק 41 של ביסמוט ויפרח – הפודקאסט שייתן לך אומץ – אנחנו בודקות יחד עם יהודית למה אנחנו נוטות ונוטים לדלג על הצלחות ולהתעכב על כישלונות; למה כדאי לנו מאוד להתמודד עם האתגר הזה ולהכיר יותר בהצלחות שלנו; איך אפשר לאמן את עצמנו לעצור לרגע כשאנחנו מצליחות וליהנות מזה; למה למידה מהצלחות יעילה יותר אפילו מלמידה מכישלונות; איך להגיב כשמישהי משתפת איתנו הצלחה; ואיך לשתף הצלחות בדרך שלא תישמע מתרברבת (רמז: לא להתרברב. אבל יש עוד כמה טריקים). מוכנות לפרק מוצלח במיוחד? >

לפני שמונה שנים ישבה מיכל הניג בחצר הקטנה שלה בפלורנטין. החיים שלה היו בסך הכל בסדר, אבל היא הרגישה שישראל לא יכולה לתת לה יותר מזה. כשבנזוגה התקשר וסיפר שהסטארטאפ נסגר, היא אמרה את מה שהתבשל בה כבר הרבה זמן: בוא נעבור לברלין. בפרק 40 של ביסמוט ויפרח – הפודקאסט שייתן לך אומץ – דיברנו על האומץ לארוז את החיים שלך ולעבור לארץ אחרת. וזה לא נגמר כשעולים למטוס. למעשה, שם רק מתחילה הבנייה מחדש, אבל עם יוזמה, סקרנות וסבלנות תוכלו ליצור עתיד חדש וחיים טובים יותר. זה בדיוק הסיפור של מיכל. היום, מדירתה המקסימה שבברלין, מיכל מנהלת חברה קטנה שנותנת שירותי רילוקיישן לאנשי מקצוע ויזמים. חוץ מחוויית ההגירה האישית שלה, היא מביאה איתה גם נקודת מבט מעניינת ומקיפה על הגירה בכלל שנוצרה מתוך ליווי של עשרות מהגרים על משפחותיהם. אז למה אנשים מהגרים בכלל? מה הכי מפחיד בהגירה ואיך אפשר להרגיע את החשש? איך שומרים על קשר עם חברות טובות כשאי אפשר לצאת לקפה? איך מוצאים אינסטלטור ומוסך בארץ זרה? איך יוצאים לדייטים? ולמה יש סבירות גבוהה שלפחות בהתחלה תקנו כל מיני דברים שבכלל לא התכוונתם? הכי לא נפולת של נמושות >

איך את עם קונפליקטים? כשיש משהו שמפריע לך – תתחילי קונפליקט מיוזמתך כדי לשנות את זה? או שתנשכי שפתיים, תשכנעי את עצמך שהכל בסדר ותבליגי (לפחות עד לפעם הבאה)? הרי גם אצל הזוגות המוצלחים ביותר ובבתים הטובים ביותר יש חיכוכים, וגם במקום העבודה, בתור במקסטוק או מול נותני שירות מזדמנים – לעיתים קרובות (מאוד) אנחנו נתקלות ונתקלים בפוטנציאל לקונפליקט. השאלה היא מה אנחנו עושות איתו. בפרק 39 אירחנו את שחר בסטקר כדי לשמוע על הדרך שעשתה מצד אחד של הסקאלה, שהייתה הימנעות ממריבות כמעט בכל מחיר, אל הצד השני – להתמחות בגישור ואימון זוגי. דיברנו עם שחר על התרומה של קונפליקטים לחיים שלנו ולאמון בעצמנו, על הפחד מהרגשות הקשים שעולים, על המחיר שאנחנו משלמות ומשלמים כשמוותרים על מה שחשוב לנו רק כדי להימנע מוויכוח, וכמובן – איך להעז ולהתחיל קונפליקט יעיל ומצמיח: מה לשאול את עצמנו לפני שבכלל מתחילות, איך להתכונן לשיחה, במה לפתוח, מלכודות שצריך להישמר מהן, ולמה הכל בסוף חוזר לצורך של כל אחד ואחת מאיתנו בשותפות, הבנה, תקשורת וקִרבה. בסוף בסוף גם סיפרנו על מריבה אחת שלנו, הדר וכנרת, ואיך פתרנו את הקונפליקט וגדלנו ממנו.