Die falsche Pyramide - welche Bedürfnisse steuern unser Leben?

Maslows Bedürfnispyramide kennt fast jede:r – aber was, wenn sie so nie gedacht war? Woher kommt sie eigentlich, warum ist sie bis heute so mächtig und was daran ist wissenschaftlich haltbar? In dieser Folge nehmen Leon und Atze eine der berühmtesten Ideen der Psychologie auseinander. Dabei sprechen sie über Leitern statt Pyramiden, Segelboote mit Leck, falsche Vereinfachungen und die Frage, ob Menschen wirklich erst „oben ankommen“ müssen, um zu wachsen. Eine Folge über Mythen, gute Ideen, schlechte Grafiken – und darüber, was wir wirklich brauchen, um ein erfülltes Leben zu führen. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen Bridgman, T., Cummings, S., & Ballard, J. (2019). Who built Maslow’s pyramid? A history of the creation of management studies’ most famous symbol and its implications for management education. Academy of Management Learning & Education, 18(1), 81–98. https://doi.org/10.5465/amle.2017.0351 Compton, W. C. (2024). Self-actualization myths: What did Maslow really say? Journal of Humanistic Psychology, 64(5), 743–760. https://doi.org/10.1177/0022167818761929 Cooke, B., & Mills, A. J. (2008). The fabrication of Maslow’s hierarchy of needs. Academy of Management Proceedings, 2008(1), 1–6. https://doi.org/10.5465/AMBPP.2008.33633768 Davis, K. (1957). Human relations in business. McGraw-Hill. Hoffman, E. (1988). The right to be human: A biography of Abraham Maslow. Addison-Wesley. Kaufman, S. B. (2020). Transcend: The new science of self-actualization. TarcherPerigee. Kaufman, S. B. (2023). Self-actualizing people in the 21st century: Integration with contemporary theory and research on personality and well-being. Journal of Humanistic Psychology, 63(1), 51–83. https://doi.org/10.1177/0022167818809187 Maslow, A. H. (1943). A theory of human motivation. Psychological Review, 50(4), 370–396. https://doi.org/10.1037/h0054346 Maslow, A. H. (1970). Motivation and personality (2nd ed.; Original work published 1954). Harper & Row. McDermid, C. (1960). How money motivates men. Business Horizons, 3(4), 93–100. https://doi.org/10.1016/0007-6813(60)90004-3 McGregor, D. (1960). The human side of enterprise. McGraw-Hill. Oishi, S., Diener, E., Lucas, R. E., & Suh, E. M. (1999). Cross-cultural variations in predictors of life satisfaction: Perspectives from needs and values. Personality and Social Psychology Bulletin, 25(8), 980–990. https://doi.org/10.1177/01461672992511006 Sheldon, K. M., Elliot, A. J., Kim, Y., & Kasser, T. (2001). What is satisfying about satisfying events? Testing 10 candidate psychological needs. Journal of Personality and Social Psychology, 80(2), 325–339. https://doi.org/10.1037/0022-3514.80.2.325 Tay, L., & Diener, E. (2011). Needs and subjective well-being around the world. Journal of Personality and Social Psychology, 101(2), 354–365. https://doi.org/10.1037/a0023779 Wahba, M. A., & Bridwell, L. G. (1976). Maslow reconsidered: A review of research on the need hierarchy theory. Organizational Behavior and Human Performance, 15(2), 212–240. https://doi.org/10.1016/0030-5073(76)90038-6 Redaktion: Dr. Leon Windscheid Produktion: Murmel Produktions

Kriege, Krisen, Klimakatastrophen, soziale Spaltung – ein Blick aufs Handy reicht, und viele fühlen sich von den Nachrichten überfordert. Das Leid der Welt scheint plötzlich auf den eigenen Schultern zu liegen. Dieses Gefühl hat einen Namen: Weltschmerz. In dieser Folge von Betreutes Fühlen sprechen Leon und Atze darüber, warum uns das aktuelle Weltgeschehen emotional so stark belastet, was Dauerkrisen mit unserer psychischen Gesundheit machen und warum Abstumpfen keine Lösung ist. Es geht um Empathie, emotionale Überforderung und den Unterschied zwischen Mitfühlen und Wegschauen – aber auch darum, warum Empathie allein nicht reicht. Wozu ist dieser Schmerz da? Und wie können wir mit Weltschmerz umgehen, ohne uns ohnmächtig oder leer zu fühlen? Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen: U.S. Department of Justice (SDNY) United States v. Jeffrey Epstein – Indictment & Press Release. → Grundlage für die Einordnung sexualisierter Gewalt, Machtmissbrauch und struktureller Wegschau-Dynamiken zu Beginn der Folge. https://www.justice.gov/usao-sdny/press-release/file/1180481/dl The Examined Life – Stephen Grosz → Warum Schmerz eine wichtige psychische Funktion hat und was passiert, wenn wir ihn nicht mehr fühlen Pei, R., Grayson, S. J., Appel, R. E. et al. (2025). Bridging the empathy perception gap fosters social connection. Nature Human Behaviour. → Zentrale Studie zur „Empathy Perception Gap“ https://doi.org/10.1038/s41562-025-02307-1 Moralische Ambition – Rutger Bregman (2024) → Die Idee, Weltschmerz nicht nur zu fühlen, sondern ihn in sinnvolles, wirksames Handeln zu übersetzen. Altruistic Personality – Samuel P. Oliner (1992) → Frühe psychologische Forschung zu Menschen, die im Nationalsozialismus Juden retteten – und warum „der gute Charakter“ allein keine Erklärung ist. Conscience and Courage – Eva Fogelman (1995) → Ergänzende Interviews mit Helfer:innen, die zeigen, wie gewöhnlich Widerstand leistende Menschen oft waren. Varese, F., & Yaish, M. (2000). The importance of being asked. Rationality and Society. → Schlüsselbefund der Folge: Der wichtigste Faktor für Helfen ist, gefragt zu werden. https://doi.org/10.1177/104346300012003003 Arts and Minds – Anton Howes (2020) → Wie Fortschritt, Innovation und Hoffnung sozial „ansteckend“ werden können – Parallele zur moralischen Ambition. Building a Life Worth Living – Marsha Linehan → Das Karten-Beispiel und das Konzept radikaler Akzeptanz: Die Realität annehmen, um sie verändern zu können. Abundance – Ezra Klein & Derek Thompson (2025) → Gegen den Fatalismus: Warum Zukunftsvisionen von Überfluss Hoffnung zurückbringen können. CNBC (2023). Nobel Prize winner Katalin Karikó on being demoted and perseverance. → Grundlage für das „Karikó-Problem“: Wie Institutionen mutige, riskante Ideen systematisch ausbremsen. https://www.cnbc.com/2023/10/06/nobel-prize-winner-katalin-karik-on-being-demoted-perseverance-.html Empfehlungen YouTube-Interview mit Katalin Karikó & Drew Weissman über wissenschaftliche Beharrlichkeit, Zweifel und den langen Weg zum Durchbruch. https://www.youtube.com/watch?v=-3x4IMdeFdI Rki: Walther L, Vogelgesang F. Schaffrath Rosario A, Kersjes C, Thom J. Peitz D, et al. Depressive und Angstsymptomatik bei Erwachsenen in Deutschland: Ergebnisse aus dem Panel Gesundheit in Deutschland" 2024. J Health Monit. 2025. Angst und Depressionssymptome: Mauz, E., Walther, L., Junker, S., Kersjes, C., Damerow, S., Eicher, S.,... & Thom, J. (2023). Time trends in mental health indicators in Germany's adult population before and during the COVID-19 pandemic. Frontiers in public health Redaktion: Julia Ditzer, Dr. Leon Windscheid

Von antiken Gnadengaben über Max Webers Führungsbegriff bis zu „Rizz“: Ist Charisma wirklich eine magische Gabe – oder eher eine raffinierte Inszenierung? Warum wirkt Charisma wie ein UFO-Phänomen? Kann man es lernen? Und wieso lassen wir uns davon selbst dann beeindrucken, wenn es gefährlich wird? Leon und Atze sprechen über soziale Signale, Authentizität, Macht und moralische Fallstricke – und darüber, ob Charisma am Ende vielleicht viel weniger Magie ist, als wir gerne glauben. