Fitness mit M.A.R.K - die besten Tipps, um es beim Mammutmarsch ins Ziel zu schaffen

Tausche Karriere gegen Alp. Kollegen gegen Kühe. Und den Computer gegen knallharte körperliche Arbeit. Katharina Afflerbach hängt ihren Job als Marketingdirektorin an den Nagel und widmet sich dem Leben als Sennerin auf der Alp. Warum sie ihr Leben verändern wollte, welche Abenteuer sie erlebt hat und wie ihr die neuen Erfahrungen im Umgang mit dem tragischen Unfall ihres Bruders geholfen haben, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß!  https://www.ideen-afflerbach.com 

Es geht wieder los! In der neuen Podcast Folge sprechen wir mit Rebecca Maria Salentin über ihre Fernwanderung auf dem Weg der Freundschaft von Eisenach bis Budapest. Wie sie ein plötzliches Gewitter am Berghang überlebt, was es mit dem Klub Drushba (Club der Freundschaft) auf sich hat, der sie auf der Strecke begleitet und warum sie nach der Fernwanderung noch immer kein großer Wanderfan ist, erfahrt ihr in dieser Folge.   http://rebecca-salentin.de/

Mit dem Fahrrad von Berlin nach Shanghai oder ohne Geld per Anhalter und zu Fuß einmal um die Welt.. Paul und Hansen Hoepner aka die Abenteuer-Zwillinge nehmen uns in der neuen Folge vom Mammutmarsch Podcast mit auf ihre Reisen.  Wieso es mittlerweile im Himalaya Gebirge eine „Petter-wants-you-to-feel-better-Road“ gibt und warum sie während ihrer Reise nach Shanghai aufgegeben haben, erfahrt ihr in dieser Folge.  https://hoepner-hoepner.de 

Sabrina aus dem Mammutmarsch Team stellt sich der ultimativen Herausforderung. Beim Mammutmarsch Wien am 10.07.2021 wird sie zum ersten Mal 100 Kilometer in 24 Stunden laufen.  Ganz nach dem Motto: einfach mal machen, stellt sie sich ihrem ersten 100er. Im Auftakt sprechen wir mit ihr über ihre Vorbereitung, ihre Gefühlslage einen Tag vor dem Event

Die Mammutmarsch Saison geht wieder los.  Was lief im letzten halben Jahr beim Mammutmarsch? Was ist mit dem Logistik-Fahrer beim ersten Mammutmarsch in Kopenhagen passiert? Wieso eigentlich WeAreBack? Und welche Abenteuer haben wir erlebt, als wir Mammuts virtuell losgezogen sind?    Das und mehr erfahrt ihr in der neuen Folge! Zum Start der Saison ziehen wir Zwischenbilanz, sprechen über 2176 gepflanzte Bäume, 230 gespendete Impfdosen mit der Covax Initiative und freuen uns gemeinsam auf alle Märsche, die bevorstehen!    Mit dem Gutscheincode byebyecovid könnt ihr euch noch bis zum 27.06. 5 Euro Rabatt auf jede Eventanmeldung auf unserer Webseite sichern: https://mammutmarsch.de/shop/ 

And the winners are… In dieser Podcast-Folge geben wir die Gewinner von Christine Thürmers Buch „Weite Wege wandern“ bekannt!  Und wir sprechen mit Heidi Kindermann! Sie war beim Mammutmarsch in Wien eine der Ersten im Ziel. Wir sprechen mit ihr über ihre Erfahrungen beim Mammutmarsch, ihr Leben im Bus und wie sie es schafft sich 5 Stunden am Tag zu bewegen. 

Christine Thürmer ist die meistgewanderte Frau der Welt. 54.000 km hat sie zu Fuß zurückgelegt. Das ist mehr als die Strecke einmal um die Welt. Passend zur Mammutmarsch Around the World Challenge sprechen wir mit ihr über ihre Erfahrungen als Langstreckenwanderin, die spannendsten Geschichten aus allen Ecken der Welt und natürlich ihre wichtigsten Wandertipps.  https://christinethuermer.de   

Nini (@ninipunktfit) musste schon einige schwere Herausforderungen in ihrem Leben bewältigen. Nach einem krassen Tief kämpfte sie sich ihren Weg zurück. Ihre Teilnahme am Mammutmarsch NRW hat ihr wieder ein neues Ziel im Leben gegeben und sie hat sich selbst bewiesen, was sie alles erreichen kann. In dieser Folge wartet die Geschichte einer großen Kämpferin auf euch!

Am 22. und 23. Mai geht die Mammutmarsch Around the World Challenge in die zweite Runde. Wir wandern 40.070 km um die Welt, diesmal sogar international! Bei der ersten Around the World Challenge sind Sascha und Bob (aus dem Mammutmarsch Team) 160 km um Berlin gelaufen. Wir haben es uns gemütlich gemacht und lassen Revue passieren, wie war die erste Around the World Challenge und worauf können wir uns bei Around the world 2.0 freuen?  http://mammutmarsch.de/around-the-world/ 

Mit Mark Maslow von MarthonFitness und Fitness mit M.A.R.K sprechen wir über den Mammutmarsch. Von seinen eigenen Erfahrungen auf langen Distanzen über konkrete Tipps zu den Themen Ernährung, körperliche und mentale Vorbereitung und einem kleinen Trainingsplan, bekommt ihr die wichtigsten Tipps, um es beim nächsten Mammutmarsch gelassen ins Ziel zu schaffen.