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen Pinsof, D. (2023). Charisma Is Bullshit. Everything Is Bullshit Blog. https://www.everythingisbullshit.blog/p/charisma-is-bullshit Antonakis, J., Bastardoz, N., Jacquart, P., & Shamir, B. (2016). Charisma: An ill-defined and ill-measured gift. Annual review of organizational psychology and organizational behavior, 3(1), 293-319. https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-041015-062305 Banks, G. C., Engemann, K. N., Williams, C. E., Gooty, J., McCauley, K. D., & Medaugh, M. R. (2017). A meta-analytic review and future research agenda of charismatic leadership. The Leadership Quarterly, 28(4), 508-529. https://doi.org/10.1016/j.leaqua.2016.12.003 New York Times - Artikel zu “Rizz”: https://www.nytimes.com/2023/12/03/arts/rizz-oxford-word-year.html Shavit, R., Katz-Navon, T., & Delegach, M. (2025). ‘The Charismulator’–charisma simulator: A study of a new VR intervention to improve charisma. Journal of Management & Organization, 31(2), 479-494. https://doi.org/10.1017/jmo.2024.61 Redaktion: Julia Ditzer & Leon Windscheid Produktion: Murmel Productions

„Lass dich nicht von deiner Angst leiten.“ „Geh immer auf das zu, was du wirklich willst.“ Klingt gut. Aber stimmt das eigentlich? In dieser Folge fragen sich Leon und Atze, ob Motivation wirklich immer besser funktioniert, wenn wir uns auf unsere Träume fokussieren – oder ob wir oft erst dann ins Handeln kommen, wenn etwas auf dem Spiel steht. Warum fühlt sich „Hin-zu“ so viel besser an, während „Weg-von“ oft effektiver ist? Wann hilft Angst, Dinge zu verändern – und wann macht sie alles nur enger? Mit Alltagsbeispielen, Studien, politischer Werbung, Gesundheitsentscheidungen und ziemlich ehrlichen Selbstbeobachtungen geht es um Annäherungs- und Vermeidungsziele, Coaching-Mythen und die Frage, was uns in welchem Moment wirklich weiterbringt. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen Blog-Beitrag über eine Alternative zur To-do-Liste, die Erfolge und Annäherungen statt unerledigter Aufgaben in den Fokus stellt: Burkeman, Oliver. The Done List https://www.oliverburkeman.com/donelist Historischer Überblick: Elliot, A. J. (2013). Handbook of Approach and Avoidance Motivation. Psychology Press. Zentrale Arbeit zur Frage, wann Annäherungs- und Vermeidungsfokus hilfreich oder hinderlich sind: Scholer, A. A., Cornwell, J. F., & Higgins, E. T. (2019). Should we approach approach and avoid avoidance? An inquiry from different levels. Psychological Inquiry. Studie zu politischer Werbung: Wang, Y., Lewis, M., & Schweidel, D. A. (2018). A border strategy analysis of ad source and message tone in senatorial campaigns. Marketing Science, 37(3), 333–355. Gewinn- und Verlustrahmung von Gesundheitsbotschaften: Garg, N., Govind, R., & Nagpal, A. (2021). Message framing effects on food consumption A social marketing perspective. Australian Journal of Management, 46(4), 690–716. Redaktion: Julia Ditzer & Leon Windscheid Produktion: Murmel Productions

Bei einem Psychopath denken wir an Serienkiller und eiskalte Verbrecher – doch das ist nur die halbe Wahrheit. Manche von ihnen bringen es an die Spitze von Unternehmen, glänzen in Medien und Politik oder werden amerikanische Präsidenten. Furchtlosigkeit, Charme und emotionale Kälte – Eigenschaften, die zerstörerisch wirken können, sind zugleich oft Schlüssel zu Macht und Erfolg. Atze und Leon erforschen die “helle” Seite der Psychopathie. Was entscheidet über gut und böse? Wie ticken erfolgreiche Psychopathen? Und was können wir von ihnen lernen? Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Empfehlungen Frühere Folgen Betreutes Fühlen zu Psychopathie: 21.01.2021 - Psychpopathen entlarven https://betreutesfuehlen.podigee.io/68-psychopathen-entlarven 02.04.2024 - Psychisch krank hinter Gittern https://betreutesfuehlen.podigee.io/237-psychisch-krank-hinter-gittern Quellen Fallon, J. (2015): Der Psychopath in mir: Die Entdeckungsreise eines Naturwissenschaftlers zur dunklen Seite seiner Persönlichkeit, Herbig Verlagsbuchhandlung. Artikel zu Fallon in The Guardian und im Stern: https://www.theguardian.com/commentisfree/2014/jun/03/how-i-discovered-i-have-the-brain-of-a-psychopath https://www.stern.de/panorama/verbrechen/stern-crime/interviews/james-fallon---ich-habe-das-gehirn-eines-psychopathen--9385266.html Interview mit Fallon im Deutschlandfunk: https://www.deutschlandfunk.de/das-verbrechergehirn-die-neuvermessung-des-boesen-100.html Amerikanische Präsidenten: Lilienfeld, S. O., Waldman, I. D., Landfield, K., Watts, A. L., Rubenzer, S. & Faschingbauer, T. R. (2012). Fearless dominance and the U.S. Presidency: Implications of psychopathic personality traits for successful and unsuccessful political leadership. Journal of Personality and Social Psychology, 103, 489-505. Dutton K (2012): The Wisdom of Psychopaths: What Saints, Spies, and Serial Killers Can Teach Us About Success Übersichtsarbeit: Wallace, L., Fido, D., Sumich, A. L., & Heym, N. (2022). A systematic review on the current conceptualisations of successful psychopathy. Forensic Science International: Mind and Law, 3, 100076. Furchtlose Dominanz am Arbeitsplatz: Blickle, G., & Schütte, N. (2017). Trait psychopathy, task performance, and counterproductive work behavior directed toward the organization. Personality and Individual Differences, 109, 225-231. Psychopathie-Checklist: Mokros, A., Hollerbach, P., Nitschke, J., & Habermeyer, E. (2017). PCL-R: Hare Psychopathy Checklist-Revised: deutsche Version der Hare Psychopathy Checklist-Revised (PCL-R) von RD Hare. Hogrefe. Psychopathie im Berufsleben: Blickle, G., & Schütte, N. (2017). Trait psychopathy, task performance, and counterproductive work behavior directed toward the organization. Personality and Individual Differences, 109, 225-231. Redaktion: Andy Hartard / Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Luxus, Freiheit, Sicherheit – oder doch nur Stress in schöneren Schuhen? In dieser Folge von Betreutes Fühlen sprechen Leon und Atze über Geld. Über den neuen Materialismus der Gen Z, über TikTok-Träume von Dubai und darüber, warum viele junge Menschen heute stärker denn je nach finanzieller Sicherheit streben. Aber vor allem schauen wir auf das, was die Psychologie dazu sagt: Macht Geld wirklich glücklich? Wir nehmen euch mit in eine der spannendsten wissenschaftlichen Debatten der letzten Jahre und erzählen, warum am Ende plötzlich beide recht hatten. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen Buttrick, N., & Oishi, S. (2023). Money and happiness: A consideration of history and psychological mechanisms. Proceedings of the National Academy of Sciences, 120(13), e2301893120. https://doi.org/10.1073/pnas.2301893120 Kahneman, D., & Deaton, A. (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being. Proceedings of the national academy of sciences, 107(38), 16489-16493. https://doi.org/10.1073/pnas.1011492107 Killingsworth, M. A. (2021). Experienced well-being rises with income, even above $75,000 per year. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(4), e2016976118. https://doi.org/10.1073/pnas.2016976118 Killingsworth, M. A., Kahneman, D., & Mellers, B. (2023). Income and emotional well-being: A conflict resolved. Proceedings of the National Academy of Sciences, 120(10), e2208661120. https://doi.org/10.1073/pnas.2208661120 Empfehlungen Betreutes Fühlen, Folge vom 08.06.2021: Wie fühlst du Geld? TEDxCambridge Talk von Matt Killingsworth: Want to be happier? Stay in the moment: https://www.ted.com/talks/matt_killingsworth_want_to_be_happier_stay_in_the_moment Redaktion: Andy Hartard / Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Warum kommen manche Menschen trotz schwerer Erfahrungen erstaunlich gut klar, während andere lange kämpfen? Liegt das an Charakter, an Willenskraft – oder einfach an Glück? Sind resiliente Menschen Superhelden? Oder steckt dahinter etwas viel Unspektakuläreres: ganz normale Magie? In dieser Folge sprechen wir über Trauma, über das berühmte „Fass im Kopf“ und darüber, warum Belastung allein erstaunlich wenig darüber aussagt, wie es Menschen später geht. Es geht um Sinn, um Beziehungen, um Gefühle – und um die Frage, was wirklich hilft, wenn das Leben schwer wird. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Die Minentaucher: https://www.ardmediathek.de/serie/minentaucher-der-harte-weg-in-die-elite-der-bundeswehr/staffel-1/Y3JpZDovL25kci5kZS81MTUz/1 Quellen Bonner, C. V., Hankin, B. L., Young, J. F., & Roberts, B. W. (2025). Growth following adversity is rare: Evidence from a multi-informant longitudinal study of children and adolescents. Journal of Research in Personality, 104628. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2025.104628 Briggs, E. C., Amaya-Jackson, L., Putnam, K. T., & Putnam, F. W. (2021). All adverse childhood experiences are not equal: The contribution of synergy to adverse childhood experience scores. American Psychologist, 76(2), 243–252. https://doi.org/10.1037/amp0000768 Felitti, V. J., Anda, R. F., Nordenberg, D., Williamson, D. F., Spitz, A. M., Edwards, V., Koss, M. P., & Marks, J. S. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults: The adverse childhood experiences (ACE) study. American Journal of Preventive Medicine, 14(4), 245–258. https://doi.org/10.1016/ S0749-3797(98)00017-8 Hamby, S. (2025). The resilience portfolio concept: New insights into how sufficient strengths can overcome even high burdens of trauma. Review of General Psychology, 29(3), 311-324. https://doi.org/10.1177/10892680251363859 Hauffa, R., Rief, W., Brähler, E., Martin, A., Mewes, R., & Glaesmer, H. (2011). Lifetime traumatic experiences and posttraumatic stress disorder in the German population: results of a representative population survey. The Journal of nervous and mental disease, 199(12), 934-939. https://doi.org/10.1097/NMD.0b013e3182392c0d Mahdiani, H., & Ungar, M. (2021). The dark side of resilience. Adversity and Resilience Science, 2(3), 147-155. https://doi.org/10.1007/s42844-021-00031-z Empfehlungen Betreutes Fühlen, Folge vom 16.09.2025: Wie heilt ein Trauma? – Das sagt die Forschung Betreutes Fühlen, Folge vom 27.07.2021: Wie resilient bist du? Komplexe PTBS https://www.bfarm.de/DE/Kodiersysteme/Klassifikationen/ICD/ICD-11/uebersetzung/_node.html Die Geschichte von Norman Garmezy: https://www.newyorker.com/science/maria-konnikova/the-secret-formula-for-resilience Redaktion: Dr. Leon Windscheid, Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Alte Menschen sollen besonders zufrieden sein. Wenn das stimmt, was machen sie anders? 5 Ideen für alle, die nicht erst am Ende des Lebens erkennen wollen, wie gutes Leben funktioniert. In dieser Folge besprechen Leon und Atze, warum wir anders auf das Altern schauen sollten und welcher Wert darin liegt, aus dem Leben älterer Menschen zu lernen. Aber Vorsicht. So einfach die Idee scheint – am Ende des Lebens kommt die Zufriedenheit – so anders sieht das eine neue Meta-Analyse. Wie immer, trifft hier also das Leben auf die Wissenschaft. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen: Simone de Beauvoirs Bücher in der Folge: »Das Alter« und »Alles in allem« Die Meta Analyse: Buecker, S., Luhmann, M., Haehner, P., Bühler, J. L., Dapp, L. C., Luciano, E. C., & Orth, U. (2023). The development of subjective well-being across the life span: A meta-analytic review of longitudinal studies. Psychological Bulletin. Die Arbeit zu den Interziel Konflikten oder deren Kompatibilität: Wong, N., & Gong, X. (2025). Learning From Older Adults: An Intergoal Compatibility Account for Successful Happiness Pursuit. Personality and Social Psychology Review. Die Meta Analyse zur Liebe: Bühler, J. L., Krauss, S., & Orth, U. (2021). Development of relationship satisfaction across the life span: A systematic review and meta-analysis. Psychological Bulletin. Redaktion: Leon Windscheid Produktion: Murmel Productions

Leons Gefühl des Jahres ist dieses Mal ein ganz anderes als das von Atze. 12 Monate wilde Monate liegen hinter uns. Zeit ein bisschen im Kopf zu sortieren mit Psychologie und Humor - ihr kennt das Spiel. Kommt gut rüber und fühlt euch gedrückt. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Anmeldung zum Zeitzeugen-Event mit Eva Szepesi: https://leonwindscheid.de/zeitzeugen/ ## Einige Quellen zu den tieferen Themen: Teller in der Mikrowelle: https://www.swr.de/swrkultur/wissen/essen-kalt-teller-heiss-was-passiert-da-in-der-mikrowelle-106.html Die Googel Statistiken: https://blog.google/intl/de-de/produkte/suchen-entdecken/google-jahresrueckblick-2025/ Die Pornhub Statistiken: https://www.pornhub.com/insights/2025-year-in-review#germany Parasoziale Beziehungen: https://www.cambridge.org/news-and-insights/parasocial-is-cambridge-dictionary-word-of-the-year-2025 Der Empathie-Gap: Pei, R., Grayson, S. J., Appel, R. E., Soh, S., Garcia, S. B., Bouwer, A., ... & Zaki, J. (2025). Bridging the empathy perception gap fosters social connection. Nature Human Behaviour New York Times mit dem Bericht: https://www.nytimes.com/2025/12/07/opinion/meta-facebook-ruling-algorithms.html Produktion: Murmel Productions

So viele kämpfen mit ihrem Gewicht. Wie entsteht unser Hunger? Welche Macht hat die Lebensmittelindustrie? Wer bestimmt wie viel wir essen? Atze und Leon sind auf eine neue Forschungsarbeit gestoßen, die voller Antworten aus der Wissenschaft steckt. Dabei wird eins klar: Essen ist viel komplexer - und spannender - als die meisten denken. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Die ganze Folge Terra Xplore mit Torsten Prix seht ihr hier: https://www.zdf.de/reportagen/250-kilo--bin-ich-suechtig-nach-essen-movie-100 Das Hauptreview für diese Folge: Mann, T., & Ward, A. (2025). The self-control of eating. Annual review of psychology. Binge Eating Störung zusammengefasst mit Hilfsangeboten: https://essstoerungen.bioeg.de/was-sind-essstoerungen/arten/binge-eating-stoerung/ In Leons Buch »Besser Fühlen«, gibt es ein Kapitel zum Thema Hunger, mit vielen Studien und Hintergründen zu dieser Folge. Sollwerttheorien zu Hunger: Ausführlich diskutiert in in: Pinel, Barnes, Pauli. Biopsychologie. 10., aktualisierte und erweiterte Auflage. 2018. Kapitel 13. Hunger, Essen und Gesundheit. Die Suppenteller: Wansink, B., Painter, J. E., & North, J. (2005). Bottomless bowls: why visual cues of portion size may influence intake. Obesity research. Replikation der Suppenstudie: Lopez, A., Choi, A. K., Dellawar, N. C., Cullen, B. C., Avila Contreras, S., Rosenfeld, D. L., & Tomiyama, A. J. (2024). Visual cues and food intake: A preregistered replication of Wansink et al.(2005). Journal of Experimental Psychology: General, 153(2), 275. Blogbeitrag, in dem die Echtheit der Suppenstudie hinterfragt wird: https://statmodeling.stat.columbia.edu/2019/08/20/did-that-bottomless-soup-bowl-experiment-ever-happen/ Zum Lachs: Karl. (2003). Farbstoffgehalte in Lachsersatzprodukten aus Seelachs und alaska-Seelachs und Veränderungen bei Lagerung im Kühlschrank. Informationen für die Fischwirtschaft aus der Fischereiforschung. NDR Visite. (12.04.2016). Fisch: Lachsrote Farbzusätze sind schädlich. NDR. abgerufen am 27. 10. 2020, unter ndr.de/ratgeber/gesundheit/Fisch-Lachsrote-Farbzusaetze-sind-schaedlich,lachs416.html. Berichtet unter anderem hier: Wachter. (27. 08. 2015). Kann dieser aufstrich ADHS bei Kindern auslösen? Stern. abgerufen am 11.01.2021, unter stern.de/genuss/essen/auf regung-bei-facebook-kann-dieser-lachs-brotaufstrich-adhs-ausloesen–6419180.html; wie auch: Kienscherf. (01. 09. 2015). Kann ein Fisch-Brotaufstrich aDHS auslösen? Neue Osnabrückerzeitung. Das Nova System und die Überischt zu Ultra Processed Food: Monteiro, C. A., Louzada, M. L., Steele-Martinez, E., Cannon, G., Andrade, G. C., Baker, P., ... & Touvier, M. (2025). Ultra-processed foods and human health: the main thesis and the evidence. The Lancet Redaktion: Leon Windscheid Produktion: Murmel Productions